明日は久しぶりのラウンドだ。
準備も万端。
明日は朝早いから早く寝ないと…！
でも、なかなか寝付けないんですよねえ。
「まるで遠足前の子どもだな…」と我ながら笑ってしまうんですが寝れない！
寝不足だと明日辛いのは自分だぞ…
寝不足だと朝イチのティーショットでチョロするかも…
目をつぶっていても、だんだん頭が冴えてくるんです。
そんなことで悩んでいた私ですが、最近、眠る方法を見つけたんですよ♪
ゴルフ前日眠れない【緊張を和らげるサプリですぐ寝れた体験談】
ゴルフ初心者の練習方法【初ラウンドを想定した実践練習】
ゴルフ初心者にとって最大の関門が初ラウンド。
私も初ラウンドでは苦労しました^^;
初心者が初ラウンドで苦労するのは、
環境があまりに練習場とは違うからです。
天然芝、傾斜、まわりの人たちの視線…
初ラウンドをスムーズに乗り切るためには、
出来る限りギャップを少なくして本番に挑みたい。
今回は初ラウンドの前に
打ちっぱなしでしておきたい練習方法をご紹介します。
コースでチョロばかり打たないための練習
①違う景色に慣れる
初ラウンドが近づいてきたら、
いつもと違う打席で練習するようにしてください。
いつも打ちっぱなしで右端の方の打席を使っているなら、
左端の打席を使ってください。
見える景色が違うだけでも感覚がかなり変わりますよ。
②一球ごとに目標を変えて打つ
初心者の人は、とにかくボールを綺麗に打つため
反復練習を重ねている人が多いと思います。
ラウンドが近づいてきたら、どこを狙うかを意識しましょう。
一球目は打席の方向の通りまっすぐ打ったなら、
二球目は３０ヤード左の方向を狙う。
その次は３０ヤード右を狙う。
打席の方向ではなく斜めに構えるのは、
これだけで難しいですよ。
コースに出たら、ガイドラインになるものはありません。
広いところにポツンとボールがあって、
目標に向かってまっすぐ立つだけでも難しいもの。
打ちっぱなしのときに練習しておきましょう。
コースではフルスイングできないことが多い
コースでは、まっ平らな場所はほとんどありません。
傾斜があると、いつものように気持よくフルスイングができません。
ぶっつけ本番で打つというのは至難の業。
ある程度、打ちっぱなしで練習しておきましょう。
①ハーフスイングをマスターしよう
まずは、ハーフスイングが打てないとラウンドは難しいでしょう。
傾斜を打つためにも必要ですが、
ラウンド中にチョロばかり出てしまう時、
とりあえず前進するためのショットが打てます。
いつでも前に進めるショットがあると、パニックにならずにすみますよ。
②スタンスを広くしたり狭くしたりする
ラウンド中は１ショットごとに環境が変わります。
スタンスをいつもより広くしないと
フラフラしてしまう場所もあるかもしれません。
スタンスを変えて打つ練習をしておくと、
いつもと違う環境でのショットを打つときに役立ちます。
③体重を片足にかけ続けて打つ
左足上がり、左足上がりなどの傾斜を想定します。
ほぼ右足一本で立っている状態で打ったり
左足一本で打つ練習をしておくと、
傾斜でのショットも楽になりますよ。
直前１ヶ月の練習では実践を常に想定した練習をして、
初ラウンドで華々しくデビューしちゃいましょう♪
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