弓道の初期費用【始めるときに必要な道具とお金】

弓道を始めたい!

高校や大学の部活で始める人や、各地域の弓道協会の教室に参加する人が増えています。

ところで、弓道を始めるにはどれくらいお金がかかるのでしょうか。

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目の日焼けで充血【目にいいサプリで紫外線対策】

目が充血

この前ゴルフに行ってきたんです。

日差しがかなりキツいから、

日焼け止め対策はバッチリ!

スコアもバッチリ…

とはいかなかったんですが、楽しんできました。

でも、家に帰ってきてビックリ!

目が真っ赤に充血してるんです。

目の紫外線対策も大事

紫外線は、皮膚だけでなく目にダメージを与えます。

充血以上に要注意なのが

水晶体へのダメージ。

目が充血

直接光を受ける器官だから、

紫外線が強い時期に油断すると

白内障や緑内障、黄斑変性症につながるかも!

目のケアにいいサプリ

目が紫外線を受けると炎症を起こすんですって。

とにかく、家に帰ったらすぐに冷やす必要があります。

あとはゆっくり休んで回復させたいところですが、

目に必要な栄養素をしっかり補給してあげる必要があります。

ブルーベリーだけ食べておけばいいわけじゃなくて、

ビタミン類やルテイン、亜鉛、リコピンなど

必要な栄養素はたくさんあるんです。

全て食事でとろうとしても、

食べきれませんので、

最近はサプリメントをとっています。

ディアナチュラ ブルーベリー With ルテイン 60粒

新品価格
¥1,000から
(2015/7/17 14:30時点)

夜の目の疲れ方がかなり楽になるし、

眩しがりがマシになった気がします。

このサプリメントは、

眼精疲労回復に効果が高いアントシアニン

目の水晶体や網膜のダメージ予防になるルテインが入っているので

出かける前と寝る前に飲んでおくといいですね。

普段運動していない人も要注意

目の日焼け、紫外線のダメージは

普段室内にいることが多いサラリーマンも要注意なんです。

というのも、出勤時に朝日を浴びて

目が紫外線を受けているんです。

出勤中

朝日は低い位置から光を発します。

この角度って、ちょうど目に直接入りやすい角度なんです。

毎日の出勤で知らず知らずのうちに

ダメージがたまっているかもしれませんので、

油断大敵です。

 
>>目にしみない日焼け止めでおすすめは?
 

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夏休みの作品【女の子向けのおすすめ工作キット】<フェルトでお菓子作り>

夏休みの工作、女の子向けのかわいいものがないかなあと思ってたら見つけちゃいました。

フェルトで作るお菓子です!

フェルトのお菓子

他にも、色々種類がありましたよ。

お菓子づくりって、小さいころ憧れてたなあ…

今の子にはどうかなって思って娘に見せたら一目惚れしたみたい。

「早く作りたい!」って大はしゃぎ♪

どうやって作る?

この工作キットは、材料のフェルトは型抜きしてくれてました。

フェルトをパーツごとに裁断する必要がないから、仕上がりが綺麗になりやすいです。

この工作キットの良いところは、針なしで作業できること。

説明書のとおりボンドでくっつけていくと完成します。

フェルト用のボンドを使えば、小学校低学年の子でも1人でできます。

ボンド

この作業が結構楽しいみたいで、黙々と作ってました。

休憩するよう声かけなかったら1日中やってたと思います。

「一生懸命頑張ったら肩こっちゃった」

なんて言い始めたのがおかしくって。

小学生でも肩こるんですねえ(*´艸`*)

フェルトの工作キットにも色々とあるんですが、なかには針でお裁縫しないとダメなものもあります。

だいたいの工作キットは、説明欄に使用する道具について記載があるので要チェックです。

針なしで作れるものは、「針なし」と大きく書いてあることが多いですよ。

作業内容は簡単なものがおすすめです。

「自分1人で作った」っていう達成感が大事ですからね。

大人が手伝わなくてもできるものを選ぶのが大事です。

完成までの作業時間は?

娘の作業を見ていると、半日あれば余裕でできるなあ…という印象です。

いくつかの工作キットを渡したのですが、休憩を挟みながら完成できました。

夏休みの工作としては、ちょうどいい作業時間かな?

