ワーンという耳鳴りで病院に行ったら耳管狭窄症だった!体験談をお話します

ワーンという耳鳴り

私のおばあちゃんが、ある日こう言いました。

「耳鳴りがする。

低い音でワーンって鳴っててうるさい。」

歳のせいかな…とも思ったのですが、低い音が聞き取りづらいと言うので病院で診てもらうことにしました。

耳管狭窄症だった!

結論から言うと、おばあちゃんの耳鳴りの正体は「耳管狭窄症」でした。

耳管狭窄症とは?

ざっくり言うと、耳の中の気圧を上手く調整できなくなる病気ですね。

耳鳴りと耳管狭窄症

私たちの耳の中には耳管という管があって、鼻の奥の鼻腔やのどとつながっています。

この耳管にある弁を開け閉めすることで、耳の中の気圧を調整しているのです。

・中耳の気圧を調整する弁に異常

・鼓膜の外側と内側の気圧に差ができる

・鼓膜が引っ張られて振動がおかしくなる

・ワーンやブーンという耳鳴りが起こる

飛行機やエレベーターなどに乗ると耳に違和感が出ることがありますよね。

あの状態が慢性化して酷くなった感じに近いでしょうか。

エレベーターと耳鳴り

音が聞き取りづらいし、耳鳴りまで聞こえるのですから…

本人にとっては一大事です。

耳管狭窄症で起こる耳鳴りとは

ワーンという耳鳴り

耳管狭窄症による耳鳴りでは、こんな症状が出ることがあります。

・「ゴー」「ブーン」「ワーン」という低音の耳鳴り

・耳が詰まったような感じ(閉塞感)

・自分の声が耳の中で響く

これらに心当たりがあるなら、あなたも耳管狭窄症かもしれません。

耳鳴りの原因は様々ですので一概には言えません。

しかし、もしあなたが鼻炎気味だったり喉が痛いなら耳管狭窄症の可能性は高いと思います。

のどや鼻の炎症を治すのが先決

ワーンという耳鳴りの原因となる耳管狭窄症。

この病気の1番の原因は鼻腔や喉の炎症です。

鼻炎と耳鳴り

耳管は鼻腔や喉とつながっているので、炎症があると影響を受けます。

あなたは鼻炎気味ではありませんか?

喉が痛くはありませんか?

普段から鼻炎気味の人は、一度耳鼻科で検査を受けて治療を受けるべきです。

毎日掃除するとマシになる

鼻炎や喉の炎症。

原因は色々とありますが、ハウスダストなどがキッカケになることがあります。

あなたの布団、毎日掃除していますか?

リビングなどの生活スペースはどうでしょうか。

寝る前にコロコロで布団を掃除したり、モップで床のホコリを除去するだけでも違います。

耳鳴り対策は、意外と身近で小さなことの積み重ねが多いのです。

生理食塩水の点鼻薬が良いらしい

耳鳴り解消は鼻炎解消が第一。

鼻の中を加湿するのも、有効な対策なんですって。

市販の点鼻薬も良いのですが、私のおすすめは生理食塩水の点鼻薬。

点鼻薬

自分で作れますし、手軽に鼻の中を加湿できて便利です。

作り方は下記の通りです。

・100均などでスプレーボトルを買う

・100mlの水に1gの食塩を溶かしてボトルに入れる

たったこれだけです。

簡単ですよね。

市販品を使うなら、鼻シャワーなどドライノーズスプレーでOK。

炎症を抑える成分は必要ありません。

あくまでも加湿が目的ですから。

なんだったら、お湯を沸かして蒸気を吸い込んでも良いですよ。(火傷には注意)

私のおばあちゃんも、生理食塩水の点鼻薬を使い始めてから調子がいいようです。

症状が続いてるなら病院へ

いかがでしょうか。

耳鳴りはふとしたキッカケで起こります。

症状が続くようなら放置せず、病院に行ってくださいね。

お医者さんが言うには、耳鳴りは初期対応が肝心なんですって。

長期間慢性化してから治療を開始しても、なかなか良くならないそうです。

1週間以上耳鳴りが続くようなら、病院へ行きましょう。

勉強すると痩せるのか?おやつを間違えるとリバウンドするぞ

勉強でイライラ

「勉強すると痩せる」

たまに聞く話ですがこれは本当です。

私は大学受験の間、急激に痩せて合格後にリバウンドしました。

今回は難しい理屈は抜き。

私の体験談を通して、痩せた経過やリバウンドを防ぐ方法について話したいと思います。

大学受験で8kg痩せた

まず最初に、私の体型についてお伝えしなければいけませんね。

私は高校3年生の10月時点で、身長174センチ・体重63kgありました。

体重計

標準体型か、やや痩せ気味という感じでした。

ところが、卒業間近の3月時点では体重が55kgになっていたのです。

もともと太っていたわけでもないのに、8kg減!

食事や間食は変えていません。

ダイエットなんて意識していなかったので、食生活は全く同じです。

運動量は減っていたはずです。

それでもこれだけ体重が減ったのは勉強以外に原因は考えられません。

でも、良いことばかりではないのです。

勉強だけで体重を減らすと、勉強から解放された途端にリバウンドがやってきます。

半年で10kgリバウンド!

大学受験ですっかり痩せてしまった私。

無事に大学に合格し、私なりにキャンパスライフを満喫していました。

ほとんどバイト三昧の生活でしたけどね。

大学

ところが、秋にビックリすることがありました!

