ランニング中の鍵はどうする?家・車のキーはスポーツ専用鍵入れで解決

ランニング中の車の鍵・家の鍵をスッキリ収納

ランニング中に邪魔になる車の鍵や家の鍵、どうしてますか?

私は最近、良い物を見つけました。

Flip Beltという、ベルト型のランニングポーチです。

ランニングを快適にしたい人のために、Flip Beltの使い心地をレビューします。

ランニング用鍵入れ Flip Belt

ランニング中の車の鍵・家の鍵をスッキリ収納

これがFlip Beltです。

伸縮性のあるサラサラした生地で、ベルト型のランニングポーチ。

切り込みがいくつか入っていて、ここから鍵を入れることができます。

ランニング中の車の鍵をスッキリ収納

ただし、切り込みを閉じるチャックはありません。

ピッタリ体にひっつくように収納するから鍵ぐらいの大きさなら落ちませんが、小銭をそのまま入れるとちょっと不安。

基本は、ズボンの上から装着します。

直接肌に触れないから、汗も気になりません。

中は空洞で仕切りがないから、その気になれば腰まわり360°収納できます。

アームバンドより汗に強い

公園

ランニングの小物入れでは、アームバンドも定番です。

でも、私はアームバンドが苦手です。

長時間走ると、アームバンド自体が邪魔になるからです。

私は半袖かノースリーブのウェアで走ります。

アームバンドを装着すると、直接肌に触れる場合が多いです。

いくら速乾性の素材でも汗をかくと蒸れます。

長時間走ってるとアームバンドと肌の摩擦でかゆくなるし、下手すると血がにじむことも…

Flip Beltは素肌に直接巻くことがないから、こすれたり蒸れる心配なし。

余計な手間なく、使えるのが気に入っています。

腰にピッタリで揺れないから音がしない

Flip Beltの口コミ

Flip Beltの特徴は、何と言ってもフィット感。

ランニング中、スマホや鍵が揺れずに腰にピッタリひっついてる感じです。

ズボンのポケットに入れたときのように揺れたり、ガチャガチャ音がしないから気が散りません。

不快な音を感じず、手ぶら感覚で走れる。

ランニングに集中したいなら、小物入れが大事だということが分かりました。

一人暮らしランナーの荷物スッキリ

ランニング中の荷物はどうする

Flip Beltは、見た目以上に物が入りますよ。

一人暮らしの人が走るとき、最低限持ち歩くものは全部入ります。

・スマホ

・家の鍵

・車の鍵

・小銭入れ

前だけでなく背中側まで小物が入るので、これぐらいなら全部Flip Beltに入ります。

荷物が多めのランナーには嬉しいですね。

お気に入りのランニングコースまで車で出かけたり、走ってる途中に自販機で飲み物を買ったり…

大抵のことは、これでできるのではないでしょうか。

ランニング中のスマホ操作はしにくい

Flip Beltと相性が悪い人がいるとすれば、スマホの操作をマメにしたい人でしょうか。

Flip Beltに収納すると、走りながらスマホを取り出すのは難しいです。

立ち止まって、両手で取り出す必要があります。

走ってる最中に色々とスマホを触りたい人は、スマホだけはアームバンドに入れたほうが良さそうです。

ひもが失くなったジャージも再活用

紐がなくてゆるいジャージも快適に履ける

Flip Beltで私が気に入っている点は、ゆるゆるのジャージを再活用できる点です。

特に、腰紐がなくなったジャージを履くとき。

Flip Beltを装着すれば、ゆるゆるのジャージやズボンがずり落ちなくなります。

ウエストがゆるくて部屋着でしか履けなくなったものも、再活用できますよ。

私服のオシャレ度を上げる

ズボンのポケットの膨らみを解消する

オシャレな人は、ズボンのポケットには何も入れません。

ポケットが膨らんでると、シルエットが崩れてかっこ悪いからです。