出来上がったら、思った以上にかわいい!

ずっと飾ってもいいかも♪

>>さらに詳細はこちらから

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美味しいカットスイカの見分け方【甘いスイカのチェックポイント】

スイカ

夏本番!

暑くなってくると食べたくなるのがスイカですよね。

どうせなら、美味しいスイカが食べたいな!

でも、美味しいスイカの見分け方を調べると、

1玉の状態での見分け方ばかり…

カットしてあるスイカの見分け方を調べました。

皮の模様を確かめる

半玉とか4分の1くらいにカットしてあるスイカでも、

まず皮をチェック!

スイカ

食べごろの甘いスイカほど、縞模様がくっきりハッキリします。

黒の縞模様の輪郭がボンヤリしているものより、くっきりしてるものを選びましょう。

果肉と皮の境界線を見る

次に見るのは、果肉と皮の境界線です。

果肉と皮の間が白っぽくなってますよね。

この白っぽい境界線がくっきりしているほど、甘くて美味しいスイカなんです。

スイカ

スーパーに並んでいるスイカを見比べてみてください。

果肉と皮の境界線、色合いが結構違いますよ。

このポイントは結構わかりやすいので、カットスイカを買う場合は要チェックです。

種が黒く育ってる

完熟した食べごろのスイカは、

種が黒く育っています。

スイカの種

まだ未熟な甘くないスイカは、白っぽい種が多いんです。

切り口によっては種が見えづらいときがありますが、わかりやすいポイントなので必ずチェック!

切り口の様子で比べる

最後のチェックポイントは、切り口です。

綺麗で崩れていないものは、美味しいスイカです。

スイカ

切り口が崩れてきていると、加工されてから時間がたっている可能性があります。

さらに、糖度が低いスイカも切り口が崩れやすい傾向があると言われています。

綺麗な切り口のスイカを選びましょう。

今日、ちょっと食べるならカップ入りがおすすめ

カットしてあるスイカには、一口サイズで切ってカップに入っているものもありますよね。

カットスイカ

今日1番美味しいスイカが食べたいなら、1口カットスイカが一番いいんです。

その理由については、「一口サイズのカットスイカがおすすめの理由とは」をご覧ください。

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えごまパウダーの効能【レシピ不要の簡単な食べ方】

2015年になってから、

えごま油やえごまパウダーの人気が上昇しています。

テレビ番組でたびたび紹介されて、

認知症うつ病血管の若返り

ダイエットにまで効果的だと紹介されてから

人気に火がつきました。

今回は、えごまパウダーの効能・効果についてお話します。

“えごまパウダーの効能【レシピ不要の簡単な食べ方】” の続きを読む

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同僚の体臭対策【自衛で円満に解決した体験談】

鼻をおさえる人

だいぶ気温が上がって暑くなってきましたねえ。

この時期、気になるのが職場の同僚の体臭。

申し訳ないんですけど

仕事の効率に影響するぐらい臭いがします…

本人に指摘するのも言いにくいし、

私なりに防御策をとることにしました。

マスクで同僚の体臭カット

一番手軽で効果があったのが、

マスクをすることでした。

この時期、エアコンで喉が乾燥しやすいから

一石二鳥です。

普通のマスクでも臭いの感じ方が半分くらいになるんです!

一番効果があったのが、香り付きのマスクでした。

私が使っているのはこのマスク。

マスク

アロマカプセルをちょっとずつ潰せば、

長時間嫌な臭いをシャットアウトできましたよ。

USB扇風機で臭いを遠ざける

マスクだけでもまだ足りない!

