弓道で腰痛になった人へ!原因や対処法を見つけたよ

弓道と腰痛

弓道の練習をし過ぎると、腰痛になることがあります。

私の感覚的には、30人に1人ぐらいはこのような症状を訴える人がいます。

なぜ、弓道で腰痛になるのでしょうか?

私の周りで腰痛になっている人達を観察していくうちに、ある共通点を発見しました。

対処法も見つけたので紹介したいと思います。

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シンフォニアの口コミ!事務所に直撃取材した感想を伝えます

信頼できるモデル事務所

先日、シンフォニアの大阪事務所まで行ってきました。

取材を兼ねて、自己磨きセミナーに参加させてもらったのです。

芸能事務所の実態を知るには、直接行って確かめる必要があると思ったのです。

今回は所属モデルさん達の様子や、取材した時に感じたことをまとめました。

これから話すことは私の主観100%です。

直接行ってみて、肌で感じたことをお伝えしたいと思います。

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爪水虫の人ってこたつに入っても大丈夫?父の体験談より

こたつと爪水虫

「爪水虫の人がこたつに入ると悪化しないのか?」

「家族にうつらない?」

私の父は、爪水虫・水虫と長年戦ってきました。

最近ようやく完治したのですが、昔は私にうつらないか心配したものです。

今回のテーマはこたつ。

長年水虫と戦ってきた父の経験から、こたつを使う時の注意点を紹介したいと思います。

使い方によっては問題あり

こたつと爪水虫

まず結論から言います。

2つのポイントを守れば、こたつを使っても大丈夫です。

爪水虫の場合、白癬菌は爪の奥に潜んでいる状態。

多少こたつを使っても、一気に症状が悪化したりうつることはありません。

ただし、使い方によっては問題あり!

悪化させる原因になってしまう可能性があります。

その2つのポイントとは…

・清潔さを保っているか?

・足のケアはどうか?

この2点が焦点になるのです。

どういうことなのか、詳しくお話します。

掃除はいつした?答えられないとヤバイ

あなたが使っているこたつ、いつ掃除しましたか?

去年はどのぐらいのペースで掃除しましたか?

答えに詰まるようなら黄色信号。

爪水虫治療に悪影響を与える可能性大!

爪水虫対策の基本は、清潔さと乾燥ですよね。

使い方を間違えると、この2つが失われてしまうのです。

本来、こたつの中は乾燥しているので白癬菌は繁殖しづらい環境です。

ところが、人は思った以上に足から汗をかきます。

素足でこたつに入れば、皮膚が敷布団に付着することもあります。

こたつの使用頻度が高い家庭では湿気がこもりがち。

白癬菌にとって好都合の環境になることがあるのです。

こたつと爪水虫

それなのに掃除せず放置するとどうなるか…想像するだけでもゾッとします。

週に1度でも良いので、掃除機やコロコロで掃除しましょう。

それだけでも違います。

我が家では週に1度掃除していました。

また、誰も使っていないときはこたつ布団をめくり上げて換気していました。

そのおかげか、家族にうつることはありませんでしたよ。

父の爪水虫も悪化しませんでした。

敷き布団の湿気は大丈夫?

こたつの下に布団やマットを敷いている人が多いと思います。

その敷布団やマット、干しているでしょうか?

敷布団は、あなたの汗をたっぷり吸い込みます。

放置すれば白癬菌天国になってしまいますよ。

こたつと白癬菌

できれば週に1回は干してほしいところです。

少なくとも月に1回は乾燥させる時間を確保するべきだと思います。

取り外して干すのが無理なら、敷きっぱなしの状態でこたつ布団を上げるだけでも良いです。

風通しを良くするだけでも全然違います。

コロコロや掃除機をあてるのも忘れずに。

1日ずっと靴下履きっぱなしもNG

足は思っている以上に汗をかいています。

あなたは家にいる間、ずっと同じ靴下を履いていませんか?

爪水虫と靴下

こたつに入ったとき、あなたの靴下の中は湿気で一杯。

これでは爪水虫によくありません。

水虫対策は乾燥が基本中の基本。

例えば午前と午後で靴下を履き替えるのも良いですよ。

コマメに靴下を交換することで白癬菌の増殖を予防できるし、家族にうつりにくくなります。

面倒ですが、小さなことの積み重ねで結果が大きく違ってくるのです。

塗り薬は二次感染予防に役立つ

最後に塗り薬の話をしておきます。

爪水虫用の塗り薬、使っているでしょうか?

