ガスファンヒーターのホースを延長したい?もっと良い解決法がある

ガスファンヒーター

「ガスファンヒーターのホースを延長したいのに、なんで売ってないんだ?」

10メートルぐらいの長いホース(ガスコード)を探しても、全然売っていませんよね。

これには理由があるのです。

“ガスファンヒーターのホースを延長したい?もっと良い解決法がある” の続きを読む

冬の肌トラブル!忘年会の肌荒れ対策は朝食・昼食がポイントだった

冬は肌荒れしやすいですよね。

仕事も忙しいし、忘年会続きで食生活ガタガタ。

寝不足続き。

肌の不調は仕方ないと思っていませんか?

そんなことはありません。

この時期の肌トラブル、見落としがちな原因を解消すれば予防できるんですよ。

朝食・昼食を控える人は肌が荒れる

「今日は忘年会だからお昼は軽くでいいや」

「昨日の忘年会は食べすぎたから朝食はいらない」

こんなセリフ、聞いたことありますよね。

ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまう忘年会。

カロリーが気になります。

でも、この行動こそが命取り。

肌トラブルのリスクが急増してしまうのです。

忘年会シーズンこそ、朝食や昼食でしっかり栄養補給しないといけません。

なぜなら、忘年会はビタミンB群を大量に消費してしまうからです。

ビタミンB1と炭水化物の関係

ビタミンB群と肌トラブル

「なんで忘年会でビタミンB群を大量に消費するの?」

唐突過ぎてびっくりしたかもしれません。

なぜビタミンB1を消費するのか。

理由は、炭水化物やアルコールの消化・分解するときにビタミンB群が使われるからです。

肌トラブルとビタミンB群

炭水化物を食べた場合、ブドウ糖に分解して吸収されます。

分解するために必要不可欠なのがビタミンB1。

ビタミンB1が酵素と結合して、炭水化物をエネルギーに変えるのです。

ビタミンB1が不足すると大変です。

肌荒れだけでなく、疲労蓄積、イライラ、集中力低下などが起こります。

ビタミンB1は脳や神経の機能を正常に保つ働きがあるので、不足すると様々な症状が出てしまうのです。

ビタミンB2と脂肪の関係

忘年会では脂っこいものをたくさん食べますよね。

脂肪を代謝するとき、大量のビタミンB2を消費します。

脂っこい食事とビタミンB2

ビタミンB2は皮膚や髪、爪などの細胞の再生に直接関わる栄養素。

不足すれば直接お肌に影響が出てしまいます。

アルコールとビタミンB群の関係

アルコールを飲んだ場合も、無害化するためにビタミンB群が使われます。

B1やB2だけでなく、B6やB12なども必要です。

肝機能を維持するには、それだけ多くの栄養が必要なのです。

アルコールと肌トラブル

特にすぐ顔が赤くなる人は、ビタミンB群を大量に消費する傾向がありますので要注意。

忘年会シーズンにおすすめの昼食

忘年会では大量のビタミンB群を消費します。

だからこそ、朝食や昼食でビタミンB群を補給しておく必要があるのです。

おすすめは、豚のしょうが焼き定食。

納豆がついていれば最高です。

syougayaki1203

豚肉や大豆にはビタミンB群が豊富に入っています。

豚肉や納豆、豆腐、味噌汁などを積極的に食べましょう。

カロリーが気になる人へ

肌荒れは嫌だけど、太るのも嫌。

カロリーを抑えつつ、肌荒れも予防するためにはどうすればいいのでしょうか?

ビタミンB群を食事で摂ろうとすると、肉類や大豆製品が必要です。

カロリーを減らすのは難しいと思います。

メタボと肌荒れを同時に予防したいなら、食物繊維とビタミンB群を同時にとれるサプリメントがおすすめです。

糖の吸収が穏やかになればビタミンB群の消費量が減るし、太りにくくなって一石二鳥です。

血糖値の急上昇を防ぐことは、忘年会シーズンでなくても肌荒れ対策に役に立ちます。

栄養補給を万全にして、忙しい冬を乗り切りましょう。

 
>>食物繊維とビタミンB群を同時にとれるサプリメントはこちら

 

冬の自転車で膝がかゆくなるのはなぜ?寒冷蕁麻疹

無灯火運転

冬に自転車に乗るのって大変ですよね。

寒いだけならマシなのですが、かゆくなりませんか?