っていう場合は、USB扇風機を使っても効果があります。

使い方は、同僚の方向に風が流れるように

扇風機を設置すること。

できれば顔の高さに風が通るようにすると

仕事中は気分が悪くなることはなかったです^^;

私はこのUSB扇風機を使ってます。

アーム付きusb扇風機

アーム付きで高さを顔に合わせられるから、

同僚方面から空気が流れてこないように

シャットアウトしやすいです。

同僚の体臭は自衛するしかない

体臭は、その人の体質、食生活、健康状態が現れやすいです。

毎日お風呂に入っても、毎日朝シャンしていても臭う人は臭います。

糖尿病などの病気持ちだと、どうしようもないんです。

まわりの人は、各自で臭い対策をするしかない^^;

マスクとUSB扇風機でかなり対策できるので、

悩んでいる人は試してみてくださいね。

 
>>コンビニ弁当と体臭の関係とは
 

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換気扇からの臭いを消す方法【原因と対策】

換気扇

なんだか換気扇から嫌な臭いがするなあ…

換気扇を掃除しても臭う場合は、換気扇以外の部分に原因がある場合が多いですよ。

換気扇を回すと臭う場合

換気扇を回すと生臭い臭いが部屋に充満する。

この場合は、キッチンの排水口など、換気扇以外の臭いが上がってきていることが多いのです。

キッチン、洗面所、お風呂の排水口や排水管、お手入れしていますか?

排水口

パイプユニッシュなど市販の排水管掃除用品を買って、まずはお手入れをしてみてください。

特に、カップ麺などのスープの飲み残しを直接流している人!

排水口や排水管に汚れがこびりついている可能性大です。

排水口・排水管を掃除すれば9割の人は臭いがなくなると思います。

それでも臭いが改善しない場合はどこかにカビが生えている可能性があります。

特に怪しいのが冷蔵庫周辺。

臭いの原因になりそうな場所を入念にチェックしましょう。

換気扇を止めると臭う場合

換気扇を回してると臭わないのに、止めると臭う。

この場合は換気扇に臭いの原因があります。

換気扇を掃除したのに臭う場合は、分解しないと掃除できない場所に汚れがたまっている可能性が高いです。

換気扇の生臭さをとる

こうなると自力で臭いをとるのは大変ですので、ハウスクリーニングのサービスを使うことをおすすめします。

換気扇掃除で最安値の業者を探せる一括無料見積もりはこちら

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除湿剤の水で雑草駆除【塩化カルシウムで楽に予防対策】

除湿剤の水

気温が上がってくると、手強いアイツもどんどん増えてきますねえ。

そう、雑草です!

うちはお庭に砂利をまいてるんですが、それでも雑草がどんどん生えてきます

除湿剤の水を撒いて雑草予防

毎年雑草を抜くのが本当に辛くなってきたので、除草剤でも買おうかと思ってたんです。

そしたら、除湿剤にたまった水で駆除できるという情報が!

さっそく試してみましたよ~。

除湿剤の水

家中の押入れから除湿剤を回収。

回収し忘れてた2年以上前の除湿剤も発見しちゃって、冷や汗タラタラ…というハプニングもありました^^;

ビフォーアフター

まずは今年の4月のビフォー画像をご覧ください。

ビフォー

雑草

庭の角の写真です。

かなり立派な雑草が生い茂っていますよね。

抜いても抜いても、すぐ伸びてくるんですよ。

今回は、草抜き後に除湿剤の水を撒いてみました。

下の画像が、4ヶ月後(8月終わり)の写真です。

アフター

雑草

どうですか?

効果抜群じゃないですか?

ここまで効果があるなんてすごいですよねえ。

もう気分はルンルンです。

ちなみに、この4ヶ月間の間に何度か除湿剤の水を撒いています。

1度撒くだけでは、ここまで効果は出ないと思います。

古くなった除湿剤の交換って面倒だったけど、今では楽しみになってきました♪

広範囲に撒くと全く効果がない

先ほど、とても効果があったと言いました。

でも、広い範囲に撒くと全然ダメです。

半径30センチぐらいのピンポイントで撒くぐらいでないと効果がありませんでした。

庭全体の雑草対策としてはイマイチかもしれません。

庭の中で、雑草が伸びると邪魔になる場所だけに集中攻撃するぐらいのイメージです。

除湿剤の水って有害じゃないの?

あの手強い雑草が生えてこないとなると、気になるのが有害じゃないのかってことですよね。

除湿剤に使われているのが、塩化カルシウムです。

塩化カルシウムは寒い地域では融雪剤に使われているものです。

ほかにも、防塵、結防止剤 、食品添加物にも使われています。

基本的には無害なものですのでご安心を。

雑草が生えてこないのは、いわゆる塩害が起こっているからです。

高濃度の塩分を含んだ土地では植物が育ちにくい。

海岸で、波が届く範囲に雑草が生えていないのと同じことがお庭で再現できちゃうんです。

家の基礎に影響はない?

