ココナッツチップスは太る?やせる?【ダイエットに失敗した人の共通点とは】

ココナッツは最近注目度が上がってきて、

ブームではなく定着してきた感じがしますね。

オイルやフレークなどもありますけど、

一番手軽に食べられるのがココナッツチップス。

ダイエットに利用している人もいますが、ココナッツチップスって太らないの?

今日は、太るのかやせるのか、結論を出したいと思います!

栄養学から見たココナッツチップス

フジサワ ココナッツチップス 50g

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例としてこちらのココナッツチップスをあげると、

100グラムあたり515kcalという表示があります。

でも、少し待ってください。

ココナッツチップスには中鎖脂肪酸が多く含まれているのですが、

すぐにエネルギーになるので脂肪として体にたまりにくいんです。

そして、食物繊維が豊富なので整腸作用があり、代謝アップが期待できます。

ダイエット中に不足しがちなカリウム・マグネシウム・鉄分などの、ミネラルが含まれているのも嬉しいですね。

ダイエット中のおつまみにココナッツチップスを食べるのは栄養学的には大丈夫なんです。

>>痩せてるのにお腹だけ出てる人の凹ませる方法はこちら

ココナッツチップスで太った人の共通点

栄養学的には大丈夫と言われても、実際太ったという人もいます。

なぜでしょうか?

ココナッツチップスダイエットで失敗した人の共通点を探したら、こんなことが分かりました。

 

①よく夜更かしする(夜食にココナッツチップスを食べている)
②運動はしない
③目標体重になった途端にやめた

 

20人からお話を聞いた結果、このような共通点が浮かび上がってきました。

失敗した20人全員に共通していたのは、夜更かしして、夜中にココナッツチップスを食べたということ。

ココナッツチップスは代謝をあげる助けにはなりますが、やせ薬ではないんですよね^^;

夜中に食べたら太るのは当たり前です。

食べる人の画像

それから、ダイエットは食事制限だけでは筋肉が落ちてしまって、

ますます痩せにくくなっちゃいます。

これはどんなダイエットでも言えることですね…

最後の、痩せたけどやめたら太った!

もう、ココナッツチップス関係ないです(^^;

調べてみて分かったことは、

ココナッツチップスのせいで太ったというよりも他の要因で太ったということ。

この20人は、どんなダイエットでも失敗しちゃいます(><;)

>>ココナッツと糖質制限ダイエットの話はこちら

ダイエットに成功した人の共通点

逆に、ココナッツチップスでダイエットに成功した人のお話も聞いてきました。

こちらの共通点は、

「運動した後、お腹が空いたときに量を決めて食べる」

走る人

ダイエットのために運動すると、余計にお腹が減ってその分食べちゃう

こんなことがよくありますよね。

ココナッツチップスダイエットの成功者たちは、

運動後とか、間食したくなった時に食べていました。

ココナッツチップスは結構腹持ちがいいので、

夕方の小腹がへったときにはちょうどいいですね。

ダイエットしようとする人には、

まずいつもの間食で食べていたチョコやスナック菓子をココナッツチップスに入れ替えましょう。

>>ダイエットで倒れそうになった友人を救った話

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街コン男の夏の服装の選び方【夏コーデのポイントとは】

ココナッツの木

毎日仕事ばかりで出会いがない。

だったら街コンしかない!

でも、街コンって短い時間にたくさんの人と出会うので

第一印象がすごく大事ですよね。

ファッションが鍵を握るんですけど…

自信はありますか?

街コン用夏コーデのポイント

街コンは第一印象が大事!

じゃあ、どうすればいいのか?

