年: 2016年

背が低いから何を着ていいか分からない…

背が１５０センチ台でも

かっこ良く見える服はあるの？

今回はそんな男性向けに、

夏ファッションの全身コーデをいくつかご紹介します。

クロップドパンツでリラックスコーデ

夏は爽やかさを大事にしたいですよね。

身長が低い男性におすすめなのが、

白の七分袖シャツとネイビーのクロップドパンツ。

この２つの組み合わせは、

すごく爽やかに見えます。

シャツもパンツも七分丈のものを使うことで、

背が低い男性でも

身長に合ったバランスの良い着こなしをすることができますよ。

グレーの七分袖シャツでワントーンコーデ

大人っぽい服装を楽しみたいなら、

グレーの七分袖シャツが便利です。

このコーデのようにグレーのシャツ、濃いグレーのパンツ、

その他は白の服や靴でまとめると

統一感のあるコーディネートができます。

背が低い男性がカジュアルな服を着ると

子どもっぽくなりがち。

こういう着こなしを覚えると、

カジュアルだけど大人っぽい自分を表現できます。

黒の七分袖テーラードジャケットは使える

デートや合コン、街コン。

ちょっとカッコつけたい日には

七分袖のテーラードジャケットがあると便利です。

普通のテーラードジャケットだと

お堅い雰囲気が強すぎることがありますが、

これなら適度にキッチリ感が出せます。

白のパンツと合わせて、

靴やインナーをグレーにすれば

モノトーンコーデが完成。

できる男っていう空気が

勝手に溢れてきますよ♪

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夏は楽しいイベントが多すぎる！

実は去年、油断して２時間ぐらい屋外にいたのですが、

見事に半袖焼けしてしまいました。

でも、あるメロンの効果で

綺麗に治ったんです。

今回はメロンで半袖焼けを早く治す方法について

お話したいと思います。

傷みにくいメロンが日焼けにも良いらしい

南フランス産のメロンって聞いたことはありますか？

日本人にはあまり馴染みがないですよね。

今、この南フランス産のメロンのヴォークルシアンが美容業界から注目されているそうです。

 

何が凄いかというと、普通のメロンの７倍の抗酸化力があること。

収穫後２週間放置しても

腐らないぐらいのパワーを秘めているんですって。

このパワーの秘密は「メロングリソディン」といる成分。

メロングリソディンは

日焼けやアンチエイジングにも効果があることが分かり、

海外のセレブたちが使い始めています。

ヴォークルシアンは日本で流通していない

日焼けやアンチエイジングへの効果は

トマト以上と言われているヴォークルシアンの成分メロングリソディン。

ぜひ食べてください！と言いたいのですが、

実は日本ではあまり流通していません…

もともと生産量が少ないことと、

海外セレブたちが買い占めているというウワサもあります。

日本ではヴォークルシアンは手に入りませんが、

メロングリソディンを抽出したサプリメントなら販売されています。

メロングリソディン入りのサプリメントとは

メロングリソディンをメロンから摂るのは難しいですが、最近はメロングリソディン入りのサプリメントも少しずつ登場しています。

とはいえドラッグストアで探すのは大変なので、私は楽天市場で買っちゃいますねえ。

レビューもそれなりの数がついているので、安心感があります。

しかも、楽天市場やショップのキャンペーン中に買えば、ポイントがいい感じについてくるので、タイミングが合えばとっても嬉しい気分になれますよ。

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ダッシュや自転車など、

短時間に激しい運動をすると歯茎が痛いことがあります。

周りに言っても「どういうこと？」と聞き返されるだけで、

誰にも共感してもらえませんでした。

場合によってはアゴが痛くなることもありますね。

ネットで調べてみると、

運動した後に歯茎が痛い人はそこそこいるようです。

原因と予防・対処方法について調べてみました。

歯茎の痛みは血流不足で酸欠になっているサイン

激しい運動をすると、

顔や首の筋肉にも力が入りますよね。

このとき、力みすぎると首周辺の筋肉が硬直します。

筋肉の緊張によって、

首の先にあるアゴや歯茎周辺の血流が悪くなり、

酸欠状態になってしまうのです。

痛みは、歯茎やアゴ周辺の細胞からの酸欠のサイン。

酸欠状態を痛みとして脳に伝えて、

本能的に休息を取らせようとしているのです。

歯茎の痛みを予防・改善する方法①　首のストレッチをする

マラソンなどの激しい運動後に起こる歯茎の痛みは、

血行不良による酸欠が原因。

これを予防するためには、

運動前に首のストレッチを入念にしてあげましょう。

これだけでもかなりの予防になります。

運動前にクビのストレッチをする習慣がない人は、

ちょっとするだけで効果てきめんですよ♪

歯茎の痛みを予防・改善する方法②　ごぼう茶

この前友達から教えてもらったのですが、

激しい運動後にごぼう茶を飲むと歯茎の痛みがスーッと引いたんです。

しかも、歯茎の痛みだけでないんです。

頭痛や手足の筋肉痛の改善も早くなるんですよ。

初めて飲んだ時にはびっくりしました。

ごぼう茶はビタミンEが豊富で、

血行促進効果があるんですって。

鉄分も入っているので貧血予防にもなるし、

ポリフェノールたっぷりで抗酸化作用もバッチリ。

激しい有酸素運動をした後、

体のダメージを取り除くのにぴったりのお茶なんです。

普通のお茶より香ばしい風味があるので、

運動後にゴクゴク飲むと、最高に美味しいんですよねえ♪

スポーツドリンクを飲むよりもスーッと爽快で、

涼しく感じるところも嬉しいポイントです。