すぐに治らないからと言って、使うのをやめてしまうのはもったいないですよ。

爪水虫は、爪の奥に白癬菌が潜んでいる状態。

確かに撲滅するのは大変です。

でも塗り薬をマメに塗れば、少なくとも外からの菌の侵入はブロックできます。

再発予防に役立ちます。

家族にうつしてしまうリスクも減るでしょう。

(家族を安心させる言い訳にもなる)

爪水虫は削ると悪化する

爪水虫や水虫は、治ったと思っても症状がぶり返しやすいですよね。

これは足に潜伏している白癬菌だけでなく、外から新たな菌をもらってしまうのが一因です。

塗り薬を上手に使いながら、根気よく治療に取り組んでくださいね。

>>爪水虫は削ると悪化する!父がクリアネイルショットを使ってみた

コンビニ弁当で耳鳴りが悪化した?おばあちゃんの主治医の話より

コンビニ弁当と耳鳴り

以前、私のおばあちゃんが耳鳴りで病院へ行った話をしました。

(詳細はこちらの記事を参照)

今回は、お医者さんから「コンビニ弁当と耳鳴りの意外な関係」について教えてもらった話です。

おばあちゃんが定期受診でどんなアドバイスをもらったのか?

紹介していきたいと思います。

昼食は毎日コンビニ弁当だったおばあちゃん

私のおばあちゃんの1日は、買い物に行くことからスタートします。

日用品や晩ごはんの材料を買うついでに、最後に弁当を買うのが日課でした。

買い物に出かけた日の昼食は、ほぼコンビニ弁当だったようです。

コンビニ弁当と耳鳴り

おばあちゃんのお気に入りは和風幕の内弁当。

あとは、その時の気分でローテーションしていたようです。

この話を定期受診時にしたところ、お医者さんの表情が険しくなりました。

そして衝撃の一言。

「コンビニ弁当は工夫して食べないと耳鳴りが悪化する可能性がありますよ。」

一体なぜ?

実は毎日コンビニ弁当生活には、こんな落とし穴があるのです。

コンビニ弁当生活の問題点

コンビニ弁当というと、添加物が体に悪いというイメージがあるかもしれません。

でも今回は違います。

別に添加物がどうとか言う話ではありません。

(そもそも最近のコンビニ弁当は添加物が少なくなってきてますしね。)

添加物とか以前に、もっと根本的な問題があったのです。

問題点は次の2点です。

・食材の種類が少ない

・炭水化物と脂肪過多になりやすい

食材の種類の少なさ。

これが1番の問題なんですって。

一般的な幕の内弁当や唐揚げ弁当など、コンビニ弁当ってとりあえず半分はご飯ですよね。

あとは焼き魚や揚げ物、煮物やサラダなどが添えてある感じでしょうか。

コンビニ弁当と耳鳴り

弁当に使われている食材は、炭水化物や揚げ物が主であることが分かります。

これではどうしても栄養が炭水化物や脂肪に偏りがち。

ビタミン類やミネラル、タンパク質などが不足しやすくなります。

炭水化物や脂肪過多の食生活が続くとどうなるか?

血糖値や中性脂肪が高くなり、結果として内耳(音を脳に伝える器官)の血流が悪くなるのです。

血流が悪くなれば、内耳の機能に悪影響を与えてしまいます。

内耳の血管は、非常に繊細な毛細血管。

少しの変化で、血流が悪くなってしまうぐらいデリケートです。

品目が多い弁当ならOK?

最近は30品目のお弁当とかありますよね。

体のことを考えたヘルシー弁当…のように見えます。

これなら耳鳴りにも良さそうです。

お医者さんに聞いてみたのですが、あまい良い顔はしませんでした。

「品目は多いが、決定的に野菜の量が足りない。

結局は炭水化物や脂質中心になってしまう。

品目が多くても、量がダメみたい。

確かに、野菜はコンビニ弁当って野菜の量は少ないですからね。

コンビニ弁当を食べるなら、単品ではなく一品足すのが正解のようです。

特にビタミンや食物繊維、タンパク質を補いたいところ。

卵、納豆、ひじきあたりがおすすめでしょうか。

上京後に体調不良が続く

特に卵は栄養バランスが非常に高いスーパーフード。

1食1個食べてもいいぐらいなんですって。

カツ丼のほうが良いってマジ!?