ポイントは誠実さ&清潔感

このポイントをおさえれば大丈夫。

奇抜なファッションや、妙に気取ったオシャレはいらないんです。

夏コーデの例

言葉でいうよりも、実際の例をみてもらうほうがいいですよね。

これからいくつか夏コーデの例をご紹介します。

七分袖シャツと白パンツ

涼しげで爽やかさアピールの夏コーデです。

トレンドの七分袖シャツと白パンツで、

清潔感アップ♪

青パーカーと白Tシャツ

街コンはカジュアルに普段着感覚で行きたいなら、

こんな七分袖パーカーファッションも使えます。

トップスの青と白のコントラストが

空のように爽やかです♪

黒ジャケットとグレーTシャツ

誠実さをアピールするなら、

七分袖テーラードジャケットがおすすめ。

キリッとした印象と、安心感を与えるファッションは

第一印象がよくなります。

グレーのTシャツに合うアウター

黒、白、グレーだけでまとめるモノトーンコーデ。

大人っぽい印象を与えられる王道コーデです。

どうコーデすればいいか分からない人へ

写真の例は見たけど、

実際にどうコーデすればいいか

分からない人もいると思います。

どこのお店で買えばいいのか

色は何と何を合わせるのか…

そういう人は、通称「マネキン買い」がおすすめです。

お店にはマネキンが置いてありますよね。

服を買うときはマネキンだけをみて、

気に入ったコーディネートがあれば

「あのマネキンと同じ服をください」と店員さんに言うんです。

ちょっと恥ずかしいな…って思った人は、

通販サイトでマネキン買いができるお店を見つければいいんです。

例えばmメンズファッションプラスは20代、30代の男性に人気です。
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なぜ移民はイギリスに行こうとする?【英仏トンネルに移民が殺到する理由】

ユーロトンネル

フランス北部カレーで、イギリスをめざす移民が

英仏海峡トンネルに侵入し一時封鎖されました。

なぜ、フランスからイギリスに行こうとするのでしょうか?

ユーロトンネル

イギリスとフランスの移民の扱いの違い

中東やアフリカの紛争などによって

ヨーロッパに移民・難民が増えています。

その移民たちにとっては、イギリスが「理想郷」に見えています。

それには、こんな理由がありました。

①亡命者としての身分を簡単に取得することができる

イギリスでは亡命審査が行われている間、

住居と食料、さらに週に35ポンド

(約6300円、そのうち約4500円が商品交換券)が支給されます。

そのうえ、国内に6カ月以上留まると労働許可証も支給される。

仕事を見つけやすく、生活基盤を整えやすいのです。

フランスでは、難民には働く権利はありません。

月に180ポンド(約3万2000円)が与えられるだけで、

なかなか生活基盤を安定させることができないのです。

②IDカード制度の有無

イギリス以外のヨーロッパの国々では、

移民・難民はIDカードを必ず持たなければなりません。

移民にとっては生活を制限されて、

絶えず不安の中で暮らしていくことになります。

一方、イギリスにはIDカード制度がないので、

普通に生活していれば国籍を聞かれることはありません。

これは移民たちにとって大きなメリットに感じられます。

イギリスの移民に対する考え方

イギリスでは、民族の多様性を尊重し、

公平に生活することができるよう、

徹底して法整備が行われてきました。

一方で、他のヨーロッパの国々では

自国民の権利確保を優先する考え方が主流で、

就職などでかなりの制限があります。

こうした環境の違いが、

移民がイギリスに渡ろうとする原因になっています。

日本も移民受け入れには消極的な国なので、

イギリスの考え方はかなり先進的に見えますね。

>>ギリシアが借金まみれでも強気でいられる理由とは?

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暁秘伝のネタバレとあらすじ②【角都と飛段の不死コンビが大暴れ】

暁秘伝のネタバレ第2弾です。

前回は、イタチと鬼鮫の話をしました。

>>イタチと鬼鮫の話のネタバレはこちらから

今回は、大人気の不死コンビ、

角都と飛段が登場します。

賞金首を探して深い森に入った不死コンビ

深い森の中に賞金首がいるという情報を聞きつけ、

角都と飛段は森を捜索していました。

そして森の中でついに賞金首を見つけて討取ります。

ようやく帰れると喜ぶ飛段でしたが、

「賞金首の家族にも賞金がかかっている」と角都からツッコミが^^;

再度捜索しようとしたとき、

1人の少年がこちらを覗きこんでいました。

情報がすぐに聞き取れると喜ぶ二人でしたが、

この少年、とんでもないことを言い始めます。

森の少年は入信希望!?