土地の塩分濃度が高い土地では、基礎のコンクリートに影響を与えてしまうことがあります。

でも、上から除湿剤を多少撒いたところで、基礎にダメージを与えるほど土地の塩分濃度が上がってしまうことはないんです。

雨が降ることで塩分濃度は下がっていきますし、コンクリートに影響を与えるには

かなり大量の塩分が必要です。

実際、除湿剤を一度撒いたまま放置した場合、継ぎ足さないと来年には雑草が生えてきます。

一般家庭で使う程度の量の除湿剤の水なら心配は無用です。

お庭でよく雑草が生えてくる場所にピンポイントで使っていきましょう♪

>>顔にカビが生えるとどうなるか知っていますか?

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自由研究 女の子が好きなキラキラの工作キット【手作り石鹸とランプ】

石けん

自由研究の女の子向け工作キットをご紹介します。

今回のテーマはキラキラ

どうせならかわいいものを作って

みんなに自慢しちゃいましょう♪

手作り石けんでキラキラ

お菓子をつくるみたいで楽しい、

手作り石けんの工作キットがあるんですよ。

石けん

この工作キットは、電子レンジを使います。

温めた石けんを付属の型に流し込んでつくるタイプです。

お菓子作りのような作業手順なので、

作業する時は小さな子が食べないように

気をつけてくださいね♪

中にビーズを入れたり

キラキラのシールを細かく切って入れれば、

どんどん自分好みのアレンジができちゃいます。

しばらく飾った後は、手を洗う石けんとして使えるので

ゴミにならないのが嬉しいです♪

 

手作りランプでキラキラ

キラキラした手作りランプが作れる工作キットを見つけました。

手作りランプ

なんだか複雑な形をしてますよね。

これ、紙粘土を風船に巻きつけながら作るんです。

紙粘土で作業

紙粘土に絵の具を混ぜれば、

カラフルなランプが簡単にできちゃいます。

作るのには少し時間がかかりますが、

子どもたちが夢中で作業している姿は

まさに「自由研究」!

紙粘土を乾かしてから、

中の風船を取り除くときはドキドキします。

時間をかけた分、完成した時は感動しますよ♪

 

まとめ

今回ご紹介した2つの工作キットは、

自分たちで工夫すると

オリジナリティが高いものができます。

姉妹で同じキットでつくっても、

全く別の作品になるので楽しいですよ。

ついつい、親もやりたくなっちゃうかも!?

>>もっと女の子向け自由研究を見てみる

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マイマイガはなぜ大量発生する?【原因は天敵の減少】<駆除は幼虫のときに>

7月になると、

たびたびマイマイガ大量発生のニュースが流れますね。

最近、多くなっている気がするのですが、

原因は何があるのでしょうか?

マイマイガ大量発生の原因

マイマイガにかぎらず、

昆虫は多くの卵を産みます。

幼虫のときに鳥や他の昆虫に食べられたりするからです。

マイマイガの大量発生の原因は、天敵の減少であると言われています。

マイマイガの天敵は小鳥や大型の昆虫なのですが、

どちらも数を減らしています。

特に昆虫の減少が大きな要因であると言われています。

平成25年時点の日本では、

3597種の動物・昆虫が絶滅危機にさらされています。

また、世界全体では年に5万種が絶滅していると言われています!

昆虫

これは、分かっている生物だけの話。

未知の昆虫も含めると数はさらに増えます。

こうした生き物の大量絶滅が、マイマイガの大量発生につながっている可能性があるんです。

駆除できるのか

マイマイガは成虫になると殺虫剤が効きにくいので

幼虫や卵のときに駆除したいです。

すでに成虫が飛び始めていたとしても、まだ樹木や草には幼虫や卵があると思います。

お庭などでは殺虫剤をまいておくと有効です。

 

フマキラー ケムシカダンHS 1000ml

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さらに、秋になると散乱を終えて成虫は死んでしまいますが、

秋にも殺虫剤をまいておくと、

来年以降の大量発生を予防することもできます。

 
>>顔にカビが生えると大変なことに!?
 

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