弓道でゴム弓の次に行う巻藁練習。
よく「巻藁三年」などと言われます。
確かに、巻藁練習は大事だと思います。
でも…あなたは巻藁練習の効果について、きちんと説明できますか？
なんとなく分かっているだけでは、いざ説明するときに困ってしまいますよ。
SHATIE(シャティー)の口コミ・評判【軽い自転車で雨に強い】
BAA適合の自転車の中でも、
コスパが高いと評判のSHATIE(シャティー)。
何がいいのか、評判や口コミをまとめました。
ステンレス製で錆びにくい
ママチャリはできるだけ長い期間乗りたいですよねえ。
問題なく乗れていても、
見た目がボロボロになるとさすがに買い換えちゃいます。
SHATIE(シャティー)は
一番錆びやすいハンドルや前カゴがステンレス製です。
その他のパーツは塗装が丁寧にしてあります。
（SHIKISIMAの自転車は塗装が丁寧で評判）
全体的に錆びにくい自転車ですねえ。
変速機なしでも軽いから気にならない
SHATIE(シャティー)は変速機なしのシングルギア。
変速機なしと言っても、
よほどキツい坂道がないかぎりは気にならないと思います。
SHATIEは車体がすごく軽くて、
ママチャリなのにクロスバイクに負けないくらい軽いです。
今までホームセンターなどの安物の自転車に乗っていた人は、
SHATIEに乗り換えるとビックリするんです。
私の体感では、
前カゴに買い物の荷物をのせた状態で
ようやく普通のママチャリの重さくらいに感じました。
雨に強いローラーブレーキ
SHATIE(シャティー)で一番気に入っているのが、
ローラーブレーキですねえ。
ローラーブレーキはキーキーと嫌な音がしないブレーキとして有名ですが、
雨が降っていてもブレーキ性能が落ちないという特徴があります。
このブレーキは安物の自転車にはまず装備されません。
高めの自転車で使われているブレーキです。
SHATIE(シャティー)のいいところは、
ステンレスパーツやローラーブレーキを使っているのに
値段が安いところです。
車体が軽いから、
タイヤの消耗が少ないところも嬉しいポイントです♪
冬 頭皮が臭う原因と予防・解消方法【彼氏に指摘される前に】
気になる頭皮の臭い。
夏よりも冬のほうがヤバイって知ってました？
今回は、冬の頭皮の臭いについてお話します。
乾燥した空気と臭いの関係
冬に頭皮の臭いがヤバイ原因の一つが、空気の乾燥と臭い物質の関係です。
湿度が低くて空気が乾燥していると、いい香り、悪い臭い、どちらも通常より速く・広範囲に拡散します。
寒い冬の朝とか、季節特有の空気の香りを感じることがありますよね。
湿度が下がることで、周りの植物や土、建物などの臭いが高湿度のときよりも遠くまで拡散します。
その香りが私たちに届くと「秋の香り」「冬の香り」と感じるんです。
いい香りだったらいいんですが、頭皮の臭いも拡散しやすいということです…
乾燥すればするほど、彼氏彼女に臭いが届きやすくなります。
お部屋の加湿は大事ですね。
冬は皮脂の分泌が盛んになる
頭皮は毛穴が多く、体の他の部分よりも皮脂の分泌量が多いです。
冬になると肌の乾燥を防ぐために、さらに皮脂の分泌量が増えます。
ちなみに、「朝シャン」は皮脂の分泌量を増やすので逆効果。
朝シャンで皮脂を洗い流す
↓
肌の乾燥を防ごうと皮脂を分泌
朝シャンした直後はよくても、お昼には頭皮は皮脂でいっぱいです。
夜シャンプーして、
睡眠中にお肌の回復しながら適量の皮脂を分泌する。
こっちのほうが、昼の皮脂分泌量は少なくて済みます。
体質改善には１ヶ月かかる！？
頭皮の臭いを防ぐ体質にするには、運動して汗をかき、血行をよくすること。
揚げ物などの脂っこいものや、チョコやケーキなどの脂質と糖質が多い食品を控えることです。
でも、きちんと生活習慣を改善しても、効果が出るまでに１ヶ月から２ヶ月くらいかかると言われています。
今すぐなんとかしたい場合は、生活習慣の改善と合わせて頭皮の保湿とケアを同時にやっておく必要があります。
頭皮の保湿とケアをしておくと、髪のボリュームもアップするので一石二鳥です♪
頭皮からの臭いを減らす食べ物
少しでも頭皮の臭いを減らしたい。
それなら、リンゴを食べるのがおすすめです。
なぜリンゴがいいのか？
秘密は「リンゴポリフェノール」です。
リンゴポリフェノールには、次のような効果があります。
・高い抗酸化作用
・血流改善
高い抗酸化作用で、体臭をカット。
そして血行改善で皮膚に栄養を届け、余計な皮脂を出さずに乾燥を防ぐことができます。
まずはリンゴを毎日１個。
リンゴを毎日食べるのが辛くなったら、臭い対策サプリメントに切り替える。
これが王道の対策だと思います。