森で出会った少年(歩々月)は、先ほどの飛段の戦いを見ていたんです。

飛段の戦い方といえば、呪いですよね。

飛段の体へダメージを与えると、

相手に同じダメージを与える。

あの異様な戦いを見ていた少年は、

「その技ってどうやるんですか!?」と興味津々。

飛段がジャシン教に入らないとできないと伝えると、

「ジャシン教に入りたい!」

と言い始める始末。

飛段は嬉しくなって、ジャシン教の教えを語り始めました。

賞金首が隠れ住む偽りの谷

賞金首探しは続行。

少年(歩々月)の情報をもとに隠れ集落を発見したのですが、

そこは大規模な幻術で巧妙に隠された場所でした。

集落に賞金首がいるか調査するため、

角都が歩々月に変化して集落に潜入することに。

歩々月は、友達の飴雪が案内してくれるよう

チャクラを練り込んだ泥団子を角都に渡します。

飴雪の案内で調査に入った角都。

そこで、この集落の秘密が明らかになります。

住民全員が賞金首!?

調査してみると、住人は全て変化の術で姿を変えていて、

住人全員が賞金首であることが分かりました。

狙っていたターゲット以外にも金が手に入ると喜ぶ角都。

角都と飛段は、集落を全滅させることに決定しました。

歩歩月と飴月の秘密

「全滅」には、入信を希望していた歩々月も例外ではありません。

さすが不死コンビ、容赦ないっす^^;

飛段はまず、飴雪に襲いかかります。

飴雪を倒したと思った瞬間、泥の分身となって崩れ落ちました。

さらには、さきほどまで歩々月の姿だった少年が、

飴雪の姿に変わっています。

実は、もともと歩々月は飴雪が変化した姿

飴雪は自分自身を歩々月に変化し、

泥分身を飴雪の姿にして生活していたんです。

2人に見えて、実は1人だったとは…

飴雪と歩々月の過去

飴雪は、血継限界の泥遁使い。

その力によって忌み嫌われている一族でした。

そんな飴雪と友達になってくれたのが歩々月。

二人は仲良くくらしていましたが、

あるとき人身売買を行う忍び集団が村を襲います。

その集団を、泥遁で撃退した飴雪。

しかし、感謝してくれるはずの村人は、

飴雪の力を恐れ、暗殺しようとします。

飴雪が狙われていることを知った歩々月は、

飴雪と一緒に「偽りの谷」に逃げようとしましたが、

歩々月は殺害されてしまいます。

飴雪は偽りの谷に移り住んだものの、

歩々月を忘れられず、

自分自身を偽り、生活していたのです。

ジャシン教に救われた飴雪

生きる希望を見失いながら暮らしていた飴雪にとって、

ジャシン教の過激な思想は救いのように感じられた。

だから、ジャシン教に興味を持ち、

そして飛段と命のやり取りをすることに決めた。

その姿はまさに狂信者。

飛段は、ジャシン教の流儀に則って、

飴雪に「最後の救い」を与えます…

ブレない不死コンビ

この不死コンビの話は、悪の華が咲くという言葉がぴったりですねえ。

それでも人気があるのは、

この二人がどこか人間くさくて、

愛嬌があるからなのでしょうか。

 

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暁秘伝のネタバレ注意のあらすじ①【イタチと鬼鮫と兄弟愛の物語】