特に膝とか、足元がかゆくなることがあります。

これには理由があったのです。

急激な温度変化で起きる寒冷蕁麻疹(じんましん)

寒冷蕁麻疹という言葉を聞いたことがありますか?

寒冷蕁麻疹とは、皮膚が急に冷やされると起こる蕁麻疹のことです。

・ところどころ赤く膨れた部分ができる

・皮膚が全体的に赤くなる

・強いかゆみが発生する

寒冷蕁麻疹

冬に自転車に乗っていてかゆみや赤みが出た場合は、寒冷蕁麻疹の可能性が高いです。

寒冷蕁麻疹になりやすいのは、痩せ体型の人、冷え性の人、乾燥肌の人です。

寒冷蕁麻疹は冬以外でもなることがあります。

特に自転車に乗っていると、風で皮膚の温度が急激に下がるのでリスクが高まります。

寒冷蕁麻疹の原因と体の仕組み

そもそも「急に冷えるとなぜ蕁麻疹が出るの?」

不思議ですよね。

私たちの皮膚が急激に冷やされると、皮膚の下の血管近くにある肥満細胞が刺激されます。

肥満細胞は免疫に関係が深い細胞です。

(太るのとは関係ありません。働くときに膨らむ様子が肥満に似ているのが由来)

肥満細胞が刺激を受けるとヒスタミンという化学物質を放出します。

ヒスタミンは外敵を外に追い出すための化学物質です。

鼻なら鼻水やくしゃみを引き起こします。

皮膚でヒスタミンが放出されると、血管が拡張します。

血管が拡張することで血液中の成分が皮膚に漏れ出すので、部分的に赤く盛り上がります。

なぜこのようなことを働きをするのか?

これも免疫細胞が戦いやすい場を作るためです。

腸内細菌

外敵が侵入した部分を膨らませて空間を作って、駆けつけた免疫細胞が闘うスペースを広げます。

免疫細胞が戦うということは、炎症が起こるということ。

かゆみが強くなってしまうのはこのためです。

寒冷蕁麻疹は、温度変化を外敵の攻撃と誤解した結果起こる症状です。

かゆみがひどくて何度も起こる場合は、病院で抗ヒスタミン薬を処方してもらいましょう。

寒冷蕁麻疹としもやけの違い

急に冷えるとかゆくなる症状といえば、しもやけですよね。

しもやけと寒冷蕁麻疹、似ていますが全く別のものです。

しもやけは温度低下で血行不良が起こった状態です。

赤いぶつぶつなどはできず、全体的に赤く腫れます。

しもやけ

主に血行不良が起きやすい指先や耳、鼻先などに発生します。

しもやけの場合は温めてもすぐには回復しないことが多く、血行がよくなるまで症状が続きます。

自転車で寒冷蕁麻疹を予防する方法

自転車に乗っている人は、風をどう防ぐかが重要です。

顔や上半身は防寒対策をしている人が多いのですが、下半身は油断しがちです。

ズボンの上から履けるウインドブレーカーパンツなどで対策しましょう。

自転車のかゆみ対策にウインドブレーカーパンツ

膝にタオルやサポーターを巻くだけでも、応急処置にはなります。

温度変化をできる限り緩やかにするのが1番の予防法です。

乾燥肌対策も忘れずに

寒さでかゆみを感じやすい人は乾燥肌の傾向が強いです。

乾燥肌になると、肌の表面のバリア機能が低下して雑菌や刺激に弱くなります。

特にデスクワークの人は、仕事中はエアコンの効いた部屋にいますよね。

暖房が効いた部屋は乾燥しやすいだけでなく、エアコンから飛んでくるカビがかゆみを引き起こすこともあります。

「大人ニキビだと思っていたら、実は顔カビが原因だった」ということもよくあります。

顔カビがつくとどうなるのか?