ふと体重計に乗ってみると、65kgにリバウンドしているではありませんか!

勉強すると痩せるのか

4月から10月の約半年で10kgも体重が増えていたのです。

さすがに焦りました。

全く自覚がありませんでしたから。

「この体重をキープしないとヤバイな」

そう思った私は、食事に気をつけるようになりました。

ところが、体重は少しずつ増えていきます。

どうやら太りやすい体質になっていたようで、少しぐらいの食事制限や運動では痩せない体になっていたのです。

「どうしたら良いの!?」

痛い

不安になった私は、医学部に進学した友人に相談することにしたのです。

持つべきものは友です(笑)

結果的にはこれが大正解。

私は友達に相談したことで、リバウンドを止めることができたのです。

勉強中のおやつで太りやすい体質に

なぜ太りやすい体質になってしまったのか?

原因が気になりますよね。

一生懸命に勉強すると、脳でカロリーを消費して痩せます。

確かに痩せるのですが、単に脂肪だけが減るのではありません。

筋肉も減っていたのです。

人間の体は、エネルギーが足りなくなるとまず筋肉を分解します。

脂肪も分解されますが、筋肉も減ってしまうことが多いのです。

つまり体重が減少すると同時に、基礎代謝が下がって太りやすい体質に変化する。

これがリバウンドにつながります。

では、太る体質にならないようにするにはどうすればいいのか?

そのカギを握るのが、おやつです。

お菓子

勉強の合間に、おやつを食べると幸せです。

実はここが、太る体質になるかどうかの分かれ道。

キーワードはタンパク質。

適切なおやつを食べていたら、筋肉量を維持しやすくなるのです。

太る体質にならない間食とは

あなたは勉強の合間に、どんなおやつを食べていますか?

・グミ

・チョコ

・ポテトチップス

色々ありますが、ダイエットを第一に考えるなら卵を使ったおやつが良いですよ。

タンパク質を補いながら、勉強の効率アップが可能です。

例えばプリンやケーキなどが良いですね。

プリン

ポテトチップスのような、糖質と脂質に偏ったものはNG。

勉強で体重が減ったとしても、太りやすい体質に変わってしまいます。

和菓子はダイエット的にはよくないものが多いです。

砂糖をたっぷり使うし、タンパク質も少なめ傾向。

和菓子

例外はさつまいもを使った和菓子でしょうか。

さつまいもは代謝に不可欠なビタミンB群、Cなどが豊富。

食物繊維もたっぷりなので、意外と太りにくい食材です。

おやつを全く食べないのは辛いので、乳製品やプリンなど、タンパク質多めのおやつを食べましょう。

私もタンパク質多めを意識した結果、体重の増加を止めることができました。

もちろん食べ過ぎたらダメですが、効果がありましたよ。

勉強でイライラしてない?

いかがでしょうか。

勉強すると確かに痩せることが多いですが、おやつの内容によっては太りやすい体質になってしまいます。

タンパク質を上手にとって、いい状態をキープしてくださいね。

ところで、勉強していてイライラすることありませんか?

私が行っていたイライラ解消法を使えば、乗り切れるかもしれません。

詳細は「イライラして勉強できない!」をご覧ください。

上京後に体調不良が続く人へ!朝食のタンパク質不足に注意

上京後に体調不良

「上京してから、すぐ体調不良になる」

地元にいるときは滅多に風邪なんてひかなかったのに、上京してから調子が悪い。

体がだるい。

すぐ熱が出る。

もしあなたがそんな状態なら、それは朝食に原因があるかもしれませんよ。

一人暮らしはタンパク質が不足しがち

あなたは普段、どんなものを食べていますか?

・パン

・麺

・ご飯

気がつけば炭水化物ばかりになっていないでしょうか。

麺

現代の日本人の食生活は炭水化物に偏りがちと言われます。

特に不足しがちなのがタンパク質です。

タンパク質、意識して食べていますか?

野菜不足は意識していても、タンパク質不足なんて…!

もしあなたが、次のような症状に心当たりがあるならタンパク質不足が慢性化しているかもしれません。

タンパク質不足はこうなる

タンパク質不足が続くと、次のような症状が出やすくなります。

・疲れやすくなる

・風邪を引きやすくなる

・肌荒れ

・頭がボーッとする

・老け顔

・抜け毛

タンパク質は私たちの体を作る原材料です。

不足すれば、あらゆる場所に影響が出ます。

上京後に体調不良

免疫が下がるから風邪も引きやすくなるし、体の修復が追いつかないから疲れやすくなります。

新陳代謝が低下するから肌も荒れる。

肌のハリを保つコラーゲンも作れないから顔が老けていく。

髪の毛もタンパク質なしでは作れません。

新しく生えてくるはずの髪が弱々しくなり、抜けやすくなってしまいます。

あなたにはいくつ当てはまりましたか?

でも安心してください。

タンパク質不足を解消する簡単な方法があります。

朝食で卵を食べろ!

タンパク質不足解消でおすすめなのが、卵です。

朝食で卵を食べれば、不足しがちなタンパク質を補うことができます。

上京後に体調不良が続く

卵はとても優秀な食材。

必須アミノ酸が全部入っているし、ビタミンやミネラルも豊富。

いわゆる「完全栄養食品」と呼ばれるものの一つです。

しかも安い!