特に薄着になる夏。

ズボンのポケットが膨らんでると、本人が思っている以上に残念な見た目に…

私は最近、普通に出かけるときもFlip Beltを使うことが多いです。

上がTシャツなら隠れるから、見た目も問題なし。

ポケットにゴチャゴチャ小物を入れなくて良いから、シルエットが整ってオシャレ度が上がりました。

いつも出かける時ポケットが膨らんでる人は、私服でも活用してみてくださいね。

安い類似品に注意

最後に、一つだけ注意してほしいことがあります。

Flip Beltのようなランニング用の小物入れは、似たような商品がたくさんあります。

安いものなら千円ちょっと。

見た目だけなら、ほとんど差がないように見えます。

ところが、安物には安いなりの理由があるのです。

蒸れる

汗をよく吸って乾きが遅い

臭いがとれない

見た目は似ていても、明らかに使い心地が悪いものも…

全部がそうではありませんが、安さだけで飛びつくと結局不満が残ります。

安物買いの銭失いにならないように気をつけてくださいね。

スポンサーリンク

テスト期間中も弓道は上手くなれる!テスト明けにレベルアップして驚かせよう

テスト期間中の弓道の練習

中学生、高校生の人は中間テスト・期末テストで部活動が休みになりますよね。

勘が鈍るからイヤ?

大丈夫、テスト期間中の練習しだいでカバーできます。

むしろ、テスト明けに以前より上手くなることも可能です。

弓から離れている時期こそ、じっくりと自分の射を見つめ直しましょう。

“テスト期間中も弓道は上手くなれる!テスト明けにレベルアップして驚かせよう” の続きを読む

スポンサーリンク

ガザニアの花言葉の由来!あなたを誇りに思うの理由とは

ガザニアの花言葉の由来

ガザニアの花言葉には、なんとなくイメージできるものもありますが、不思議な花言葉も混ざっています。

「あなたを誇りに思う」「栄光」

「きらびやか」「豪華」

「博学天才」「潔白」「蜜月」

「身近な愛」「笑顔で答える」

今回はガザニアの花言葉の由来をお伝えします。

“ガザニアの花言葉の由来!あなたを誇りに思うの理由とは” の続きを読む

スポンサーリンク

起立性調節障害と内申点の話【高校受験は大変だ】

学校

私の従兄弟は中学生のとき、起立性調節障害で苦しんでしました。

今回は内申点・高校受験についてです。

起立性調節障害で出席日数が少ない人は、内申点が気になりますよね。

実体験をもとに、実情をお伝えします。

“起立性調節障害と内申点の話【高校受験は大変だ】” の続きを読む

スポンサーリンク

起立性調節障害でジェットコースターに乗っても大丈夫?絶叫マシンの体験談

起立性調節障害とジェットコースター

私の従兄弟は中学生のとき、起立性調節障害でした。

従兄弟の体験談はこちら

今回は「ジェットコースターなどの絶叫マシンに乗ってもいいのか?」という話です。

修学旅行などで友達と遊園地・テーマパークに行く機会があると思います。

乗っても大丈夫なのか?

何か気をつけることはあるのか?

従兄弟の体験談を交えてお伝えします。

“起立性調節障害でジェットコースターに乗っても大丈夫?絶叫マシンの体験談” の続きを読む

スポンサーリンク

引き分けでかかとが浮く人へ!弓道では膝の使い方も大事

弓道の弓と足

昨日、こんなメールが届きました。

「引き分け・会でかかとが浮いてしまうクセが直りません。」

かかとが浮いてしまう人。

意外と多いのではないでしょうか。

浮かなくても、体がフラフラ揺れている人もいますね。

このクセの原因は3つです。

3つのポイントに注意すれば、重心の安定感がグッと上がりますよ。

“引き分けでかかとが浮く人へ!弓道では膝の使い方も大事” の続きを読む

スポンサーリンク

起立性調節障害にトマトが良いって本当?