気になる人は「顔カビと顔ダニの症状の違い」をご覧ください。

起立性調節障害の人が冬にすべきこと【再発を予防するために】

起立性調節障害と冬

私の従兄弟は中学生の頃、起立性調節障害と診断されました。

起立性調節障害の症状は冬になると落ち着くことが多いです。

寒さで血管が収縮しやすく、血圧が上がりやすいためだと言われています。

でも、油断はできません。

暖かくなると症状が再発することが多いのです。

そこで今回は、症状が落ち着く冬の間にすべきことをご紹介します。

生活リズムを立て直す

まず最優先したいのが生活リズムの立て直しです。

昼夜逆転生活まではいかなくても、夜遅くまで起きている日が多いのではないでしょうか。

症状が改善する冬は生活リズムを作り直すチャンスです。

まずは少しずつ早く寝る習慣を作りましょう。

おすすめは夜10時以降の「デジタル断ち」です。

テレビ、スマホ、パソコンなどの画面を夜10時以降は見ない。

その代わりになるものを冬の間に探しましょう。

ゆったりストレッチをしたり、日記や絵をかくのも良いですよ。

私の従兄弟の場合は、英語の教科書を開くのが1番効果があったそうです(笑)

特に日記がおすすめです。

今日見たテレビ番組の感想を書いてもいいし、妄想を書いてもいい。

書くことは心を落ち着かせる効果がありますので、ぴったりです。

タンパク質不足がないかチェックしよう

起立性調節障害の人に多い共通点は、タンパク質が不足している傾向にあること。

そして、痩せ型で筋肉量が少ないことです。

患者さんに女の子が比較的多いのはそのため。

少しでも栄養バランスを改善することが再発防止に重要です。

特に食欲が少なくて甘いものが好きな子の場合は、お菓子でタンパク質を補うことを考えましょう。

詳細については「起立性調節障害と甘いもの」をご覧ください。

運動で筋肉量を増やす

起立性調節障害の人の筋肉量は平均より低い傾向があります。

筋トレを始めてから症状が改善した人がたくさんいるんですよ。

筋肉はポンプ作用で血液循環を助ける働きをしています。

特に下半身の筋肉は大事です。

下半身にたまった血液を効率よく上半身の送り返すために必要不可欠です。

スクワットなどの運動習慣をこの冬の間に身につけるべきです。

ランニング

私の従兄弟も、運動をし始めてから症状が良くなりました。

従兄弟がした運動の詳細については「起立性調節障害を治す運動とは?」をご覧ください。

寝起きに日光を浴びる習慣をつけよう

起立性調節障害の原因は自律神経の乱れです。

自律神経が整わないと、様々な症状があらわれます。

自律神経を正常に近づけるためには、寝起きすぐに日光を浴びるのが最も効果的です。

太陽の画像

寝起きすぐに外に出なくてもいいですが、窓をあけて5分以上は光を浴びましょう。

ただ、私の従兄弟の場合は起きてすぐには動けませんでした。

しかも寝室は朝日が入らない間取りです。

しばらくは家族がベランダまで引きずるようにして光を浴びさせました。

よそのご家庭から見ると奇妙な光景だったと思います。

そんな生活は本人も家族にもストレスがたまり、困っていました。

そんなときに光目覚まし時計を知ったのです。

強い光を発する光目覚まし時計があれば、布団に入ったまま朝日を浴びるのと同じ効果が期待できます。

従兄弟は光目覚まし時計を使い始めてから、表情が明るくなったのを覚えています。

暗い顔をしていた従兄弟が明るくなり、前向きになれたのです。

このエピソードの詳細については「起立性調節障害で薬が効かない人へ」をご覧ください。

黒シャツ冬のメンズコーデ【着回しして男らしさアップ】

黒シャツ

黒シャツってスタイリッシュになるから良いですよねえ。

男らしいっていうか、モテそう。

今回、ブログを見てくれた人からこんな質問がきました。

「かっこいい黒シャツを買ったんですけど、着回しが難しくて悩んでいます」

というわけで、黒シャツを使った冬コーデをご紹介します。

グレーのニットPコートと白パンツでコーデ

Pコートと黒シャツのコーデ

黒シャツはグレーのアウターと相性がいいですねえ。

例えば、こんな派手なデザインのPコートとも合うんです。

普段地味な格好ばかりしている人には勇気がいるかもしれませんが、

ここまでビシっときめてしまえば気持ちよくなってきます。

服が変わると気持ちが前向きになるというか、モテる気がして外に出たくなるんですよねえ。

黒シャツと黒ジャケットの勝負服コーデ

黒シャツと黒ジャケットのコーデ

黒シャツにあえて黒のジャケットを合わせてみたコーデ。

今日はビシっときめるぞ!っていう日の勝負服に使えそう。

パンツは白パンツにしてモノトーンコーデにしています。

パンツの色を明るくしておかないと、

危ない人にしか見えなくなるので要注意(笑)

ニットのテーラードカーディガンで親しみやすさをプラス

黒シャツとグレーのニットカーディガンのコーデ

最後は、グレーのニット素材のテーラードカーディガン。

もちろん普通にグレーのテーラードジャケットでもかっこいいコーデになるんですが、

ちょっとフォーマルすぎると感じることがあるんです。

そこで、ニットのカーディガンの登場です。

カーディガンはジャケットっぽい形のものにしてます。

カーディガンにしておくと、テーラードジャケットより親しみやすい感じがするんです。

ジャケットよりも良いポイントがもう一つ。

女の子と腕を組んだ時に、ジャケットよりも楽しい!