ここで一つ驚くべきことがあります。

幕の内弁当よりも、カツ丼のほうが耳鳴りにはいいらしいですよ。

信じられないかもしれませんが、理由を説明するとこうです。

・卵で必須アミノ酸やミネラル補給

・豚肉でビタミンB群を補給

カツ丼は卵をたっぷり使います。

卵は必須アミノ酸がバランス良く入っているし、ミネラルも豊富。

豚肉でビタミンB群を補うことで、糖質の代謝も促進できて一石二鳥なんですって。

カツ丼と耳鳴り

野菜と組み合わせれば、意外と悪くない昼食になるようです。

これは嬉しい誤算です。

もちろん食べ過ぎればダメですけどね。

サラダよりひじきが正解

やはり食生活改善を考えるなら野菜は必要です。

ただし、一つ注意点があります。

生野菜のサラダは、お医者さん的にはおすすめしないと言っていました。

問題なのは量です。

生野菜って見た目の量は多く見えるけど、実際は見た目ほど量がないのです。

サラダと耳鳴り

生野菜を茹でるとカサが減りますよね。

あれが、本当の野菜の量です。

見た目のボリュームに騙されてはいけません。

生野菜のサラダで十分な栄養や食物繊維をとろうと思うと、思ってる以上にたくさん食べないとダメなんです。

さらに、ドレッシングにも問題があります。

脂肪やカロリーが高いから、内耳にとってはあまり良いとは言えません。

栄養バランスを考えるなら、ひじきの方がおすすめです。

おばあちゃんが昼食を変えたらこうなった

お医者さんのアドバイスを受けて、昼食についても考えるようになったおばあちゃん。

そのおかげか、最近は調子がいいみたい。

耳鳴りは治療が困難だとよく言われますが、コツコツ続けることで耳鳴りを緩和することは可能です。

今後もお医者さんの話はしっかり聞いておこうと思います。

>>ワーンという耳鳴りで病院に行ったら耳管狭窄症だった!

ワーンという耳鳴りで病院に行ったら耳管狭窄症だった!体験談をお話します

ワーンという耳鳴り

私のおばあちゃんが、ある日こう言いました。

「耳鳴りがする。

低い音でワーンって鳴っててうるさい。」

歳のせいかな…とも思ったのですが、低い音が聞き取りづらいと言うので病院で診てもらうことにしました。

耳管狭窄症だった!

結論から言うと、おばあちゃんの耳鳴りの正体は「耳管狭窄症」でした。

耳管狭窄症とは?

ざっくり言うと、耳の中の気圧を上手く調整できなくなる病気ですね。

耳鳴りと耳管狭窄症

私たちの耳の中には耳管という管があって、鼻の奥の鼻腔やのどとつながっています。

この耳管にある弁を開け閉めすることで、耳の中の気圧を調整しているのです。

・中耳の気圧を調整する弁に異常

・鼓膜の外側と内側の気圧に差ができる

・鼓膜が引っ張られて振動がおかしくなる

・ワーンやブーンという耳鳴りが起こる

飛行機やエレベーターなどに乗ると耳に違和感が出ることがありますよね。

あの状態が慢性化して酷くなった感じに近いでしょうか。

エレベーターと耳鳴り

音が聞き取りづらいし、耳鳴りまで聞こえるのですから…

本人にとっては一大事です。

耳管狭窄症で起こる耳鳴りとは

ワーンという耳鳴り

耳管狭窄症による耳鳴りでは、こんな症状が出ることがあります。

・「ゴー」「ブーン」「ワーン」という低音の耳鳴り

・耳が詰まったような感じ(閉塞感)

・自分の声が耳の中で響く

これらに心当たりがあるなら、あなたも耳管狭窄症かもしれません。

耳鳴りの原因は様々ですので一概には言えません。

しかし、もしあなたが鼻炎気味だったり喉が痛いなら耳管狭窄症の可能性は高いと思います。

のどや鼻の炎症を治すのが先決

ワーンという耳鳴りの原因となる耳管狭窄症。

この病気の1番の原因は鼻腔や喉の炎症です。

鼻炎と耳鳴り

耳管は鼻腔や喉とつながっているので、炎症があると影響を受けます。

あなたは鼻炎気味ではありませんか?

喉が痛くはありませんか?

普段から鼻炎気味の人は、一度耳鼻科で検査を受けて治療を受けるべきです。

毎日掃除するとマシになる

鼻炎や喉の炎症。

原因は色々とありますが、ハウスダストなどがキッカケになることがあります。

あなたの布団、毎日掃除していますか?

