当ブログに、こんな質問が届きました。
「弓道って痩せますか？」
個人的には痩せないと言いたいところですが、根拠が不十分ですね。
そこで、根拠をお示しするために消費カロリー等を調査。
分かったことをお伝えします。
弓道は痩せるのか？消費カロリーからダイエット向きか調べてみた
ウォーキング２ヶ月しても痩せない人へ！５秒ダッシュを混ぜよう
ウォーキングを続けていても、なかなか痩せないですよね。
でも、大丈夫。
ウォーキングにちょっとした工夫をするだけで、ダイエット効果を高めることができますよ。
ランニング中スマホが邪魔な人へ【Flip Beltのレビュー】
健康維持とダイエットのためにランニングを始めました。
毎日走るようになって気づいたことがあります。
「スマホがポケットの中で揺れて邪魔！」
ちょっとしたことなのですが走りにくいです。
私の場合は小銭入れやキーケースも持ち歩くので余計に気になります。
そこでFlip Beltを購入。
せっかくなので、使用感を紹介したいと思います。
Flip Beltなら邪魔にならない
Flip Beltって何？
一言で言うと、収納ポケット付きのベルトです。
柔らかくて伸縮性のあるベルトには４箇所切れ込みがあって、ここからモノを入れることができます。
この通り、スマホもすっぽり入ります。
Flip Beltの長所は「物が揺れない」こと。
ウエストに装着するとぴったり体にフィットするので、走ったりジャンプしても大丈夫。
スマホが体にピッタリ固定されるから、邪魔にならないのです。
収納力は？
Flip Beltの見た目は、あまり収納力がなさそうに見えます。
でも、思った以上に収納力は高いですよ。
というのも、Flip Beltの中は全部つながっているのです。
ウエスト周り全部が収納袋になると言えば分かりやすいでしょうか。
私の場合は、次のようなものを入れて走っています。
・スマホ
・小銭入れ
・キーケース
これでも、まだ背中側のスペースが余っている状態。
定期入れやハンカチを入れてもまだ余裕がありそうです。
ランニング中にジュースを買ったり、コンビニに寄るのに便利ですよ。
汗が染み込まない？
ランニング中に使うものは、汗染みが気になりますよね。
Flip Beltはズボンの上から装着するので、汗が染み付くことはほとんどありません。
中のスマホが汗まみれ…なんてことはありません（笑）
仮に素肌の上から直接装着したとしても、すぐ乾きます。
抗菌加工もしてあるから、臭いを感じたことはありません。
洗濯はできるの？
洗濯はもちろんOKです。
すぐ乾くので、毎日洗濯したとしてもすぐ使えます。
ただし、基本的には服の上から装着するものなので汚れることは少ないです。
毎日洗濯しなくても全然平気ですよ。
夏でも３回に１回ぐらい洗濯すれば十分。
消臭スプレーだけでも良いぐらいです。
切れ込みから落ちないの？
Flip Beltは切れ込みからスマホを中に入れます。
走っている最中に切れ込みから落ちないか心配な人がいるかもしれません。
でも大丈夫です。
心配なら切れ込みが内側（体側）になるように裏返せばOK。
これなら絶対に落ちません。
そもそも、Flip Beltに入れたものは揺れないから大きくズレません。
私は基本的に切れ込みを外に向けて使っていますが、スマホが落ちたことはないですよ。
小銭をそのまま入れたこともありますが、それでも落ちませんでした。
サイズや色も豊富なので、ファッション感覚で普段着にも使えそう。
お出かけ用に明るい色も買おうかな。