トマトと起立性調節障害

私の従兄弟が起立性調節障害を克服した話をしてから、質問が届くようになりました。

今回はこんなご質問です。

「トマトが自律神経を整えるって聞いたのですが、起立性調節障害にも効果がありますか。」

起立性調節障害は食生活の改善が必須。

トマトが良いと言われている理由について調査結果をお伝えします。

トマトと自律神経の関係

トマトと起立性調節障害

まずは、なぜトマトが自律神経を整えると言われているのか。

日本家政学会誌によると、トマトの中のアミノ酸、ギャバ(GABA)がポイント。

自律神経障害を緩和を示唆する報告が見られるという記述があります。

ギャバ(GABA)は、脳や脊髄などで神経伝達物質として働きます。

簡単にまとめると…

・脳の血管や神経をリラックスさせる

・脳への血流アップ

・ストレスによる免疫力低下を予防

・脳細胞の損傷を抑える

・精神安定作用

・不眠改善

ギャバ(GABA)はトマト以外の食品でもとれますが、食べやすさ・量で考えるとトマトが一番。

トマトはリコピンやビタミンも豊富なので、食生活改善が必須の起立性調節障害にはもってこいの食材であることは間違いありません。

1日何個食べればいいのか

トマト

「1日何個のトマトを食べたらいいの?」

トマトを何十個も食べられないので、心配ですよね。

安心してください。

ギャバ(GABA)だけが目的なら、1日1個で大丈夫です。

1日に必要なギャバ(GABA)の摂取量は10~20ミリグラム。

不調を改善したい人は、50ミリグラム以上が良いと言われいます。

普通のトマトなら、1個あたり40~60ミリグラムのギャバ(GABA)が含まれています。

トマトと起立性調節障害

無理して何個も食べる必要なし。

これなら続けられそうですよね。

ちなみに、フルーツゴールドギャバリッチという品種は、通常よりギャバの含有量が多いそうです。

普通のトマトでも十分なのですが、こだわりたい人は探してみてください。

ミニトマトでも良いのか

トマトと起立性調節障害

普通のトマトより、ミニトマトのほうが好きな人もいるかもしれません。

ミニトマトのギャバ(GABA)の含有量を調べてみました。

ミニトマトの場合、含有量は100グラムあたり35~50ミリグラム。 

1個10グラムぐらいなので、10個食べればいい計算になります。

ミニトマトと起立性調節障害

晩ごはんだけで10個はきついけど、朝や昼に分けて食べれば大丈夫。

1日10個なら、それほど苦労はしないでしょう。

トマトジュースでも良いのか

トマトジュースと起立性調節障害

忘れちゃいけないのが、トマトジュース。

トマトジュースでもギャバ(GABA)が補給できるなら、いつでも飲めて便利ですよね。

調査してみると、製品ごとに含有量に少し違いがあります。

ここではカゴメのトマトジュースを例にします。

カゴメのトマトジュースなら、コップ1杯で24ミリグラム。

1日2杯か3杯飲めば良い計算になります。

コーラなどの甘い清涼飲料水を毎日飲んでいる子なら、1杯だけでもトマトジュースを飲んだほうが良さそうです。

トマトジュースは食欲を抑えてくれるから、甘い物の食べ過ぎを予防できます。

トマトだけでは良くならない

食事と起立性調節障害

トマトは確かに起立性調節障害の治療を助けてくれます。

ただし、トマトだけ食べれば全部解決するというものではありません。

起立性調節障害は食生活の改善が必須。

以前「起立性調節障害に効く食べ物はあるのか?」でも言いましたが、起立性調節障害の人はタンパク質が不足気味。

甘いもの・炭水化物が多くなりがちな食生活を解消して、タンパク質を補うことも大事です。

どうしても甘いものがほしいなら、タンパク質を補えるハイカカオチョコレート、プリン、ヨーグルト、きなこくるみを食べましょう。

運動も必須

ランニング

起立性調節障害の改善には、運動不足解消が不可欠。

私の従兄弟もウォーキングをしたり、階段で踏み台昇降運動をしていました。

特に下半身の筋肉量アップは、起立性調節障害の改善にもってこいです。

詳しくは「起立性調節障害と筋肉量の関係について」をご覧ください。

日光は生活リズムの道標

起立性調節障害と日光

起立性調節障害では、生活リズムを立て直すのが一番の課題です。

起立性調節障害は自律神経の乱れが原因。

狂ったリズムを立て直すには、朝日を浴びるのが一番です。

ところが、起立性調節障害の場合、朝は動けません。

私の従兄弟もベッドから起き上がれず、朝日を浴びるのは難しい状況でした。

どうしても朝日を浴びられない人は、光目覚まし時計を使うという手もあります。

寝転がったまま光を浴びるだけでも違いますよ。

詳しくは「起立性調節障害で薬が効かない人へ【従兄弟の完治した体験談】」をご覧ください。

スポンサーリンク

弓道は痩せてると不利?ガリガリでも上手になれるのか

痩せている人は弓道で不利か

昨日、こんな質問が届きました。

「私はガリガリに痩せています。

弓道では不利ですか?」

以前太っている人の話をしましたが、今回は逆ですね。

実際のところ痩せてる人は不利なのか?