リビングなどの生活スペースはどうでしょうか。

寝る前にコロコロで布団を掃除したり、モップで床のホコリを除去するだけでも違います。

耳鳴り対策は、意外と身近で小さなことの積み重ねが多いのです。

生理食塩水の点鼻薬が良いらしい

耳鳴り解消は鼻炎解消が第一。

鼻の中を加湿するのも、有効な対策なんですって。

市販の点鼻薬も良いのですが、私のおすすめは生理食塩水の点鼻薬。

点鼻薬

自分で作れますし、手軽に鼻の中を加湿できて便利です。

作り方は下記の通りです。

・100均などでスプレーボトルを買う

・100mlの水に1gの食塩を溶かしてボトルに入れる

たったこれだけです。

簡単ですよね。

市販品を使うなら、鼻シャワーなどドライノーズスプレーでOK。

炎症を抑える成分は必要ありません。

あくまでも加湿が目的ですから。

なんだったら、お湯を沸かして蒸気を吸い込んでも良いですよ。(火傷には注意)

私のおばあちゃんも、生理食塩水の点鼻薬を使い始めてから調子がいいようです。

症状が続いてるなら病院へ

いかがでしょうか。

耳鳴りはふとしたキッカケで起こります。

症状が続くようなら放置せず、病院に行ってくださいね。

お医者さんが言うには、耳鳴りは初期対応が肝心なんですって。

長期間慢性化してから治療を開始しても、なかなか良くならないそうです。

1週間以上耳鳴りが続くようなら、病院へ行きましょう。

勉強すると痩せるのか?おやつを間違えるとリバウンドするぞ

勉強でイライラ

「勉強すると痩せる」

たまに聞く話ですがこれは本当です。

私は大学受験の間、急激に痩せて合格後にリバウンドしました。

今回は難しい理屈は抜き。

私の体験談を通して、痩せた経過やリバウンドを防ぐ方法について話したいと思います。

大学受験で8kg痩せた

まず最初に、私の体型についてお伝えしなければいけませんね。

私は高校3年生の10月時点で、身長174センチ・体重63kgありました。

体重計

標準体型か、やや痩せ気味という感じでした。

ところが、卒業間近の3月時点では体重が55kgになっていたのです。

もともと太っていたわけでもないのに、8kg減!

食事や間食は変えていません。

ダイエットなんて意識していなかったので、食生活は全く同じです。

運動量は減っていたはずです。

それでもこれだけ体重が減ったのは勉強以外に原因は考えられません。

でも、良いことばかりではないのです。

勉強だけで体重を減らすと、勉強から解放された途端にリバウンドがやってきます。

半年で10kgリバウンド!

大学受験ですっかり痩せてしまった私。

無事に大学に合格し、私なりにキャンパスライフを満喫していました。

ほとんどバイト三昧の生活でしたけどね。

大学

ところが、秋にビックリすることがありました!

ふと体重計に乗ってみると、65kgにリバウンドしているではありませんか!

勉強すると痩せるのか

4月から10月の約半年で10kgも体重が増えていたのです。

さすがに焦りました。

全く自覚がありませんでしたから。

「この体重をキープしないとヤバイな」

そう思った私は、食事に気をつけるようになりました。

ところが、体重は少しずつ増えていきます。

どうやら太りやすい体質になっていたようで、少しぐらいの食事制限や運動では痩せない体になっていたのです。

「どうしたら良いの!?」

痛い

不安になった私は、医学部に進学した友人に相談することにしたのです。

持つべきものは友です(笑)

結果的にはこれが大正解。

私は友達に相談したことで、リバウンドを止めることができたのです。

勉強中のおやつで太りやすい体質に

なぜ太りやすい体質になってしまったのか?

原因が気になりますよね。

一生懸命に勉強すると、脳でカロリーを消費して痩せます。

確かに痩せるのですが、単に脂肪だけが減るのではありません。

筋肉も減っていたのです。

人間の体は、エネルギーが足りなくなるとまず筋肉を分解します。

脂肪も分解されますが、筋肉も減ってしまうことが多いのです。

つまり体重が減少すると同時に、基礎代謝が下がって太りやすい体質に変化する。

これがリバウンドにつながります。

では、太る体質にならないようにするにはどうすればいいのか?

そのカギを握るのが、おやつです。

お菓子

勉強の合間に、おやつを食べると幸せです。

実はここが、太る体質になるかどうかの分かれ道。

キーワードはタンパク質。

適切なおやつを食べていたら、筋肉量を維持しやすくなるのです。

太る体質にならない間食とは

あなたは勉強の合間に、どんなおやつを食べていますか?