調理が簡単!

これを利用しない手はありません。

あなたは朝食をパンだけで済ませていませんか?

炭水化物補給も大事ですが、タンパク質がないと体はうまく働きませんよ。

・目玉焼きトースト

・たまごサンド

・卵かけご飯

・スクランブルエッグ

いつもの朝食にちょい足しするだけ。

料理が苦手なら、コンビニでたまご入りのサンドイッチを買えばOK。

気軽にタンパク質不足を補えるのが、卵の最大の長所です。

週一でカフェでモーニングも良い

慣れない東京生活で、ストレスが溜まってる!

そんなあなたにおすすめなのが「週一回のカフェモーニング」

モーニングでタンパク質不足解消

東京にはカフェがたくさんありますよね。

モーニングを提供しているカフェも充実しています。

安いし、ドリンクにプラスして卵がついてくるところも多いです。

気分転換とタンパク質不足解消を同時にできて良いですよ。

さらに、週一回のカフェ通いにはもう一つメリットがあります。

「すぐ常連客扱いしてもらえる」

東京生活で体調不良が続く人へ

モーニングに来るお客さんって、店員さんに顔を覚えてもらいやすいのです。

休日に行くだけでも、1ヶ月ぐらいで常連客扱いしてもらえることも珍しくありません。

これは思ったより大きいメリットですよ。

慣れない東京生活を楽しむには、いかに自分の居場所を作るかが大事

顔なじみの店があると、孤独が癒されます。

仕事以外の場所で人間関係を作ることは、生活の潤いになります。

東京都内なら、あなたの家の近所にもカフェはあるはず。

タンパク質不足解消ついでに、馴染みの店をつくってみてはどうでしょうか。

夜だけドカ食いしても無理

「タンパク質不足って言うけど、晩ごはんでしっかり補ってるよ」

実はこれ、大きな間違い。

しっかり晩ごはんを食べたとしても、1食で栄養不足を補うのは難しいのです。

栄養の吸収率って聞いたことがあるでしょうか?

私たちは食べたものを全て栄養として取り込んでいるわけではありません。

消化能力には限界があります。

上京後に体調不良が続く

特にタンパク質は消化に時間がかかります。

たくさん食べたとしても、1日の必要量を吸収しきれていないかもしれません。

タンパク質不足を補うには、コマメに食べるのが1番。

だからこそ、朝食でタンパク質を補うことが大切です。

東京生活を楽しむために

いかがでしょうか。

タンパク質不足、心当たりのある人はさっそく今から実践してくださいね。

スクランブルエッグなら、1分もあれば作れます。

忙しいからこそ、栄養バランスが大事。

あなたが元気になれば、周りの人もあなたから元気をもらえます。

自分史上最高に元気なあなたになれますように。

>>コンビニ弁当と体臭の関係とは

水に浮く米粒と浮かない米粒の違いとは?捨ててた人は損してた!

米が水に浮く

「あれ?米粒が水に浮いてる…」

お米を研ごうとしたとき、水に沈む米粒と浮いてくる米粒がありますよね。

沈む米粒と浮く米粒は何が違うのか?

詳しく調べてみました。

米粒が水に浮く理由とは

米粒が水に浮く原因はなにか?

まず結論から言うと、原因のほとんどが「米ぬか」です。

米粒の周りを覆っている米ぬかには油分がたっぷり含まれています。

油は水に浮きますよね。

だから米粒も水に浮くことがあるのです。

米が水に浮く

基本的には、それ以外に違いはありません。

栄養価が低いとか、傷んでいるというわけではないので捨てる必要はないのです。

ちょっと安心。

ただし!

水に浮く米粒のほとんどが安全ですが、なかには捨てたほうがいいものもあります。

捨てたほうがいいもの、食べて良いものの見分け方を紹介します。

研いで沈むなら問題なし

本当に米ぬかが原因で浮いているのか?

この点については、見分けるのは簡単です。

米粒が水に浮く原因

米粒をつまんで、少し洗ってみてください。

米ぬかが原因で浮いていたなら、すぐ沈むはずです。

見本用に用意した画像のお米も、ちょっと触ったらすぐ沈みました。

米粒が水に浮く理由

実際にお米を研ぐ時も、2回ぐらい水を入れ替える頃には浮いてるお米は少なくなりますよね。

洗って沈むなら安心。

基本的にはこの考え方でOKです。

何度研いでも浮いてくる場合は?

さて、問題はここからです。

何度研いでも米粒が浮いてくる場合は大丈夫なのでしょうか?