経験からお話したいと思います。

“弓道は痩せてると不利?ガリガリでも上手になれるのか” の続きを読む

スポンサーリンク

とうもろこしの花言葉が同意ってなぜ?由来・理由を調査してみた

とうもろこしの花言葉の由来

とうもろこしの花言葉をご存知でしょうか?

「富」「財宝」「豊富」「同意」「けんか」「仲たがい」「繊細さ」「洗練」

たくさんあるのですが、同意など由来がイメージできない花言葉が混ざっています。

今回は、とうもろこしの花言葉の由来を調査。

疑問を解消していきたいと思います。

“とうもろこしの花言葉が同意ってなぜ?由来・理由を調査してみた” の続きを読む

スポンサーリンク

東京就職が難しいのは昔の話!支援サービスで楽に上京

東京就職は難しいなんて昔の話

地方から出て東京で就職するのは難しい…なんて話は、すでに過去のものです。

なぜなら、上京支援サービスがあるから。

私の従兄弟も利用した1人。

支援サービスがなければ、上京できなかったかもしれません。

まだご存知でない方も多いので、詳しい内容について紹介したいと思います。

就活のコストは減らせる

東京で就職するのは難しくない

地方から東京に就職しようと思ったとき、一番難しいのが就活です。

面接を受けるために東京に行くだけでお金がかかります。

複数の会社を受けるなら宿泊費も必要です。

すぐ就職先が決まればいいですが、落ちたら何度も地元と東京を往復することになります。

就職先を見つけるだけで何十万円もかかることも…

これって、壮大なムダ使いだと思いませんか?

ところが上京支援サービスを使えば、こんな苦労をしなくてOKです。

私の従兄弟はTokyo Diveというサービスを使って、地元にいながら就職先や家を確保。

何の不安もなく上京することができました。

登録して希望の求人情報をチェックしたら、あとは担当コーディネーターがお世話してくれます。

東京就職を助けてくれる担当コーディネーター

やりたいことがハッキリしていない人は、あなたに合う業界を紹介してくれることもあります。

全部自分で調べて、各企業に応募するより楽ですね。

入社前に会社の実情を知る方法がある

東京就職は会社の実情が分かってから

会社って、働き始めるまで不安が大きいですよね。

ブラック企業だったらどうしよう…とか、心配になってしまいます。

上京支援サービスを使うと、ある程度は事前に会社の実情が分かりますよ。

Tokyo Diveの場合は、登録すると「担当コーディネーター」が求人内容や企業について説明してくれます。

職場の雰囲気

他の会社と比べて待遇はどうか

仕事の詳しい中身

このような、外からでは分かりにくい情報も詳しく教えてくれます。

上京理由

これが一番ありがたいかもしれません。

会社に入ってから後悔することが減るし、新生活のイメージが湧いてきます。

単に求人情報を紹介して終わりではない。

支えてくれる人がいると思うと、心強いですね。

Tokyo Diveが会社の実情に詳しい理由

なぜTokyo Diveは会社の実情に詳しいのか?

理由は簡単。

Tokyo Diveの運営会社・株式会社アプリの本業が、人材派遣サービスだからです。

常に人と職場をつなぐ事業をやってきた会社なので、業界事情などにも詳しい。

だからこそ、上京支援サービスができるというわけです。

今の東京は人材不足。

今までのように求人情報を紹介するだけでは人が集まりません。

東京で働く人を確保するために、上京支援もセットで行う。

これも時代の流れなのかもしれませんね。

自力で上京は損な時代

上京支援サービスで就職

いかがでしょうか。

現在は、上京・転職もプロにサポートしてもらえる時代です。

昔のように何もかも自力で準備する必要なし。

余計な面倒ごとはプロに任せて、スムーズに新生活を始められる…良い時代になったなと思います。

上京支援サービスに興味がある人のために、Tokyo Dive公式サイトのリンクを貼っておきますね。

東京に住んで東京で働く!【TokyoDive】

従兄弟が上京した体験談については「貯金30万円で上京できるか?従兄弟の初期費用節約術」をご覧ください。

スポンサーリンク