・グミ

・チョコ

・ポテトチップス

色々ありますが、ダイエットを第一に考えるなら卵を使ったおやつが良いですよ。

タンパク質を補いながら、勉強の効率アップが可能です。

例えばプリンやケーキなどが良いですね。

プリン

ポテトチップスのような、糖質と脂質に偏ったものはNG。

勉強で体重が減ったとしても、太りやすい体質に変わってしまいます。

和菓子はダイエット的にはよくないものが多いです。

砂糖をたっぷり使うし、タンパク質も少なめ傾向。

和菓子

例外はさつまいもを使った和菓子でしょうか。

さつまいもは代謝に不可欠なビタミンB群、Cなどが豊富。

食物繊維もたっぷりなので、意外と太りにくい食材です。

おやつを全く食べないのは辛いので、乳製品やプリンなど、タンパク質多めのおやつを食べましょう。

私もタンパク質多めを意識した結果、体重の増加を止めることができました。

もちろん食べ過ぎたらダメですが、効果がありましたよ。

勉強でイライラしてない?

いかがでしょうか。

勉強すると確かに痩せることが多いですが、おやつの内容によっては太りやすい体質になってしまいます。

タンパク質を上手にとって、いい状態をキープしてくださいね。

ところで、勉強していてイライラすることありませんか?

私が行っていたイライラ解消法を使えば、乗り切れるかもしれません。

詳細は「イライラして勉強できない!」をご覧ください。

上京後に体調不良が続く人へ!朝食のタンパク質不足に注意

上京後に体調不良

「上京してから、すぐ体調不良になる」

地元にいるときは滅多に風邪なんてひかなかったのに、上京してから調子が悪い。

体がだるい。

すぐ熱が出る。

もしあなたがそんな状態なら、それは朝食に原因があるかもしれませんよ。

一人暮らしはタンパク質が不足しがち

あなたは普段、どんなものを食べていますか?

・パン

・麺

・ご飯

気がつけば炭水化物ばかりになっていないでしょうか。

麺

現代の日本人の食生活は炭水化物に偏りがちと言われます。

特に不足しがちなのがタンパク質です。

タンパク質、意識して食べていますか?

野菜不足は意識していても、タンパク質不足なんて…!

もしあなたが、次のような症状に心当たりがあるならタンパク質不足が慢性化しているかもしれません。

タンパク質不足はこうなる

タンパク質不足が続くと、次のような症状が出やすくなります。

・疲れやすくなる

・風邪を引きやすくなる

・肌荒れ

・頭がボーッとする

・老け顔

・抜け毛

タンパク質は私たちの体を作る原材料です。

不足すれば、あらゆる場所に影響が出ます。

上京後に体調不良

免疫が下がるから風邪も引きやすくなるし、体の修復が追いつかないから疲れやすくなります。

新陳代謝が低下するから肌も荒れる。

肌のハリを保つコラーゲンも作れないから顔が老けていく。

髪の毛もタンパク質なしでは作れません。

新しく生えてくるはずの髪が弱々しくなり、抜けやすくなってしまいます。

あなたにはいくつ当てはまりましたか?

でも安心してください。

タンパク質不足を解消する簡単な方法があります。

朝食で卵を食べろ!

タンパク質不足解消でおすすめなのが、卵です。

朝食で卵を食べれば、不足しがちなタンパク質を補うことができます。

上京後に体調不良が続く

卵はとても優秀な食材。

必須アミノ酸が全部入っているし、ビタミンやミネラルも豊富。

いわゆる「完全栄養食品」と呼ばれるものの一つです。

しかも安い!

調理が簡単!

これを利用しない手はありません。

あなたは朝食をパンだけで済ませていませんか?

炭水化物補給も大事ですが、タンパク質がないと体はうまく働きませんよ。

・目玉焼きトースト

・たまごサンド

・卵かけご飯

・スクランブルエッグ

いつもの朝食にちょい足しするだけ。

料理が苦手なら、コンビニでたまご入りのサンドイッチを買えばOK。

気軽にタンパク質不足を補えるのが、卵の最大の長所です。

週一でカフェでモーニングも良い

慣れない東京生活で、ストレスが溜まってる!