何度研いでも浮いてくる場合、主な原因は3つです。

・胴割れした米粒

・虫や虫の卵

・プラスチックなどの異物

安いお米に多いのが、米粒が割れてしまうこと(胴割れ)。

粒を見るとお米が半分になっていたり、バラバラになっていることがあります。

この状態のお米は食べても問題ありません。

普通のお米と同じように真っ白なら基本的には食べてもOKです。

味も変わらないので、神経質になる必要はありません。

米粒が水に浮く

問題なのが残りの原因ですね。

虫・虫の卵やプラスチックなどの異物だった場合は、食べたくありません。

見分け方のポイントは色です。

虫がついた米は変色する

お米に虫がついていたり、虫の卵が混じっている場合は色で分かります。

茶色っぽくなったり黒っぽく変色するのです。

浮いているものを手にとってみて、明らかに変色していたり米粒に見えないものは捨てましょう。

変色していないなら基本的には大丈夫です。

水に浮く米粒

プラスチックなどの異物の場合も手に取ると分かります。

色が違ったり、変な感触がするはず。

明らかに見た目や感触が違うものは捨てること。

異物混入は滅多にありませんが、虫がつくことはよくあります。

虫がついた米粒を食べても大丈夫なのですが、気分がよくないので捨てるのが無難です。

食べても大丈夫だよ

いかがでしょうか。

米粒が水に浮いていても、研いですぐ沈むなら問題ありません。

捨てるのはもったいないですよ。

虫がついていた場合は、米びつの中の米を全部出してくださいね。

我が家は昔、対処が遅れて虫が大量に湧いたことがありましたから…

今思い出してもゾッとします。

>>人間ドックで野菜不足だと怒られた!青汁以外で解消する方法とは

水虫が塩水・海水で治るなんてウソ?私の友人と父親の実例を紹介

塩

私の父は長年の間、水虫・爪水虫で悩んでいました。

その様子をよく見ていたので、当ブログでは水虫関連の話をちょくちょくしています。

今回は水虫と塩水・海水についてです。

ネット上では「これで治った」という書き込みをよく見かけます。

海水最強説なんて言う人もいるようですが…ハッキリ言って、私は信憑性が低いと思っています。

なぜなら、治らなかった人を3人知っているからです。

詳しくお話させていただきます。

サーファーで水虫の友人がいる

まず最初は、サーフィンが趣味の友人です。

ネット上ではなぜか「サーファーには水虫の人はいない」という説が有力視されていますが…いますよ!

サーフィン

少なくとも私の友人は水虫です。

冬でも週一でサーフィンしていますが、水虫です。

何事にも例外はあるんですね。

そもそもサーファーに水虫の人はいないというウワサはどこから来たのか?

調べてみても、ハッキリとした根拠が見当たりません。

水虫関連の論文も検索してみたんですが、ヒットしません。

サーファーの人と一般人で罹患率を比較できたら面白いのですが、難しいようです。

塩を塗り込んでいた父親

次は私の父の話です。

父は水虫の症状が軽度だったころ、寝る前に塩を足に塗り込んだり塩水で足湯をしていました。

塩

父に確認したところ、少なくとも3年はやっていたそうです。

3年って…

治ってないですよね…

さすがの父も、3年続けて治らなかったことで我に返ったようです。

その後にカビキラーを試して大変なことになったんですけどね(笑)

このように、塩水での治療をしても治らなかったケースもあります。

そもそも白癬菌は角質層の奥へと侵入するので、表面を塩水で濡らしても効果なんて見込めない気がしますが…

さらに言えば、塩を直接塗り込んだり足湯用の塩水を作るのって意外と面倒ですよ。

それでもまだ試してみたいですか?

毎日海岸を散歩していたオジサン

最後は弓道を通じて知り合ったオジサンの話です。

このオジサン、数年前まで白浜に住んでいました。

その頃は毎日1時間、海岸を散歩していたんですって。

海

海水は水虫に良いと聞いていたので、足首あたりまで海水に浸かりながら歩いていたそうです。

冬でも欠かさなかったと言うから驚きです!

そんな生活を続けること数年。

このオジサンは今でも水虫のままです。

この話を聞いてから、ますます海水最強説は怪しいと思うようになりました。

秋が来たから治っただけだった!?

今回の記事を書くにあたり、改めてネット上の書き込みを色々と調べてみました。

やはり治ったと言っている人は多いです。

治ったはずの人が完治後も水虫関連の掲示板に書き込んでいるのって変な気もしますが(笑)

ノートパソコン

さて、改めて色々なサイトを巡回してみて気づいたことがあります。

海水浴って8月に行くことが多いですよね。

社会人ならお盆休みに行く人も多いと思います。

では、海水浴シーズンが終わると次に来るものと言えば何でしょうか?

そうです。

海水浴シーズンの後って、秋がやって来ます。

9月

…勘が良い人ならもうピンと来たかもしれません。

年によっても違いますが、9月に入ると徐々に涼しくなります。

昼は暑くても、朝晩は過ごしやすい日が増えますよね。

ということは!

もしかすると「海水浴で治った」と言っている人の中には「秋になったから症状がマシになった」という人も含まれているのではないでしょうか。

水虫って季節によって症状に波がありますよね。

毎年6月~8月に症状が悪化して、秋や冬になると症状が消える人もたくさんいます。

海水浴に行った後、たまたま症状が治まるタイミングが来たとしたら…

真相は不明ですが、その可能性も十分にあると思います。

真偽不明の民間療法を試す努力がもったいない

いかがでしょうか。

塩水や海水が水虫に良いというウワサは、100%万能ではありません。

治らなかった人もいるという事実。

伝わったでしょうか?

それでも塩水や海水を試してみたいと思う人もいることでしょう。

副作用はそんなにないと思うので止めはしませんが、私はおすすめしません。

真偽不明の民間療法を探す努力をするより、自分に合う水虫薬を探すほうが建設的な行動だと思います。

塗り薬

私の父も色々な民間療法を試しました。

でも、結局最後に治ったのは市販の水虫薬を使ってからでした。

民間療法の中には症状が悪化しかねないものもあります。

冷静に判断して行動してくださいね。

ちなみに、私の父が最後に使った水虫薬はクリアフットヴェールです。

参考になれば嬉しいです。

ドクターフィッシュは水虫に効果ないぞ!父が試してみた結果

水虫とドクターフィッシュ

父は長年、水虫・爪水虫治療に頭を悩ませてきました。

去年までずっと試行錯誤。

民間療法を色々と試しても良い結果は得られませんでした。

今回はドクターフィッシュの話です。

古い角質を食べてくれるなら水虫にも良さそうな気がしますが…実際どうなのか?

