弓道の試合は、独特の雰囲気がありますよね。
体配の一つ一つの動作が、緊張感を高めるためにあるような気さえします。
今回、このような質問が届きました。
「私はプレッシャーに弱いです。
ここぞという時に必ず外してしまいます。
どうすればプレッシャーに強くなれますか？」
プレッシャーとどう向き合えば良いのか？
「修行が足りん！」なんて抽象的な話ではなく、具体的な対処法についてお話します。
弓道とプレッシャー【３つの対策で勝負をかけろ】
一人暮らしに自転車は必要？いらないのはこんな人
これから一人暮らしする人は、何が必要なのか考え始めると迷いますよね。
今回は、自転車です。
「自転車があれば便利だけど…
でも意外と使わないって言うし、いらないかな？」
自転車が必要か不要か迷っている人向けに、私の経験から感じたポイントをご紹介します。
徒歩１０分～３０分圏内に何があるか
自転車を買うか買わないか、何で判断すればいいのか？
私の経験から言えば、判断ポイントはこうです。
「家から徒歩１０分～３０分圏内に毎月行きたい場所があるか」
徒歩１０分以上、３０分以内というのがポイントです。
あるなら買い。
ないなら不要。
自転車は近すぎても遠すぎても乗りません。
自転車に乗る便利さより、面倒くさい気持ちが勝ってしまうんです。
・汗だくになるのがイヤだ
・防寒対策が大げさになるのがイヤだ
・空気入れするのが面倒
・髪型が乱れる
・疲れる
こういう気持ちが勝ってしまうと、自転車に乗らなくなります。
特に近い場所なら、歩くほうを選びがちです。
自転車が１番必要なのは、徒歩１０分～３０分以内に必要な施設や場所がある人。
この距離になると歩きでは時間がかかります。
自転車なら、あっという間に着く距離ですし疲れ方も大したことはありません。
面倒くささよりも便利さを強く感じるので、自然と自転車に乗るようになります。
あなたが住む予定の家から見て、何かありますか？
例えば、コンビニ。
家の最寄りのコンビニとは別系列のコンビニがあるなら、自転車は便利です。
セブンイレブン限定のスイーツとか、ローソン限定のお惣菜とか…
テレビで紹介されたときに、ササッと買いに行けます。
他にもカフェや公園・ショッピングモールなど、月に１度以上通いたいと思う場所があるなら自転車の出番です。
行動範囲が広がります。
徒歩３０分以上の施設は無視
先ほど、近すぎると乗らないと言いました。
反対に遠すぎても乗りません。
徒歩３０分以上の距離になると、今度は疲れが便利さを上回ってしまいます。
結局バスや電車を選びがちで、自転車の出番が少なくなりやすいです。
自転車は結構体力を使います。
健康を意識している人や電動自転車に乗るなら話は別ですが…
自転車を買うか迷っている人は、基本的には徒歩３０分以上の施設は無視して判断しましょう。
徒歩３０分以内に行きたい場所があるなら買い。
ないなら買わずに、その分電車やバス代にあてればOKです。
駐輪場がない人に小型自転車が人気
今この時点でも「やっぱり自転車があったほうが便利そう」と思うなら、購入して損はないと思います。
自転車にも色々ありますが、最近人気が高いのは２０インチぐらいの小さい自転車（ミニベロ）です。
ミニベロや折りたたみ自転車に乗っている人、最近増えましたよね。
特に都市部では。
種類が増えて、性能が全体的に良くなっています。
さらに玄関や室内で保管できるので、駐輪場がないアパートの人には便利です。
駐輪場があるマンションに住んでいても、ミニベロや折りたたみ自転車を選ぶ人が増えているみたいですよ。
盗まれたり、雨で汚れたりするのがイヤなんですって。
毎日乗るならミニベロ
２０インチぐらいの小さめ自転車を選ぶ時、普通のミニベロか折りたたみ自転車かで悩みます。
私の経験上、毎日乗るなら絶対にミニベロ（折りたたみ機能なし）です。
使用頻度が高いと、折りたたみ自転車を買っても折りたたまないことが多いんですよ。
同じ値段で比較すると、折りたたみ自転車は性能がミニベロより落ちることが多いです。
玄関の中で保管するとしても、意外と折りたたまなくても入ります。
乗る頻度が多くなりそうなら、ミニベロのほうが良いですよ。
私の最近のお気に入りは、BRIDGESTONEのMarkRosaシリーズです。
普通のママチャリより走りますよ。