くない

ナルトの外伝小説シリーズ、

暁秘伝が発売されましたねえ。

今回は、最強の忍集団の暁の各キャラが

各章ごとに登場します。

個性的なキャラばかりで面白かった♪

物語はサスケの旅からスタート

暁秘伝は、原作終了後、旅に出たサスケが

ある幼い兄弟に出会うところから始まります。

この兄弟、実は兄を暁に殺された過去を持っていたんです。

しかも、その相手はイタチと鬼鮫

鬼鮫を狙う追い忍兄弟

イタチと鬼鮫が任務の途中、

霧隠れの追い忍に襲われます。

最初の襲ってきた2人を撃退したあと、

正規の追い忍ではない兄弟(コダカとキイロ)が襲来します。

霧隠れ出身の鬼鮫も見たことのない術を繰り出してきて、

鬼鮫は毒を受けてしまいます。

イタチは万華鏡写輪眼を弟のキイロにかけ、

行動不能にしました。

しかし、弱った弟をかばう兄コダカの姿と、

兄に助けを求めるキイロの姿を見て

サスケを思い出してしまいます。

コダカとキイロ兄弟は撤退。

イタチは鬼鮫が弱っていることも考慮し、

深追いしませんでした。

追い忍兄弟の秘密

イタチと鬼鮫の襲撃に失敗した兄弟は、

近くに身を隠し、弟キイロの治療を開始しました。

この兄弟、もともと忍びではなく、

遊牧生活をする小さな一族に生まれていました。

そして、冒頭の幼い兄弟の兄でもあります。

追い忍になる前は、4人兄弟で暮らしていたんです。

兄コダカは、危険が多い旅をする一族を守るための

一子相伝の秘伝忍術、毒蜂を継承していました。

そして、弟のキイロは、兄を守るための忍術を身につけた。

しかし、一族は危険な旅をする生活をすてて

定住するようになると、

毒蜂を操る兄弟を恐れ、忌み嫌うようになったんです。

弟キイロはそのことに耐えられず、

霧隠れの里のスカウトに応じて

追い忍として名をあげる決意をし、

兄コダカを無理やり巻き込んでいたんです。

追い忍兄弟との再戦

再び追い忍兄弟と戦うことになったイタチと鬼鮫。

戦いの中で、兄弟が一族から迫害されていたこと、

兄コダカは忍びの仕事を辞めたがっていることを知ります。

でも、暁のメンバーとしては、

黙って見逃すことはできない。

イタチは弱っている弟キイロを狙って

豪火球の術を使います。

弟をかばう兄コダカ。

瀕死のやけどを負ったコダカは、

ここで驚きの行動にでるんです!!

極限状態での兄弟愛と憎悪

瀕死の重症を負ったコダカは、

最後の力を振り絞って毒蜂を操ります。

弟のキイロを狙って…

一族に忌み嫌われていても

平凡な生活を続けたかった兄コダカ。

「キイロがボクの全てを奪った!」

と憎しみの叫びをあげながら、キイロに毒蜂攻撃をしかけます。

倒れる兄弟。

兄コダカは最後に

「それでもボクは…お前も…他の兄弟も愛しているよ」という

言葉を残して息絶え、弟のキイロも動かなくなりました。

最後の最後に意外な結末が!

イタチと鬼鮫の章は、

こうして幕を閉じました。

兄弟の愛情と憎悪の物語として、

これだけでも衝撃的な内容なんですが

実は、最後の最後、エピローグでさらにどんでん返しがあるんです!

後味悪い話だと思っていたイタチたちの章が、

エピローグで印象がガラッと変わります。

そして、イタチの兄弟愛。

暁秘伝でも健在です。

イタチはもっと幸せになってほしいよ~!

 


 
>>角都と飛段の話のネタバレ記事を見る

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クロスバイクとロードバイクの違いと選び方【どちらを買うか迷った場合】

ロードバイクとクロスバイクの違い

趣味で自転車を始めたいと思った時、

クロスバイクやロードバイクが欲しくなりますよねえ。

でも、クロスバイクとロードバイクの違いって分かりますか?

私は当初、自転車屋さんに行った時

「クロスバイク買うとロードバイクが欲しくなるから

ロードバイクがおすすめですよ」

と店員さんに言われました。

値段が高いロードバイクを売りたいのか?

それとも真実か?

