弓道をやっていると、足が滑って困ったことはありませんか？
格式の高い道場ほど床が滑りやすい気がします。
気のせいかもしれませんが（笑）
でも、足が滑るのを道場のせいにするのは半人前です。
今回は、足が滑りやすい人の共通点についてお話します。
弓道で足が滑る！予防するには足踏みの勘違いを直そう
離れと瞬きについて【弓道の癖を直したい】
弓道をしていると悩みが尽きません。
弓道の悩みの中で多いのが、
離れの瞬間に「まばたき」をしてしまうこと。
今回は瞬きの癖を直す方法についてお話します。
ただし、紹介する内容は
先生や先輩に見られると怒られる可能性大！
こっそりやりましょう（笑）
久しぶりに弓道するときの注意点【ブランクを早く取り戻す】
受験・引っ越し・就職などで、しばらく弓道から遠ざかってしまった。
そんな人が弓道に復帰する場合、注意するべきポイントがあります。
これをやるのとやらないのでは、勘を取り戻すまでの時間が大きく違ってきます。
元の強さの弓で素引きするべし
弓道に復帰するとき、多くの人がやってしまいがちなのが軽い弓を使うことです。
「久しぶりだし、とりあえず８kgの弓で練習しよう…」
これをしてしまうと、復帰以前の弓を引けるようになるまでとても時間がかかります。
弓道に復帰したときの最初の練習は、
もともと使っていた弓と同じ強さのもので
素引きをするところからスタートします。
巻藁や的前に立ちたいと思うでしょうが、
どうせすぐには上手く引けません。
まずは弓の強さに
体を慣らすことが先決です。
巻藁と的前練習を開始する場合
数日間素引きをして、
体が徐々に慣れてきたら巻藁練習に移ります。
ここで使う弓は、
２kg程度軽いものを使います。
素引きで体が慣れていれば、
２kg軽い弓を引けば「軽い」と感じるはず。
２kg下げてもキツいと感じるなら、
まだ素引き練習が足りないと思ってください。
的前に立つ場合も同じことです。
弓に負けない状態を作らなければ、
勘を取り戻すどころではありません。
軽い弓は１週間程度で卒業しよう
あなたが１４kgの弓を引きたい場合は、
１２kgの弓で巻藁練習を行ってください。
ただし、軽い弓を引くのは
１週間程度で卒業するべきです。
体は勘を取り戻そうとする中で、
１２kgの弓に適応しようとするでしょう。
一度定着してしまうと、
２kg上げるまで
１年がかりになることがあります。
体を慣らす・勘を取り戻すことの違い
弓道で１年以上のブランクから復帰する人を見ていると、
「体を慣らす」ことと
「勘を取り戻す」ことを同時に行っている人が多いです。
この２つは全く違います。
初心者はなぜゴム弓練習から始めるのか？
まずは体を慣らす必要があるからです。
復帰する場合は、
体を慣らす練習なのか
勘を取り戻す練習なのか明確にすべきです。
混同したまま練習すると、
肩を痛めたり変な癖がついてしまいます。
ブランクから復帰後、なかなか的中が戻らない人はこのような失敗からスタートしているのです。