なぜ楽しいかは想像にお任せします♪

 
>>もっとモテる服を見てみる

 

街コンの冬のメンズ服【スタッフが語るトータルコーデとおすすめの靴の話】

街コンの冬の服装

先週、街コンの運営スタッフとして働いてきました。

私は以前市役所で働いていた時期がありまして、その時の同僚から応援要請を受けたんです。

最近は行政も少子化対策のために出会いの場を用意することに力をいれています。

子育て支援と合わせて、なりふり構わずやってるんですよ。

お手伝いしたのは100人規模の冬の街コン。

室内は熱気ムンムン(笑)

そんな冬の街コンですが、参加者の男性を見ているとファッションコーデに差があります。

残念な服装の人から、ビシっとオシャレしてる人まで様々。

比率的にはカジュアルな人が多いんですが、

成果をあげてる男性に限ると、オシャレしてる人が人気を集めてました。

第三者視点で見ていて感じたんですが、街コンでは少しオシャレを頑張るだけでモテます。

オシャレできない人が多いので、差がつくんです。

冬はアウターを脱いでもセンスがいい服を

街コンの男性参加者を見ていると、アウターに気を使っているのが分かりました。

キレイめのアウターでオシャレしている気になっているんですが、

残念なことに街コンではアウターでアピールは難しいです。

街コンは室内で席について、アウターを脱いでからが本番。

参加者の多くが、アウターを脱いだらパッとしない服でした。

たとえば、こんなコーデをしてみるといいと思うんです。

ダッフルコートのコーデ

ダッフルコートとデニムパンツのシンプルなコーデですが、

インナーのデザインがポイント。

かっこいいインナー

アウターを脱いでもデザインがかっこいいから、オシャレに見えます。

男性は無地のものを好んで着る人が多いですが、

少し柄が入っているトップスを着るとアウターを脱いでもアピールできます。

 
>>詳細はこちらから

軽めのアウターにしてコーデを崩さないのもあり

色々と計算するが面倒なら、

軽めのアウターにして上着を脱がないというのもありだと思います。

例えば、こういうテーラードジャケットのコーデとか。

テーラードジャケットコーデ

中に黒っぽいニットを着れば冬でも暖かいし、

ジャケットは清潔感をアピールできるコーデなので街コンに有利です。

私がお手伝いした街コンではジャケット着用の人は少数派でしたが、

カップル成立した人に限るとジャケットを着ている人が多かったです。

少しぐらい、ビシっとした服のほうが女子ウケはいいみたい。

 
>>激安通販はこちらから

オシャレ専用の靴を持ってる人は強い

私がスタッフとして参加した街コン参加者をよく見てみると、

カップル成立した男性たちはみんな茶色っぽい靴を履いていました。

ちょうど、こんな靴です。

オシャレな茶色の靴

偶然なのかもしれませんが、

スニーカーとか黒っぽい靴の人は成果なしの人に多かったですねえ。

オシャレする時専用の靴は確保したほうがいいと思います。

参加している女性たちは、少ない時間で男性を見定めようと細かいところもしっかり見てます。

ちょっと頑張ってる感じが見える人のほうが好感度が高いようでしたよ。

 
>>ご購入はこちらから

 

動きやすい冬のデート服【アウターを脱いでもかっこいい男のコーデセット】

動きやすい男の冬のデート服

冬に着る服ってなんか動きにくいものが多いですよねえ。

デート服でも、動きやすい服でかっこいいコーデしたいです。

今回は、色々試してみて評判が良かったものをご紹介します。

ダッフルコートは動きやすさ重視の人におすすめ

ダッフルコート

ダッフルコートは、めんどくさがりの男にとっては便利なお助けアイテムですねえ。

夏のコーデにそのままダッフルコートを羽織ってもお洒落に見えるから、

ダッフルコート2着で着回してる強者がいます。

はい、私です(笑)