今回は、この違いについてお話します。

ロードバイクとクロスバイクの違い

ざっくりとしたイメージを言います。

ロードバイク…スピードを出しやすい。長距離のオンロード走行に向いている

クロスバイク…普段使いしやすい。段差や坂道に比較的強い

大雑把に言うと、こんな違いがあります。

特に意識したいのが、坂道走行。

ロードバイクの変速ギアは、スピードを出すためのもの。

下り坂と上り坂を繰り返す道ではギアチェンジが煩雑になりがちで、初心者は操作が間に合わず上り坂がしんどくなることがあります。

対するクロスバイクは、止まったり走ったりする街乗りを想定してるので、比較的ギアチェンジの操作がシンプル。

坂道が多い場合や、街なかで止まったり走ったりを繰り返すならクロスバイクのほうが快適に走れます。

クロスバイク

目的で選ぶ

ロードバイクとクロスバイクを選ぶ時、

どんな風に乗りたいかで選ぶ必要があります。

遠乗りして、ハイスピード走行を楽しみたいと思っているなら

ロードバイクがいいでしょう。

でも、週末に半日くらい走りたいとか、

通勤などの毎日の移動手段に使いたい人は、

クロスバイクが便利です。

どうせロードバイクが欲しくなるの真相

「クロスバイクに乗っていると、ロードバイクが欲しくなる」

このセリフは、ウソではないんです。

クロスバイクで本格的に遠出するようになると、

ロードバイク乗りに追い抜かれる体験をしてしまうんです。

ロードバイクとクロスバイクの違い

やはりハイスピード走行では、ロードバイクには勝てません。

追い抜かれると、悔しくてロードバイクが欲しくなります^^;

でも、ロードバイクを持っている人のほとんどが、

クロスバイクとロードバイクを使い分けています。

近所に出かける時には、

クロスバイクのほうが手軽で動きやすいんです。

迷う人にはクロスバイクがおすすめ

クロスバイクとロードバイクで迷う人は、クロスバイクから始めるのがいいと思います。

値段も安いですし、走る楽しみを気軽に味わえます。

ロードバイクは、クロスバイクに乗っていて

「やっぱり欲しい!」って思う瞬間が

本当の買い時なんです。

実際、いきなりロードバイクから買ったものの、

4,5回乗ってやめてしまう人も多いんです。

自転車の楽しみを実感する前に、

準備が大変だったり、体力的にキツいと思って

脱落してしまうことがよくあります。

これはもったいないですよねえ。

クロスバイクなら趣味のサイクリングをしなくなっても

毎日の移動手段として使えるし、

たまに遠出するくらいならクロスバイクでも

十分に走れます。

経済的にも精神的にも

リスクが少ないのはクロスバイクです。

>>安くて性能がいいクロスバイクの口コミを見てみる

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小学生向け夏休み工作(女の子)【自由研究のネタに困ったら】

小学生の夏休みで厄介なのが宿題です。

工作か自由研究をやりなさいという指示があっても、

うちの娘はひとりで考えても思いつかないみたい。

今回は、小学生の女の子におすすめの

工作キットをご紹介します。

のれんビーズキット

女の子は、キラキラとしたビーズの工作が

好きな子が多いですよ。

うちの子はビーズの工作を始めたら、

大好きなテレビも見ずにずっとやってました。

3時間くらい作業に没頭して、

「肩が凝った」なんて言い出しちゃったりして、

笑っちゃいました。

工作キットを使えば、小学生でもこんな

クオリティの作品が作れますよ。

工作キット1

いるかのビーズ

ふくろうのビーズ
 

牛乳パックを使ったかわいい小物

牛乳パックを使って、かわいい小物を作るのも

楽しいですよ。

ヘアピンを入れたり、リボンを入れたりとか、

使って楽しいものもたくさんあります。

こちらの本が参考になると思います。

工作の本

簡単につくれるものから、

かなりの力作まで幅広く紹介されていて、

気に入ったものを色々試すことができます。

 

動物のぬいぐるみの工作キット

ぬいぐるみ

こんなかわいい動物のぬいぐるみの工作キットもあるんですよ。

自分で作ったぬいぐるみは特別な愛着が湧くみたい。

ぬいぐるみキット

母性本能が刺激されるのかな?

こちらもうちの娘はすごく喜んでいました。

 

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ギリシャはなぜ財政危機になった?これからどうなる?【強気の理由とは】

経済

ギリシャがとうとうデフォルトになるという

ニュースが駆け巡っていますね。

そもそもなぜギリシャは財政危機になったんでしょうか?