そんなあなたにおすすめなのが「週一回のカフェモーニング」

モーニングでタンパク質不足解消

東京にはカフェがたくさんありますよね。

モーニングを提供しているカフェも充実しています。

安いし、ドリンクにプラスして卵がついてくるところも多いです。

気分転換とタンパク質不足解消を同時にできて良いですよ。

さらに、週一回のカフェ通いにはもう一つメリットがあります。

「すぐ常連客扱いしてもらえる」

東京生活で体調不良が続く人へ

モーニングに来るお客さんって、店員さんに顔を覚えてもらいやすいのです。

休日に行くだけでも、1ヶ月ぐらいで常連客扱いしてもらえることも珍しくありません。

これは思ったより大きいメリットですよ。

慣れない東京生活を楽しむには、いかに自分の居場所を作るかが大事

顔なじみの店があると、孤独が癒されます。

仕事以外の場所で人間関係を作ることは、生活の潤いになります。

東京都内なら、あなたの家の近所にもカフェはあるはず。

タンパク質不足解消ついでに、馴染みの店をつくってみてはどうでしょうか。

夜だけドカ食いしても無理

「タンパク質不足って言うけど、晩ごはんでしっかり補ってるよ」

実はこれ、大きな間違い。

しっかり晩ごはんを食べたとしても、1食で栄養不足を補うのは難しいのです。

栄養の吸収率って聞いたことがあるでしょうか?

私たちは食べたものを全て栄養として取り込んでいるわけではありません。

消化能力には限界があります。

上京後に体調不良が続く

特にタンパク質は消化に時間がかかります。

たくさん食べたとしても、1日の必要量を吸収しきれていないかもしれません。

タンパク質不足を補うには、コマメに食べるのが1番。

だからこそ、朝食でタンパク質を補うことが大切です。

東京生活を楽しむために

いかがでしょうか。

タンパク質不足、心当たりのある人はさっそく今から実践してくださいね。

スクランブルエッグなら、1分もあれば作れます。

忙しいからこそ、栄養バランスが大事。

あなたが元気になれば、周りの人もあなたから元気をもらえます。

自分史上最高に元気なあなたになれますように。

>>コンビニ弁当と体臭の関係とは

水に浮く米粒と浮かない米粒の違いとは?捨ててた人は損してた!

米が水に浮く

「あれ?米粒が水に浮いてる…」

お米を研ごうとしたとき、水に沈む米粒と浮いてくる米粒がありますよね。

沈む米粒と浮く米粒は何が違うのか?

詳しく調べてみました。

米粒が水に浮く理由とは

米粒が水に浮く原因はなにか?

まず結論から言うと、原因のほとんどが「米ぬか」です。

米粒の周りを覆っている米ぬかには油分がたっぷり含まれています。

油は水に浮きますよね。

だから米粒も水に浮くことがあるのです。

米が水に浮く

基本的には、それ以外に違いはありません。

栄養価が低いとか、傷んでいるというわけではないので捨てる必要はないのです。

ちょっと安心。

ただし!

水に浮く米粒のほとんどが安全ですが、なかには捨てたほうがいいものもあります。

捨てたほうがいいもの、食べて良いものの見分け方を紹介します。

研いで沈むなら問題なし

本当に米ぬかが原因で浮いているのか?

この点については、見分けるのは簡単です。

米粒が水に浮く原因

米粒をつまんで、少し洗ってみてください。

米ぬかが原因で浮いていたなら、すぐ沈むはずです。

見本用に用意した画像のお米も、ちょっと触ったらすぐ沈みました。

米粒が水に浮く理由

実際にお米を研ぐ時も、2回ぐらい水を入れ替える頃には浮いてるお米は少なくなりますよね。

洗って沈むなら安心。

基本的にはこの考え方でOKです。

何度研いでも浮いてくる場合は?

さて、問題はここからです。

何度研いでも米粒が浮いてくる場合は大丈夫なのでしょうか?

