アボカドチップスのカロリー【ダイエット中の間食に効果的】

美容にいい成分が豊富なアボカド。

手軽にとるならアボカドチップスが一番ですよねえ。

でも、そうなると気になるのがカロリー。

アボカドチップスはダイエット中に食べていいの!?

調べてみました。

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アボカドチップスのカロリー

アボカドチップスのカロリー表示を調べると…

湖池屋 トルティアチップス アボカドクリームチーズ味 72g×12袋

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こちらのアボカドチップスを見てみると、

1袋(72g)あたり364kcalでした。

カロリーが低いとはいえない…

でも、ガッカリするには早いです。

アボカドチップスはダイエットを助けてくれる

アボカドチップスはそれなりにカロリーがあります。

でも、大丈夫!

アボカドチップスには脂肪の分解・燃焼を助ける成分があるんです♪

リパーゼとオレイン酸

アボカドチップスには、リパーゼとオレイン酸という成分が入っています。

リパーゼは脂肪の分解してくれる酵素。

オレイン酸は、脂肪の燃焼効率を高める働きがあります。

この2つの成分のおかげで、

カロリー以上のダイエット効果が期待できます。

ダイエット中の栄養不足解消にもなる

アボカドにはこの他にも、

ビタミンA、B群、Eやミネラルが豊富に入っているから、

食事制限中に不足しがちな栄養素を効率よくとることができます。

何でも食べ過ぎたらNGですけど、

小腹が空いたときにアボカドチップスを食べるくらいなら

むしろ美容やダイエットにはいい効果が期待できそうです♪

 
>>ママチャリダイエットの効果とは!?
 

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