EU加入で借金しやすくなった

ギリシャが現在の財政危機を迎えたきっかけは

EUの加入に始まります。

もともとドラクマという通貨と使っていたギリシャは、

外国から借金をしようとしても

信用が低いため非常に高い金利を払わなければなりませんでした。

しかしユーロを使うようになった途端、

金利が約6分の1になったんです。

借金の金額は変わらないけど、

返済の総額はガクッと下がった。

じゃあ、浮いた分で借金返せるね♪

…と普通なら考えるところですが、

ギリシャの場合は、

「お、これなら浮いた分も使っちゃえ!」

「借りやすいからどんどん借りちゃえ!」

お金

こんな調子で借金をどんどん膨らませていったんです。

信じられないですけど、本当に国がこんなことをやりました。

しかも、借金が膨らんで財政赤字なのを隠して…

ギリシャが強気の理由

ギリシャはEUの財政再建のための諸条件を突っぱねて

資金援助の期限を迎えました。

それでもギリシャが強気でいられるのは、理由があるんです。

①ユーロを使っている

もし今、ギリシャがドラクマを使っていたら

今頃はドラクマが大暴落して、

ハイパーインフレに突入してギリシャ経済は大混乱になっていたでしょう。

でも、ギリシャはユーロを使っています。

政府が財政破綻しようとも、

ユーロの価値が暴落することはありません。

(多少は価値が下がりますが)

つまり、日常生活レベルでは問題なく過ごせるのです。

②借金を踏み倒して困るのはギリシャ以外の国だから

ギリシャはIMFをはじめ、

国際公的機関や各国から借金をしています。

ギリシャの国債や借金の80%以上が外国からのもの。

債務不履行になっても、

ギリシャ国民への被害が少ない。

また、借りた先が国や国際機関だから潰れることもない。

損をするのは、負担している各国だけ…

こんな状況なので、「ギリシャを助けないと困るのはあなただよ」

なんて強気な態度をとれるのです。

本当に国がやる態度なのか、疑いたくなるレベルですが^^;

これからどうなる?

今回のギリシャのデフォルト問題は、

民間企業がバタバタと倒産するような事態にはならず、

あくまで各国の政府が損失を受けることになります。

日本はIMFに多額の出資をしているので、

日本政府も損失を抱えることにはなります。

(ざっと2000億くらいは損するかもしれません。)

現在は株や為替に若干影響が出ていますが

この影響も限定的なもので大規模にはならないです。

あとは、国と国との関係の問題が残ります。

ギリシャ問題をうまくさばけないと、

EUから脱退する国が出てくる可能性があります。

イギリスなど、もともとEUに消極的な国にとっては、

格好の口実となるでしょう。

>>売れない家をすぐ売る方法があるって知っていますか?

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エコノミークラス症候群の予防方法【コーヒー好きがデスクワークで発症体験】

診察を受ける人

毎日デスクワークで座りっぱなしの人は、エコノミークラス症候群に気をつけたほうがいいですよ。

私の上司が、いきなり倒れたのです。

エコノミークラス症候群とは

長時間同じ姿勢で座っていると、足が圧迫されて血流が悪くなり、血栓ができやすくなります。

この血栓が、肺にまで流れると肺が詰まる「肺塞栓症」になります。

この状態を、エコノミークラス症候群と呼んでいます。

職場の上司が仕事中にエコノミークラス症候群発症

エコノミークラス症候群って、普段飛行機に乗らない人には関係ない話だと思ってる人も多いと思います。

私もそうでした。

でもある時、私の職場の上司がオフィスから、会議室に移動する途中で脂汗をかいて倒れたことがありました。

呼びかけても意識がない!

私は心筋梗塞か脳卒中にでもなったのかと思って慌てて救急車を呼んだんです。

病院で検査をしたら、エコノミークラス症候群になっていたことが分かりました。

発症しやすい人の共通点

エコノミークラス症候群の予防方法の基本は2つです。

・水分をしっかりとる

・適度に足を動かす

よく言われることなのですが、この2点を守ることはとても重要です。

今回、上司は9時から11時までの2時間、デスクワークで座りっぱなしでした。

2時間座りっぱなしなんて、よくあることですよね。

上司の場合は、その2時間が命取りだったのです。

デスクワーク

でも、水分はとってたんですよ。

上司はコーヒーが好きな人で、9時ごろから1杯飲んでいました。

全く水分をとっていなかったわけではありません。

ではなぜ、発症してしまったのか?