父が試した結果をご紹介します。

父が週2で1か月試してみた結果

「スーパー銭湯に行ってくる!」

ある日、意気揚々と出かけて行った父。

近所のスーパー銭湯にドクターフィッシュコーナーができたのを聞いて、水虫治療に役立つと思ったようです。

週2回、通うようになりました。

ドクターフィッシュと水虫

それから1か月後どうなったと思いますか…?

答えは全く効果なし。

「やっぱりダメみたいだな…」

ボソッと呟いた父の表情が忘れられません。

でも、なぜ効果がなかったのでしょうか?

詳しく調べてみると、その理由が分かりました。

ドクターフィッシュで治らない理由

ドクターフィッシュが食べるのは、古くなった角質層です。

ただし、それは皮膚の表面のごくわずかな部分だけ。

角質層を丸ごと食べる…なんてことはありません。

水虫とドクターフィッシュ

水虫の原因の白癬菌は、感染すると角質層の奥へ奥へと侵入しようとします。

ドクターフィッシュがほんの少し皮膚の表面を食べたとしても、角質層の奥へと侵入した白癬菌には全く届きません。

むしろ足を濡らす時間が長くなるという点で、逆効果になる可能性も…

父が試して効かなかったのは、当然の結果だったのです。

初期の水虫なら効く?

「感染したばかりの、ごく初期の水虫ならどうだろうか?」

こう思った人もいるかもしれません。

効果がありそうな気がしますが、効きません。

ドクターフィッシュだけで白癬菌の全てを除去するなど不可能。

水虫治療に効果があるかというと疑問です。

爪水虫は削ると悪化する

本当にあなたの水虫が初期なら、そんなことする必要がありません。

市販の水虫薬を使いつつ、清潔と乾燥を心がければ済む話ですから。

症状が初期でも慢性化している人でも、ドクターフィッシュで水虫撃退は現実味がないと思います。

変な民間療法のウワサが多い理由

水虫の治し方について調べると、色々な方法がウワサされていますよね。

ドライヤー、リステリン、クエン酸…

本当に色々な方法が考えられています。

でも、これらのほとんどがウソです。

ウソというと誤解があるかもしれませんね。

「発言している本人が本当だと信じているが、実は効果がない治療法」がネット上にはたくさんあるのです。

ネットに書き込む

水虫の症状って一定ではないですよね。

秋や冬になると症状が軽くなる人も多いし、一時的に完治したように見えるときもあります。

これが色々なウワサの原因になるのです。

民間療法を試した時期と症状が軽くなる時期が重なると「この治療法は効果があった」と思い込んでしまいます。

嬉しいからネットにも書き込みたくなる。

こうして、民間療法のウワサが広がっていくのです。

足を日光消毒するのはヤバイ

足に潜んでいる白癬菌を倒したい。

だからと言って、無茶な治療はやめてください。

実は、父がそれをやって大変なことになりました。

色々と失敗している父ですが、大変だったのが足を日光消毒しようとしたときです。

太陽

日光消毒って体に優しそうなイメージですが、とんでもない!

いい年した父が涙目になっていましたよ。

詳しくは「爪水虫と日光消毒について【父親が試したら笑えない結果に】」をご覧ください。

かかと水虫は削ると治るのか?父が試してみた結果

爪水虫と日光消毒

父は長年、水虫・爪水虫に悩んでいました。

そんな父がある時、かかとをゴシゴシ削っていました。

父が言うには「かかと水虫は削れば治るらしい」とのこと。

さて、これは本当のことなのか?

父の実体験をまとめました。

父がかかと水虫を削ってみた結果

結論から言うと、一時的には治ったように見えましたがダメでした。

しばらくすると再発…というか、悪化していましたね。

父の症状の経過を簡単にまとめるとこうです。

かかとを削る

2日後:足がムズムズし始める

1週間後:削った部分の皮膚がめくれはじめる

1ヶ月後:水虫の範囲が広がる

もう一度削っても効果なし

ジュクジュク・炎症が広がる

最初は見た目が綺麗になって満足していた父。

とても喜んでいました。

畳と水虫対策

しかし、水虫治療はそう簡単ではありません。

綺麗になったように見えたのは少しの間だけ。

1ヶ月後には悪化してしまったのです。

実は皮膚を削るって、菌への抵抗力を弱めるのと同じことなのです。

皮膚を削っても水虫が治らない理由

水虫の原因、白癬菌。

本来は感染力が弱い菌で、皮膚の表面にある角質層を突破するのは困難です。

ところが皮膚を削ってしまうと話が変わります。

皮膚は雑菌が体内に侵入しないようにできています。

でも皮膚を削ってしまうと、その部分はどうなるでしょうか?

