美容にいい成分が豊富なアボカド。
手軽にとるならアボカドチップスが一番ですよねえ。
でも、そうなると気になるのがカロリー。
アボカドチップスはダイエット中に食べていいの！？
調べてみました。
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スポンサーリンクアボカドチップスのカロリー
アボカドチップスのカロリー表示を調べると…
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湖池屋 トルティアチップス アボカドクリームチーズ味 72g×12袋 新品価格 |
こちらのアボカドチップスを見てみると、
1袋(72g)あたり364kcalでした。
カロリーが低いとはいえない…
でも、ガッカリするには早いです。
アボカドチップスはダイエットを助けてくれる
アボカドチップスはそれなりにカロリーがあります。
でも、大丈夫！
アボカドチップスには脂肪の分解・燃焼を助ける成分があるんです♪
リパーゼとオレイン酸
アボカドチップスには、リパーゼとオレイン酸という成分が入っています。
リパーゼは脂肪の分解してくれる酵素。
オレイン酸は、脂肪の燃焼効率を高める働きがあります。
この２つの成分のおかげで、
カロリー以上のダイエット効果が期待できます。
ダイエット中の栄養不足解消にもなる
アボカドにはこの他にも、
ビタミンA、B群、Eやミネラルが豊富に入っているから、
食事制限中に不足しがちな栄養素を効率よくとることができます。
何でも食べ過ぎたらNGですけど、
小腹が空いたときにアボカドチップスを食べるくらいなら
むしろ美容やダイエットにはいい効果が期待できそうです♪
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