何度研いでも浮いてくる場合、主な原因は3つです。

・胴割れした米粒

・虫や虫の卵

・プラスチックなどの異物

安いお米に多いのが、米粒が割れてしまうこと(胴割れ)。

粒を見るとお米が半分になっていたり、バラバラになっていることがあります。

この状態のお米は食べても問題ありません。

普通のお米と同じように真っ白なら基本的には食べてもOKです。

味も変わらないので、神経質になる必要はありません。

米粒が水に浮く

問題なのが残りの原因ですね。

虫・虫の卵やプラスチックなどの異物だった場合は、食べたくありません。

見分け方のポイントは色です。

虫がついた米は変色する

お米に虫がついていたり、虫の卵が混じっている場合は色で分かります。

茶色っぽくなったり黒っぽく変色するのです。

浮いているものを手にとってみて、明らかに変色していたり米粒に見えないものは捨てましょう。

変色していないなら基本的には大丈夫です。

水に浮く米粒

プラスチックなどの異物の場合も手に取ると分かります。

色が違ったり、変な感触がするはず。

明らかに見た目や感触が違うものは捨てること。

異物混入は滅多にありませんが、虫がつくことはよくあります。

虫がついた米粒を食べても大丈夫なのですが、気分がよくないので捨てるのが無難です。

食べても大丈夫だよ

いかがでしょうか。

米粒が水に浮いていても、研いですぐ沈むなら問題ありません。

捨てるのはもったいないですよ。

虫がついていた場合は、米びつの中の米を全部出してくださいね。

我が家は昔、対処が遅れて虫が大量に湧いたことがありましたから…

今思い出してもゾッとします。

>>人間ドックで野菜不足だと怒られた!青汁以外で解消する方法とは

水虫が塩水・海水で治るなんてウソ?私の友人と父親の実例を紹介

塩

私の父は長年の間、水虫・爪水虫で悩んでいました。

その様子をよく見ていたので、当ブログでは水虫関連の話をちょくちょくしています。

今回は水虫と塩水・海水についてです。

ネット上では「これで治った」という書き込みをよく見かけます。

海水最強説なんて言う人もいるようですが…ハッキリ言って、私は信憑性が低いと思っています。

なぜなら、治らなかった人を3人知っているからです。

詳しくお話させていただきます。

サーファーで水虫の友人がいる

まず最初は、サーフィンが趣味の友人です。

ネット上ではなぜか「サーファーには水虫の人はいない」という説が有力視されていますが…いますよ!

サーフィン

少なくとも私の友人は水虫です。

冬でも週一でサーフィンしていますが、水虫です。

何事にも例外はあるんですね。

そもそもサーファーに水虫の人はいないというウワサはどこから来たのか?

調べてみても、ハッキリとした根拠が見当たりません。

水虫関連の論文も検索してみたんですが、ヒットしません。

サーファーの人と一般人で罹患率を比較できたら面白いのですが、難しいようです。

塩を塗り込んでいた父親

次は私の父の話です。

父は水虫の症状が軽度だったころ、寝る前に塩を足に塗り込んだり塩水で足湯をしていました。

塩

父に確認したところ、少なくとも3年はやっていたそうです。

3年って…

治ってないですよね…

さすがの父も、3年続けて治らなかったことで我に返ったようです。

その後にカビキラーを試して大変なことになったんですけどね(笑)

このように、塩水での治療をしても治らなかったケースもあります。

そもそも白癬菌は角質層の奥へと侵入するので、表面を塩水で濡らしても効果なんて見込めない気がしますが…

さらに言えば、塩を直接塗り込んだり足湯用の塩水を作るのって意外と面倒ですよ。

それでもまだ試してみたいですか?

毎日海岸を散歩していたオジサン

最後は弓道を通じて知り合ったオジサンの話です。

このオジサン、数年前まで白浜に住んでいました。

その頃は毎日1時間、海岸を散歩していたんですって。

海

海水は水虫に良いと聞いていたので、足首あたりまで海水に浸かりながら歩いていたそうです。

冬でも欠かさなかったと言うから驚きです!

そんな生活を続けること数年。

このオジサンは今でも水虫のままです。

この話を聞いてから、ますます海水最強説は怪しいと思うようになりました。

秋が来たから治っただけだった!?

今回の記事を書くにあたり、改めてネット上の書き込みを色々と調べてみました。

やはり治ったと言っている人は多いです。

治ったはずの人が完治後も水虫関連の掲示板に書き込んでいるのって変な気もしますが(笑)

ノートパソコン

さて、改めて色々なサイトを巡回してみて気づいたことがあります。

海水浴って8月に行くことが多いですよね。

社会人ならお盆休みに行く人も多いと思います。

では、海水浴シーズンが終わると次に来るものと言えば何でしょうか?

そうです。

海水浴シーズンの後って、秋がやって来ます。

9月

…勘が良い人ならもうピンと来たかもしれません。

年によっても違いますが、9月に入ると徐々に涼しくなります。

昼は暑くても、朝晩は過ごしやすい日が増えますよね。

ということは!

もしかすると「海水浴で治った」と言っている人の中には「秋になったから症状がマシになった」という人も含まれているのではないでしょうか。

水虫って季節によって症状に波がありますよね。

毎年6月~8月に症状が悪化して、秋や冬になると症状が消える人もたくさんいます。

海水浴に行った後、たまたま症状が治まるタイミングが来たとしたら…

真相は不明ですが、その可能性も十分にあると思います。

真偽不明の民間療法を試す努力がもったいない

いかがでしょうか。

塩水や海水が水虫に良いというウワサは、100%万能ではありません。

治らなかった人もいるという事実。

伝わったでしょうか?