ダッフルコートの中は軽装でも十分に暖かいので、手っ取り早くデート服にできます。

ちなみに写真のダッフルコート、

実際に着て行ったら「そのコート高かったでしょ?」ってよく聞かれます。

本当はかなり安かったんですけどね。

 
>>詳細はこちら

大きなポケット付きモッズコートとカーゴパンツ

モッズコートとカーゴパンツ

モッズコートとカーゴパンツの組み合わせは動きやすかったです。

写真と全く同じものをデートで着て行ったら、似合ってるって褒めてもらえました。

服をほめられるとこんなに嬉しいものなんですねえ。

このモッズコートみたいに大きなポケットがついてると長財布も入るから便利。

インナーに着てるトップスは無地じゃなくて模様が入ってるから

アウターを脱いでも見栄えがよくて気に入っています。

 
>>詳細はこちらから

Pコートとパーカーで動きやすい

Pコートとパーカーコーデ

Pコートってかっこいいファッションの定番ですよねえ。

中に薄手のパーカーを着ておくと動きやすいし快適です。

体型がガリガリな人だとアウターを脱いだ途端に貧相に見えるときがあるんですが、

パーカーを着ていることで見栄えがよくなるのが嬉しいところ。

パーカーのおかげで首周りは暖かいし、

着心地がいいからヘビーローテーションで着ちゃってます。

実際に着ていったときも、相手の女の子の反応がよかったです。

スキンシップの回数がいつもの1.5倍くらいになったので嬉しかったなあ。

 
>>激安通販はこちらから

弓道場の防寒対策【夜釣り用のカセットコンロストーブで寒さを防ぐ】

弓道場

少し前に個人でできる弓道の寒さ対策についてお話しました。
 
>>詳細はこちらから

道着の下に着るインナーなどを紹介したんですが、

「弓道場の寒さについて対策はないか」という質問をいただきました。

今回は、弓道場の寒さ対策で私が見たことがあるものを紹介します。

ホットカーペットや電気ストーブは定番だが寒い

弓道場の寒さ対策で一番多いのが、ホットカーペットや電気ストーブですよねえ。

道場の中の待機スペースに設置して、

震えながらみんなが集まってる姿をよく見かけます。

道場全体を暖められるわけではないので、体配中とかは寒いです。

あと、見栄えが悪いのですが床全体にダンボールを敷き詰めると寒さが和らぎます。

ダンボールの断熱性って意外とすごいので、

費用をかけずにどうにかしたいときにはおすすめです。

夜釣り用のカセットコンロストーブがすごかった

弓道の足踏み

私が今まで見てきた防寒対策の中で一番すごかったのが、

夜釣り用のカセットコンロストーブです。

1台ではさすがに道場全体を温めることは無理ですが、

普通の電気ストーブよりもかなり寒さを防いでくれます。

吹きさらしの野外で使うためのストーブのパワーはなかなかのものです。

室内用の電気ストーブの3台分くらいの効果があるように感じました。

複数台設置すればかなり道場内の寒さは解消すると思います。

ちなみに私が見た夜釣り用のストーブはこちらです。

弓道の防寒対策用ストーブ

そんなに高くないので高校の部活でも設置できますよ。

 

背中が痒い原因と対策【冬の乾燥は風呂上がりに起きている】

お風呂あがり

寒くなってきましたねえ。

毎年冬になると、お肌の痒みに悩まされる人は多いです。

私も毎年痒くなります。

顔も気になりますが、

無視できないのが背中のかゆみ。

お風呂から上がって寝る頃に痒くなるから寝たいのに寝れない!なんて日もありました。

脱衣所で背中が一番乾燥する

背中が一番乾燥しやすい場所ってどこでしょうか?

調べてみると、なんと脱衣所だったんです!

脱衣所

湯上り直後が一番危険。

お風呂で皮脂を洗い流しているうえに、体が濡れています。

脱衣所ではどんどん肌の表面のお湯が蒸発していくのですが…

このとき、皮膚に必要な水分まで一緒に蒸発しちゃうんですって!!