本来、雑菌をブロックしてくれるはずの角質層を削ると内側の未熟な皮膚細胞が表面に出てきます。

白癬菌にとっては、1番侵入しにくい壁がなくなったのと同じ。

ますます感染しやすくなってしまいます。

爪水虫は削ると悪化する

これでは治るどころか、悪化を手助けしているようなものです。

皮膚を削るとさらにデメリットがある

かかと水虫を削って治そうとする。

これにはもう一つ、深刻なデメリットがあります。

足以外にも水虫が広がってしまうリスクが大きくなってしまうのです。

皮膚を削れば、削りカスが残りますよね。

この削りカスには、白癬菌がいっぱい潜んでいます。

菌のイラスト

そんな削りカスがついたヤスリを手で触れ続けるとどうなるか?

…ちょっと怖いと思いませんか?

私の父の症状が1番悪かった頃、手の爪も水虫になってボロボロでした。

水虫って足限定ではないんです。

以前「爪水虫は削ると悪化する!」という話の中でも言いましたが、爪や皮膚を削るとどうしても手に菌が付着します。

手洗いが不十分だと、私の父のように手にも水虫が広がるかもしれませんよ。

根拠の薄い民間療法には手を出すな

水虫は本人にとっては深刻な悩みです。

私の父は悩んだ挙句の果てに、カビキラーに手を出したこともありました。

(詳しくはこちらの記事を参照)

ネット上には様々な民間療法っぽい情報があふれています。

でも、そのほとんどがウソや誤解です。

スマホ

そうでなければ、私の父はもっと早く完治していたことでしょう。

例えばこんな情報、どう思いますか?

「水虫はドライヤーの熱風で撃退できる」

白癬菌は乾燥に弱いから、良さそうに思いますよね。

でもおすすめしません。

なぜおすすめできないのか?

詳しくは「水虫はドライヤーで治るのか?父が試してみた結果」をご覧ください。

加湿器を寝室に置くと布団が濡れる?置き場所はタイプの違いで変わる

加湿器の置き場所

冬は乾燥が辛い季節ですよねえ。

加湿器が欲しくなります。

でも、ちょっと待った!

これから加湿器を買おうと思っている人、製品のタイプによって置き場所に違いがあるのをご存知ですか?

下手すると、布団が濡れてカビだらけ…なんてことも。

今回は加湿器のタイプ別で適切な置き場所を紹介したいと思います。

超音波式はベッドサイドに置くとダメ

加湿器の中で1番安いのは超音波式です。

デザインが豊富で愛用している人も多いと思います。

でも、超音波式は最も使い方に注意が必要な加湿器です。

私は昔、ベッドのそばに置いてしまったのですが…朝起きたらビックリしました。

布団が引くぐらいビッショリだったんです。!

布団

布団をカビだらけにしたくないなら、寝室のドア付近などベッドから離れた場所に置いて使ってくださいね。

超音波式で噴出する水蒸気のように見えるものは、正確に言うなら水蒸気一歩手前の水滴です。

超音波式の加湿器

蒸発できないと水滴のまま地面に落ちてしまいます。

寝室で使うなら寝る直前に電源を切るか、サーキュレーターで部屋の空気を循環させるのがおすすめ。

サーキュレーター

空気が動いていれば蒸発しやすくなるので、すでに買ってしまった人はぜひお試しください。

スチーム式は置き場所に注意

次はスチーム式です。

スチーム式は水を沸騰・蒸発させて水蒸気を発生させるものです。

加湿器の置き場所

最近は湿度センサー付きのものが多いので、寝室の湿度を一定に保つ能力が優れています。

とは言え、置き場所はどこでも良いわけではありません。

注意点が3つあります。

・エアコンの空気が直接当たらないこと

・ベッドのすぐそばに置かないこと

・センサーなしは結露やカビの原因に

スチーム式の加湿器にエアコンの温風が直接当たると、部屋の正しい湿度を感知できなくなります。

過剰な加湿をしてしまうかもしれません。

そして、ベッドのそばに置くのもおすすめしません。

水を沸かす音が大きいので、慣れるまで不快に感じることでしょう。

沸騰したお湯

スチーム式はパワーがありますので、ベッドのそばに置かなくても大丈夫。

部屋の隅に設置してください。

窓際よりドアの近くに置く方がいいと思います。

ドア

湿度センサーの有無は大事です。

スチーム式で安いものはセンサーがないので、水を常に沸かしっぱなし状態。

寝ている間につけっぱなしにすると、湿度が上がりすぎて結露やカビの原因になる可能性が高いです。

スチーム式は、必ず湿度センサー完備の製品を選んでください。

枕元に置くなら気化式

どうしても枕元に加湿器を置かないと落ち着かない!

そんな人は気化式の加湿器が良いと思います。

横向き寝と顔の歪み

気化式は水を含んだフィルターに風を送って加湿するタイプ。

静かで加湿しすぎることがほとんどありません。

寝室に置くのには向いていると思います。

ただし、気化式はパワーの方はイマイチです。

湿度を上げるのに時間がかかる製品が多いので、心配な人は次のハイブリッド式がおすすめです。

ハイブリッド式が優れている理由

最後にハイブリッド式。

ハイブリッド式は気化式のメリットを活かしつつ、パワー不足を解消した加湿器です。

乾燥している間は温風で水の蒸発を促進して、湿度が上がったら通常の気化式のように加湿します。

枕元に置いても布団が濡れることもなく、電気代はスチーム式より割安。

何も考えずに使えるので便利です。

私は寝室に置くならハイブリッド式が1番良いと思いますよ。

ちょっと値段が高めですけどね。

ただし、ハイブリッド式にも注意点があります。

ハイブリッド式には大きく分けて2種類あるのです。

・超音波式+気化式

・温風気化式+気化式

超音波式+気化式を採用しているハイブリッド式。

これは寝室にはおすすめしません。

超音波式は加湿器の周囲が濡れやすいので、ベッドの近くに置くと布団が濡れやすいです。

加湿器を寝室に置く

ハイブリッド式と言いつつ値段が1万円以下の製品は、ほぼ超音波式+気化式。

安いからと言って飛びつくと、期待はずれになってしまいます。

温風気化式+気化式は2万円前後するものが多いですが、値段相応の働きをしてくれますよ。

肌の保湿は大丈夫?