それでも塩水や海水を試してみたいと思う人もいることでしょう。

副作用はそんなにないと思うので止めはしませんが、私はおすすめしません。

真偽不明の民間療法を探す努力をするより、自分に合う水虫薬を探すほうが建設的な行動だと思います。

塗り薬

私の父も色々な民間療法を試しました。

でも、結局最後に治ったのは市販の水虫薬を使ってからでした。

民間療法の中には症状が悪化しかねないものもあります。

冷静に判断して行動してくださいね。

ちなみに、私の父が最後に使った水虫薬はクリアフットヴェールです。

参考になれば嬉しいです。

ドクターフィッシュは水虫に効果ないぞ!父が試してみた結果

水虫とドクターフィッシュ

父は長年、水虫・爪水虫治療に頭を悩ませてきました。

去年までずっと試行錯誤。

民間療法を色々と試しても良い結果は得られませんでした。

今回はドクターフィッシュの話です。

古い角質を食べてくれるなら水虫にも良さそうな気がしますが…実際どうなのか?

父が試した結果をご紹介します。

父が週2で1か月試してみた結果

「スーパー銭湯に行ってくる!」

ある日、意気揚々と出かけて行った父。

近所のスーパー銭湯にドクターフィッシュコーナーができたのを聞いて、水虫治療に役立つと思ったようです。

週2回、通うようになりました。

ドクターフィッシュと水虫

それから1か月後どうなったと思いますか…?

答えは全く効果なし。

「やっぱりダメみたいだな…」

ボソッと呟いた父の表情が忘れられません。

でも、なぜ効果がなかったのでしょうか?

詳しく調べてみると、その理由が分かりました。

ドクターフィッシュで治らない理由

ドクターフィッシュが食べるのは、古くなった角質層です。

ただし、それは皮膚の表面のごくわずかな部分だけ。

角質層を丸ごと食べる…なんてことはありません。

水虫とドクターフィッシュ

水虫の原因の白癬菌は、感染すると角質層の奥へ奥へと侵入しようとします。

ドクターフィッシュがほんの少し皮膚の表面を食べたとしても、角質層の奥へと侵入した白癬菌には全く届きません。

むしろ足を濡らす時間が長くなるという点で、逆効果になる可能性も…

父が試して効かなかったのは、当然の結果だったのです。

初期の水虫なら効く?

「感染したばかりの、ごく初期の水虫ならどうだろうか?」

こう思った人もいるかもしれません。

効果がありそうな気がしますが、効きません。

ドクターフィッシュだけで白癬菌の全てを除去するなど不可能。

水虫治療に効果があるかというと疑問です。

爪水虫は削ると悪化する

本当にあなたの水虫が初期なら、そんなことする必要がありません。

市販の水虫薬を使いつつ、清潔と乾燥を心がければ済む話ですから。

症状が初期でも慢性化している人でも、ドクターフィッシュで水虫撃退は現実味がないと思います。

変な民間療法のウワサが多い理由

水虫の治し方について調べると、色々な方法がウワサされていますよね。

ドライヤー、リステリン、クエン酸…

本当に色々な方法が考えられています。

でも、これらのほとんどがウソです。

ウソというと誤解があるかもしれませんね。

「発言している本人が本当だと信じているが、実は効果がない治療法」がネット上にはたくさんあるのです。

ネットに書き込む

水虫の症状って一定ではないですよね。

秋や冬になると症状が軽くなる人も多いし、一時的に完治したように見えるときもあります。

これが色々なウワサの原因になるのです。

民間療法を試した時期と症状が軽くなる時期が重なると「この治療法は効果があった」と思い込んでしまいます。

嬉しいからネットにも書き込みたくなる。

こうして、民間療法のウワサが広がっていくのです。

足を日光消毒するのはヤバイ

足に潜んでいる白癬菌を倒したい。

だからと言って、無茶な治療はやめてください。

実は、父がそれをやって大変なことになりました。

色々と失敗している父ですが、大変だったのが足を日光消毒しようとしたときです。

太陽

日光消毒って体に優しそうなイメージですが、とんでもない!

いい年した父が涙目になっていましたよ。

詳しくは「爪水虫と日光消毒について【父親が試したら笑えない結果に】」をご覧ください。