セタフィルとニキビの口コミ【合わない人はナッツ類にアレルギーがあるかも】

ニキビダニで悩む人

最近クレンジングや保湿効果で、

セタフィルが注目されていますね。

皮膚科でもおすすめされることが多いセタフィル。

口コミを見ていても「治った」という人が多いのですが…

ニキビ肌の友達には合わなかった

私の友達が使ったところ、

かゆくなって合わなかったんですって。

「合わなかったから残りはあげる」といわれて

使いかけをもらったのですが…

人のものは使いたくないですね^^;

どうやら、セタフィルにも体質的に合う人と合わない人がいるようです。

合わない人はナッツ類のアレルギーかも

肌に優しくて低刺激のはずのセタフィル。

それなのに合わない人がいるのはなぜでしょう?

公式サイトをよく見てみると、

「ナッツ類にアレルギーをお持ちの方は、念のためにご使用をお控えください。」

と書いてあります。

セタフィルにはマカデミアナッツ油やヤシ油、

アーモンド油が使われています。

どうやらこれにアレルギー反応が出てしまう人がいるようです。

そして、色々な口コミ情報をみていると

湿疹がよくできる人には合わないことがあるようです。

アレルギー体質なら肌の善玉菌を増やそう

以前「顔カビと顔ダニの症状の違い」でもお話ししたのですが、

私達の肌は自分の力だけで守っているのではありません。

お肌の表面には善玉菌と悪玉菌がいます。

セタフィルはお肌に優しいスキンケア用品ですが、

お肌の善玉菌を増やしてくれるわけではありません。

そのため、使うのをやめるとすぐニキビができる可能性が高いです。

もし普段から寝不足になったりケアを忘れただけで

すぐにニキビができるなら

お肌の善玉菌が少なくなっている可能性があります。

最近ではお肌の善玉菌を増やすスキンケア用品も増えていますよ。

クロスバイクでお尻ニキビができた【原因と自分で治す方法】

健康のためにクロスバイクで通勤、通学を始めた。

ところが、毎日乗るようになったら

お尻にニキビができて痛い…

こんな人のために、

クロスバイクでお尻にニキビができたときの対処法をお話します。

クロスバイクでお尻ニキビができる原因

クロスバイクでお尻ニキビができる原因は2つあります。

一つ目が、サドルでお尻が圧迫されて血流が悪化したこと。

2つ目が汗で蒸れたことです。

この2つの要素が重なると、

肌の新陳代謝がうまくできずに

お尻にニキビができたり、ガサガサ肌や湿疹ができることがあります。

クロスバイクのお尻ニキビ対策は低反発クッションがいい

クロスバイクでお尻ニキビができた。

この場合はフォームの見直しやサドルを交換するよりも、

低反発クッション入りのサドルカバーをはめれば

安くて手軽に予防できます。

例えば、ドッペルギャンガーの低反発クッション内臓サドルカバー。

低反発クッション入りサドルカバー

2千円以下で買えるし、丈夫で使いやすいです。

複数の自転車を持っていても使えるのが嬉しいポイント。

お尻ニキビの跡が残ってしまった人へ

お尻ニキビは治っても跡が残りやすいもの。

ニキビ跡が気になるという人も多いのではないでしょうか?

色素沈着してしまって跡が残ると、

放置していても治りません。

お尻のお肌は角質層が厚いので、

普通のスキンケア用品ではイマイチ。

最近では、お尻の角質ケア・色素沈着専用のジェルもありますよ。

汗疹でかゆくなりやすい人には

かゆみ予防にも使えます。

8時間ダイエットでヨーグルトを食べて良いの?空腹感を消す方法

ママチャリダイエットで成功

以前「8時間ダイエットで牛乳を飲んでもいい?」というお話をしました。

今回、当ブログを見てくださった人からこんな質問をいただきました。

8時間ダイエットで朝食を抜いています。お腹が空くのでヨーグルトを食べてもいいですか。

 

ヨーグルトは選び方が大事

8時間ダイエットを成功させるコツは、

食べない16時間でどれだけ脂肪を燃焼させるか。

脂肪を燃焼させるには、

血糖値が下がった状態を維持しないといけません。

つまり、お腹が空いたと感じている瞬間こそ、

脂肪が燃焼している証拠。

基本的には何かを食べると血糖値が上昇するので

脂肪の燃焼がストップします。

そんな中でヨーグルトは、

食べても血糖値が上がりにくい食べ物と言われています。

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ただし、プレーンヨーグルトに限ります。

市販の普通のヨーグルトやフルーツ入りヨーグルトには

砂糖や果糖がたくさん入っているので

8時間ダイエットの効果が消えてしまいます。

アロエ入り、りんご入りもダメですよ。

食べて甘いと感じるヨーグルトはNG。

これが大原則です。

8時間ダイエットの時間外に食べてもいいものとは

8時間ダイエットは、

食べてはいけない時間帯に血糖値を上げないことが重要です。

では、8時間ダイエットで空腹感を減らすにはどうすればいいのか?

どうしても我慢できない場合は、

プレーンヨーグルトか海藻類がおすすめです。

プレーンヨーグルトと8時間ダイエット

ただし、海藻類は砂糖で味付けされている場合があるので、

選ぶときにはしっかり確認しましょう。

どうしても甘いものが食べたいならオリゴ糖

「8時間ダイエット中にプレーンヨーグルトを食べても、

甘味がないので食べた気にならない…」

そんな声をよく聞きます。

朝からお腹が空いてると

お昼ごはんまで元気が出ませんよね^^;

どうしても甘味がほしいなら、

プレーンヨーグルトにオリゴ糖を入れましょう。

オリゴ糖は難消化性で、

ほとんど吸収できない糖分です。

血糖値がほとんど上がらないので、

ダイエットの強い味方です。

ただし、オリゴ糖にも難消化性のものと、

吸収率が高めのものがあります。

難消化性のオリゴ糖なのか確認しないと、

8時間ダイエットの効果が半減してしまいます。

8時間ダイエットに使えそうなものを1つご紹介するなら

「はぐくみオリゴ」でしょうか。

妊婦さんや赤ちゃんも食べられる安全性と、

難消化性の割合が高いのが特徴です。

はぐくみオリゴは難消化性のオリゴ糖が多く、

しかも甘味が強いのでヨーグルトに入れると美味しいですよ♪

【詳細はこちらから】