いかがでしょうか。

加湿器には色々なタイプがあるので、特徴をよく知ってから使うようにしてくださいね。

乾燥肌を防げても、カビで肌が荒れた…なんてことになったら最悪です。

ところで、お肌の保湿には満足していますか?

保湿用の化粧品は色々ありますが、私はやっぱり人型セラミド配合のものが最強だと思います。

寝起きのお肌が全然違うので、加湿器を使う頻度が少なくなりました。

天然ヒト型セラミド シュセラモイストゲル

水虫と畳の掃除の方法!私はこれでうつらなかったよ

水虫対策に畳掃除

私の父は長年、水虫・爪水虫と戦ってきました。

最近になって新しい塗り薬に変えた結果、現在は完治しています。

今回は水虫と畳の話です。

水虫の原因の白癬菌は畳にもいます。

私は父から水虫をうつされないために、色々調べて掃除していました。

掃除すれば、ちゃんと予防できましたよ♪

今回は私が実践した掃除・予防法を紹介します。

掃除機でほぼ対策できる

「畳の水虫対策=徹底的に除菌」

あなたはこう思っていませんか?

決して間違いではないのですが、神経質になる必要はありません。

もともと白癬菌の感染力は弱いです。

湿気にさえ気をつければ、簡単な掃除で対策ができます。

水虫対策に畳掃除

まず最初にするべきことは、ゴミを取り除くことです。

具体的に言うと、畳の上に付着した見えないぐらい小さい皮膚片を除去すること。

皮膚って、意外とポロポロ剥がれているんですよ。

私たちの体は常に新陳代謝をしています。

古い皮膚は剥がれて、新しい皮膚がどんどん作られているんです。

畳と水虫対策

誰でも素足で歩けば、かならず小さな皮膚片が畳に付着します。

水虫でない人でも同じですよ。

白癬菌は皮膚片に多く潜んでいます。

取り除けば、うつるリスクは格段に小さくなります。

コロコロでも良い

畳の掃除はコロコロでも大丈夫です。

深夜に掃除するしかない人など、音が気になる人はコロコロで掃除してくださいね。

コロコロを使うと、驚きますよ。

小さいゴミがたくさんくっついてきます。

全部が皮膚片というわけではありませんが、マメに掃除することの大切さがよく分かります。

部屋の隅から隅まで掃除するのが1番ですが、難しいなら入り口と室内の動線だけでも掃除してください。

水虫対策と畳掃除

畳用の除菌シートも便利

掃除機やコロコロだけでも十分に水虫対策になりますが、やっぱり除菌したいですよね。

最近は、畳用の除菌シートも売っています。

普通の除菌シートとの違いは、消毒用エタノールの濃度や防カビ剤が入っていること。

白癬菌対策に便利ですよ。

ただし、除菌シートを使うなら1つ注意点があります。

事前に掃除機やコロコロで掃除してください。

いくら除菌したとしても、白癬菌が潜んでいる皮膚片が残っていたら効果半減。

除菌は週に1回で十分。

それよりも掃除機などで皮膚片やホコリを除去することのほうが大事です。

和室の湿度は大丈夫?

掃除も大事ですが、もっと大事なのが湿度です。

あなたの家の和室はジメジメしていませんか?

扇風機やサーキュレーターなどで空気を循環させるだけでも、水虫対策になります。

サーキュレーター

和室こそ換気を徹底すること。

水虫対策の基本は湿気対策です。

畳にカビキラーは変色するよ

畳を徹底的に除菌したい人は、カビキラーなどのカビ除去剤を使いたくなると思います。

確かに白癬菌の撃退には有効なのですが、私はおすすめしません。

畳が変色することがあるからです。

全部が変色するわけではないのですが、一度変色すると元に戻りません。

見た目が汚くなるので避けたほうが無難です。

濃度を薄めても同じです。

畳の掃除は除菌シート(消毒用エタノール)で行うことをおすすめします。

父がカビキラーを足に直接塗った結果…

いかがでしょうか。

畳の水虫対策は、除菌よりも掃除機などで皮膚片を除去するのが大事です。

コマメに掃除してくださいね。

ところで、ネット上の噂話で「カビキラーを足に吹き付ければ治るらしい?」というものがあります。

まさか試そうなんて思っていませんよね?

実は私の父は試してしまったのですが、大変なことになりました。

詳しくは「爪水虫をカビキラーで治すとヤバイ!父が試した結果」をご覧ください。

夫のいびきに殺意を覚える?喧嘩せずに解決する3つの方法

夫のいびきに殺意

睡眠って本当に大事ですよね。

最近、睡眠で喧嘩する夫婦が増えているんですって。

私の友達も、初めての夫婦喧嘩の原因が「夫のいびき」だったそうです。

離婚寸前か!?っていうぐらい激しかったんですよ。

他人から見ると小さなことでも、当事者にとっては大問題!