肌の水分量はお風呂から出て5分で入浴前の状態になり、

20分後には入浴前より30%も水分が少なくなります。

つまり、勝負はお風呂から出て5分。

この間に、出来る限り保湿してお肌に水分を蓄える必要があります。

風呂上がりの乾燥を防ぐ方法

入浴直後の乾燥肌を予防する方法をいくつかご紹介します。

お金をかけずにできる方法としては、

脱衣所ではなく浴室内で服を着ること。

浴室内は湿度が高いですから、

お肌の乾燥が進むことがありません。

お風呂あがり

でも、ちょっと暑いのが難点^^;

お風呂上がりってしばらくは汗ばむので慣れるまでは不快かも。

バスローブがあれば、

お風呂あがりにすぐ着れば乾燥を和らげることができます。

あとは、乾燥肌専用入浴剤

乾燥肌専用の入浴剤は体に優しく、保湿効果が高いので敏感肌体質の人には効果ありです。

入浴剤のいいところは、面倒なボディケアがいらないこと。

保湿を嫌がるお子さんでも保湿ケアができるんです。

詳しくは、「子どもが保湿クリームを嫌がる」をご覧ください。

乾燥肌専用入浴剤は顔の肌荒れにも良い

私も乾燥肌専用の入浴剤を使ってるんですが、

顔の肌の調子も良くなりました。

特に首やアゴの肌が綺麗になってきたように感じるんです。

お風呂あがりの乾燥を防げるから、肌のダメージが減ってるんです。

お風呂から上がってしばらくしたら、顔がつっぱって不愉快だったあの頃とは大違い。

めんどくさがりこそ、入浴剤選びが大事だなって感じてます。



冬 頭皮が臭う原因と予防・解消方法【彼氏に指摘される前に】

痛い

気になる頭皮の臭い。

夏よりも冬のほうがヤバイって知ってました?

今回は、冬の頭皮の臭いについてお話します。

乾燥した空気と臭いの関係

寒い日

冬に頭皮の臭いがヤバイ原因の一つが、空気の乾燥と臭い物質の関係です。

湿度が低くて空気が乾燥していると、いい香り、悪い臭い、どちらも通常より速く・広範囲に拡散します

寒い冬の朝とか、季節特有の空気の香りを感じることがありますよね。

湿度が下がることで、周りの植物や土、建物などの臭いが高湿度のときよりも遠くまで拡散します。

その香りが私たちに届くと「秋の香り」「冬の香り」と感じるんです。

冬の香り

いい香りだったらいいんですが、頭皮の臭いも拡散しやすいということです…

乾燥すればするほど、彼氏彼女に臭いが届きやすくなります。

お部屋の加湿は大事ですね。

冬は皮脂の分泌が盛んになる

頭皮は毛穴が多く、体の他の部分よりも皮脂の分泌量が多いです。

冬になると肌の乾燥を防ぐために、さらに皮脂の分泌量が増えます。

ちなみに、「朝シャン」は皮脂の分泌量を増やすので逆効果。

朝シャンで皮脂を洗い流す

肌の乾燥を防ごうと皮脂を分泌

朝シャンした直後はよくても、お昼には頭皮は皮脂でいっぱいです。

夜シャンプーして、

睡眠中にお肌の回復しながら適量の皮脂を分泌する。

こっちのほうが、昼の皮脂分泌量は少なくて済みます。

体質改善には1ヶ月かかる!?

頭皮の臭いを防ぐ体質にするには、運動して汗をかき、血行をよくすること。

揚げ物などの脂っこいものや、チョコやケーキなどの脂質と糖質が多い食品を控えることです。

でも、きちんと生活習慣を改善しても、効果が出るまでに1ヶ月から2ヶ月くらいかかると言われています。

今すぐなんとかしたい場合は、生活習慣の改善と合わせて頭皮の保湿とケアを同時にやっておく必要があります。

頭皮の保湿とケアをしておくと、髪のボリュームもアップするので一石二鳥です♪

頭皮からの臭いを減らす食べ物

少しでも頭皮の臭いを減らしたい。

それなら、リンゴを食べるのがおすすめです。

りんご

なぜリンゴがいいのか?

秘密は「リンゴポリフェノール」です。

リンゴポリフェノールには、次のような効果があります。

・高い抗酸化作用

・血流改善

高い抗酸化作用で、体臭をカット。

そして血行改善で皮膚に栄養を届け、余計な皮脂を出さずに乾燥を防ぐことができます。

まずはリンゴを毎日1個。

リンゴを毎日食べるのが辛くなったら、臭い対策サプリメントに切り替える。

これが王道の対策だと思います。