詳しくは「MarkRosa miniはスピードが出るミニベロ」をご覧ください。
休日だけ乗るなら折りたたみ自転車
使用頻度が週１とか、月に２回ぐらいなら折りたたみ自転車が便利です。
場所をとらないし、カッコいいですから。
折りたたみ自転車にも色々ありますが、選ぶポイントは軽さです。
どんなに高性能でも、手軽に持ち運べないと魅力半減。
ちょこっと乗りたいときに乗れるのが折りたたみ自転車の長所。
走行性能重視なら、折りたためないミニベロのほうが良いでしょう。
最近、私が「お、いいな」と思った折りたたみ自転車があるんです。
詳しくは「MarkRosa Fの口コミ」をご覧ください。
小さい電動自転車が最高だった
最近、２０インチ以下の小さめ自転車業界にも電動自転車ブームが来ています。
バッテリーが進化して小型化されたおかげです。
デザインもよくなったし、車体重量も軽くできるようになっています。
１０年前とは全然違います。
もちろん、値段はそこそこします。
でも便利さはダントツですねえ。
徒歩１時間圏内なら、余裕で走れますから。
私はこれに乗るようになってから、電車やバスに乗る機会が激減しました。
電動自転車は、YAMAHA、BRIDGESTONE、Panasonicの３つのメーカーがおすすめです。
これが以外のメーカーは、信用度がちょっと落ちる気がします。
オシャレさならYAMAHAでしょうか。
PAS CITY-Cは、男性にも女性にも人気ですね。
乗り心地重視なら、BRIDGESTONEのアシスタユニプレミア20が良いですよ。
きめ細やかなアシストをしてくれます。
これから人気が出そうと噂されてるのが、PanasonicのBE-JELJ01。
小回りの良さとシンプルで落ち着いたデザインが特徴です。
それぞれ魅力的な小さめ電動自転車ですね。
弓道はお腹が出ていてもできる？これから始めたい人へ
これから弓道を始めたいと思っても、分からないことがいっぱいありますよね。
今回、このブログを読んでくださった人から質問が届きました。
「私は５０歳で、これから弓道を始めたいと思います。
ですが、私はお腹がポッコリ出ているのです。
弓道の邪魔になりませんか？」
メタボ体型の人でも弓道を始められるのか？
気になる点についてお話します。
心配しなくて大丈夫！
まず結論から言います。
大丈夫です。
私の知り合いには、定年退職後から弓道を始めた人が大勢います。
その中には１００kgを超えるような人もいますが、問題なく弓道をしています。
言葉だけでは不安かもしれませんね。
参考になる動画をYoutubeで発見しましたので紹介します。
https://youtu.be/WX1nBVT6Yqw
この動画に出てくる人たちを見ると、決して細い人ばかりではありません。
社会人になってからでも楽しめるのが弓道の魅力。
心配は無用ですよ。
お腹が邪魔になることはほぼない
先ほど紹介した動画は上級者ばかりなので、まだ不安な人もいるかもしれません。
では、こちらの写真をご覧ください。
これは、弓をいっぱいまで引いた状態です。
弦とお腹の位置関係に注目してください。
弦はお腹より左側（引いている人から見て）にありますよね。
弓道の引き方・引き幅では、お腹が邪魔にならないのです。
多少お腹が出ていたとしても、弦がお腹にあたる心配はありません。
胸が大きい人は？
先ほどの写真をもう一度ご覧ください。
弦が胸にピッタリくっついています。
肥満体型が影響するとすれば、お腹ではなく胸です。
女性や、肥満体型の男性は胸が弦の動きを邪魔することがあります。
その場合は、胸当てという道具がありますので安心してください。
基本的には女性用なのですが、たまに男性が使うこともあります。
男性が胸当てを使うのは恥ずかしいと思うかもしれませんが、大丈夫。
道着の中に着込めば外からは見えません。
私の知り合いにも、道着の中に胸当てをしている人がいますよ。
弓道は友人がたくさんできる
いかがでしょうか。
太っていても、年をとってもできるのが弓道の魅力です。
興味のある人は、ぜひ始めてくださいね。
弓道は年齢や性別に関係なく教え合い、励まし合いながら修練を重ねます。
他のスポーツよりも、友人ができやすいですよ。
一生の趣味と友だちができる。
これも弓道の醍醐味だと思います。