あなたも夫に対して殺意に匹敵するほど大きな怒りがあるのではないでしょうか?

今回は、喧嘩せずに解決するための3つの方法を紹介します。

いびきの原因は喉の筋肉

そもそも、あなたの夫のいびきは何故うるさいのでしょうか?

メタボ?

鼻炎?

病気?

色々と言われていますが、それらは間接的な原因です。

直接の原因は一つ。

「寝ている間に喉の筋肉が緩んで気道が狭くなる」

夫のいびきに殺意

喉の筋肉が緩んで気道が狭くなると、いびきが大きくなります。

逆に言えば、気道が狭くならなければ静かになるんです。

メタボ体型でも鼻炎でも、静かに眠れる人がいるのはこのためです。

いかに気道を確保するか?

これが解決のポイントになります。

解決方法①横寝の癖をつけさせる

最も手軽だけど実践が難しいのが、横寝です。

横向きに寝ることですね。

横向きに寝ると、こんなメリットがあります。

・喉の筋肉が緩んでも気道が狭くならない

・深く眠れる

横向きに寝ることで気道を確保できて、グッスリ眠れる。

最近は仰向けよりも健康に良いと言われることが増えてきました。

夫のいびきに殺意

ところが、実践するのが意外と難しい。

人それぞれ、眠るときの楽な姿勢がありますよね。

ずっと仰向けやうつ伏せで寝ていた人が、いきなり横向きに寝ようとすると違和感があるんです。

2週間ぐらい我慢すれば慣れるんですけどね…

もう一つ問題なのが枕です。

横向きに寝ると、枕の高さや硬さに違和感が出ることがよくあります。

今使っている枕が横寝に合っていないと、逆に疲れてしまいます。

横寝に最適な枕の選び方については「横向きで寝るとアバラが痛い【寝心地よくする方法】」をご覧ください。

解決方法②呼吸が止まってたと伝える

いびきが大きい人には、隠れた病気がある場合があります。

本当なら睡眠外来で診察してもらうと良いのですが…素直に病院には行ってくれませんよね。

「いびきがうるさいから病院に行ったら?」

こんなこと言っても絶対言うこと聞きません。

喧嘩になるだけでしょう。

喧嘩にならずに病院に行かせたいなら、こう伝えましょう。

「あなた最近、寝てる間呼吸が止まることが多いよ。」

「心配だから一緒に診察に行こうよ。」

睡眠時無呼吸症候群は有名ですよね。

睡眠時無呼吸症候群

体が心配だから…と伝えれば、少なくとも喧嘩にはなりません。

呼吸が止まってる瞬間を見たことなくても、見たことにして言い切ってください。

本当に病気が隠れている場合もあるし、睡眠改善のアドバイスももらえます。

ついでにあなたも診察してもらって、夫婦揃って健康になるのも良いかもしれません。

解決方法③コエンザイムQ10のサプリメント

いびきの直接の原因は、寝ている間に喉の筋肉が緩んで気道が狭くなることです。

これを解決するには、睡眠中も喉の筋肉がスムーズに動くようにしないといけません。

そこで注目なのが、コエンザイムQ10。

コエンザイムQ10というと、アンチエイジングのイメージがあるかもしれません。

本来の働きは、細胞内でエネルギーを作るのに必須の栄養素です。

コエンザイムQ10が不足すると筋肉が本来の働きをすることができません。

当然、喉の筋肉にも同じことが言えます。

年々いびきがひどくなるのは、もしかするとこのためかもしれません。

最近ではコンビニ・スーパーでもコエンザイムQ10の商品が置いてあることが多いです。

「いびき対策」と言わずに「アンチエイジングしよう」と言えば喧嘩にならないし、夫婦で一緒に飲んでみてはどうでしょうか。

いびきを指摘しても喧嘩になるだけ

3つの方法を紹介しました。

試してみたくなりましたか?

ちなみに、夫に直接「いびきがうるさい!なんとかして!」と言うのはNGです。

喧嘩になるだけです。

夫のいびきに殺意

逆の立場になってみてください。

もしあなたが夫から「いびきがうるさい!」って怒られたらどう思いますか?

「じゃあどうすればいいの?」

「もっと他に言い方があるでしょう!」

言われたらカチンと来ると思います。

いびきがうるさいなら、具体的な解決方法を「それとなく」実践させるのが1番。

夫を上手に操縦するのです(笑)

コエンザイムQ10入りの睡眠サプリはこれ

いかがでしょうか。

夫のいびきに殺意を感じるほど怒りたくなる気持ち、よく分かります。

夫のいびきに殺意

今回3つの解決方法を紹介しましたが、1番手っ取り早いのは③のコエンザイムQ10入りサプリメントだと思います。

コンビニなどでも売っていますが、安い海外製の場合は安全性や吸収率の悪さが気になります。

日本製で、吸収率にこだわったサプリメントもありますよ。

例えば「ノイズバスターズQ10」というサプリメント。

黒酢も配合されていて、健康意識が高い人向けだと思いますよ。

気になる人のために、公式サイトのリンクを貼っておきますね。

穏やかな夜をサポートするサプリメント『ノイズバスターズQ10』