お医者さんにお話を聞くと、ちょっと耳が痛いことがありました。

デスクワーク中にエコノミークラス症候群を起こしやすい人には、ある共通点があったんです。

それは…

    ①肥満体型の人

    ②前日に飲み過ぎた人

    ③タバコを吸う人

    ④糖尿病患者

    ⑤水分をとった気になっている人

①から④はわかりやすいですよね。

肥満体型の人は、座っているときに下半身を圧迫しやすいですし、前日にアルコールを飲み過ぎた人は軽い脱水状態を起こしていることがあります。

そしてタバコを吸うと血管が収縮して血栓ができやすくなる

血糖値が高いと血がドロドロしていて固まりやすい。

では、水分をとった気になっている人って何でしょう?

コーヒー好きは水分補給できていない!?

コーヒーが大好きな人は特に要注意なんですが、コーヒーには利尿作用があります。

コーヒー

水分をとったつもりでも、逆に水分が体から出て行っている場合があるんです。

今回の上司も、9時から11時の発症までの間、コーヒーしか口にしていませんでした。

水分をとっているつもりが、逆効果になってしまっていたんです。

コーヒー好きの人は意識して、お水を飲むようにしてくださいね。

予防方法

エコノミークラス症候群を予防するためには、30分に1回は立ち上がって足を動かすこと。

そして1時間にコップ1杯水を飲むこと。

この2つは最低限やりたいですね。

あとは、日頃からメタボ対策、そして禁煙…

これは難しいかな?

でも、目の前でエコノミークラス症候群の人を見たら、難しいなんて言ってられないですよ。

職場で突然死なんて、私は絶対に嫌です^^;

>>カフェ巡りとダイエットを両立する方法とは?

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ヴァントルテの口コミ【目に染みない&かゆくならない日焼け止め】<ニキビ顔におすすめ>

ココナッツの木

私はすぐにニキビができちゃう体質なんです。

その体質のせいか、

日焼け止めを塗るとかゆくなったり、

目にしみて涙が止まらないことがよくあります。

色々と試してみて、私が現時点でベストだと思う

日焼け止めをご紹介します。

ヴァントルテの口コミ

まず、ニキビができやすい敏感肌の私にとって、

第一条件がノンケミカルであること。

第二に、かゆくならないようにしっかり保湿ができること。

そして、最後が、

目にしみにくいウォータープルーフであること。

(目に染みる原因が日焼け止めが流れて目に入ることだったため)

この3つの条件を満たしていて、

なおかつ値段がそんなに高くないもの。

この条件を満たしているもので見つけたのが、

ヴァントルテ ミネラルUVクリームでした。

まず、塗ってみたらスーッと伸びて塗りやすい。

優しいいい香りもします♪

ヴァントルテ

試しに手の甲に塗ってみましたが、

塗り終わった後も、全然白っぽくならないんです。

日焼け止め塗った後

これでウォータープルーフ?

っていうくらい、軽い塗り心地でした。

そして、実験のために目のまわりギリギリのところにも

たっぷりヴァントルテを塗り塗り…

これでウォータープルーフじゃなかったら

30分後には涙腺崩壊状態です(^^;

目の周りはたっぷり塗りすぎたかな…って不安になりつつ、

半日お買い物に出かけてみました。

ウォータープルーフがしっかりしていたようで、

涙目になることもなく、無事に帰ってこれました♪

特にかゆみもないので、使用感はいい感じなんですけど、

肝心なのは肌荒れですよね。

そこで、2週間使い続けた結果の私のアゴ周りを撮ってみました。

ニキビ顔なんで恥ずかしいんですけど、ヴァントルテをつかい初めの写真がこちらです。

ニキビ

そして、こちらが2週間後の写真。

顔ダニ

ニキビ、治ってきてますよね?

悪化しなければいいと思ってたのに、まさか治ってくるなんてビックリ♪

これは保湿成分がお肌を守ってくれてるのかもしれません。

>>目に染みない日焼け止めを100個試した結果はこちら

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