日焼け止めで目が痛い【目にしみない正しい塗り方とは】

日焼け止め

日焼け止めを塗ると目が痛い!

目がしょぼしょぼして不快ですよねえ。

実は、日焼け止めの塗り方が間違っているせいかも!?

今回は、皮膚科を受診したときに聞いた

正しい塗り方をお話しします。

 
>>100個の日焼け止めを試した体験記(目にしみない)

目の周りは塗ってはいけない!?

実は、日焼け止めを目の周りギリギリの部分に塗ってはいけません。

日焼け止めの使用上の注意を見ると、

「目に入らないよう注意し、入った時はすぐに洗い流してください。」と書いてありますよね?

目の周りは、涙袋のギリギリ下までで十分。

涙袋まで塗ってしまうと、目にしみます。

日焼け止め

目の上は、上まぶたに塗るのはNG。

眉毛の下は塗らなくて大丈夫です。

目尻も同様で、5ミリから1センチくらい離しましょう。

どうしても気になって目のギリギリまで塗りたくなりますが、

塗ったとしてもその部分はすぐにとれてしまうんです。

(目に染みる時点で、目の周辺から流れています!!)

正しい塗り方でも目に染みる場合は?

正しい塗り方をしても目が痛い場合は、

日焼け止めの成分に過敏に体が反応しているのかも。

そういう人は、次の2つに着目してくださいね。

①アルコールフリーを選ぶ

一般的な日焼け止めは、さらっとした塗り心地のためにエタノールが入っています。

お酒に弱い人だと、敏感な人は反応してしまうかもしれません。

②ノンケミカルを選ぶ

一般的な日焼け止めは「紫外線吸収剤」が使われてます。

この成分は紫外線を吸収し、

熱エネルギーなどに変換して外に放出してくれるんですが、

効果が高い分、肌への負担がかかりやすいんです。

一方のノンケミカルは、「紫外線散乱剤」が使われています。

この成分は紫外線を吸収せずそのまま跳ね返してくれて、肌への負担が少ないです。

ただし、塗ると白っぽくなりやすいデメリットがあります。

赤ちゃん用の日焼け止めがおすすめ

赤ちゃん用の日焼け止めはアルコールフリーで、

ノンケミカル(紫外線散乱剤のみ)のものがほとんどです。

どうしても目が痛いのが治まらない場合は、

赤ちゃん用のものを使ってみましょう。

ガクアジサイの花言葉の由来【なぜ謙虚なのか】

ガクアジサイ

雨の中でしっとりと咲く日本原産のガクアジサイ(額紫陽花)。

一般的にイメージするホンアジサイの原種で、

ホンアジサイと比べると花の咲き方が違います。

ガクアジサイの花言葉はなぜ謙虚なのか?

ガクアジサイの花言葉は「謙虚」です。

なぜ、花言葉が謙虚なのか。

調べてみたところ、由来については2つの説がありました。

①自生していた場所が由来

ガクアジサイが自生するのは、関東地方、中部地方、伊豆諸島、小笠原諸島などの暖地の海岸の斜面や、高台の森の奥地などです。

ガクアジサイ

人目にあまりつかない場所で、ひっそりと咲いていることが多いことから謙虚が花言葉となったと言われています。

Youtubeに伊豆東海岸に自生するあじさいの写真を集めた動画がありました。

謙虚に咲いている様子がよく分かるので貼っておきますね。

②花の姿が由来

2つ目の説は、ホンアジサイとの対比から付けられたというもの。

ガクアジサイは本来の花の部分「両性花」のまわりに、装飾花が少しだけついています。

ガクアジサイ

一方、品種改良を重ねたホンアジサイは、ガクアジサイの中心部分も全て装飾花になっていて、手まりのような一つの大きな花に見えます。

ホンアジサイ

ホンアジサイと比べ、ガクアジサイの控えめに咲く様子から謙虚という花言葉が付けられたと考えられています。

お寺にアジサイが多い理由

日本では、お寺の周辺にアジサイを見かけることが多いですね。

これは、まだ医療が発達していなかったころの習慣の名残なんです。

当時は梅雨の季節は寒暖の差が激しく、

病に倒れあの世に旅立つ人が多かったそうです。

残された人たちは慰霊のために

寺の近くにアジサイを手向けました。

お寺のまわりのアジサイには、

昔の人たちの愛情が込められているんですね。

日焼けが痛い【日焼けケアとお肌が回復する食べ物とは】

日焼け

日焼けがお肌に悪いのはわかってるけど、ついうっかり油断した!

日焼けが痛くて、たまらない。

きれいに治したい!

そんなあなたのために、

応急処置とお肌を回復させる食べ物についてまとめました。

応急処置の手順

①冷やす

とにかく一刻も早く冷やしてください。水でさらすよりも、濡れタオルを当てるほうが効果が高いです。

冷たいシャワーや保冷剤をくるんだ濡れタオルで

痛みを感じる場所よりも広めに冷やします。

痛みがなくても、自覚がないだけで周辺もやけど状態なんですよ。

ただし、水ぶくれができてたら皮膚科へ直行してください。

氷のイラスト

②痛みがマシになったら保湿を行う

冷やして痛みを抑えた後は、痛みがぶり返さないよう保湿します。

日焼けでダメージを受けた肌は保水力がガクッと落ちていますので、大げさなくらいやったほうがいいですよ。

おすすめは、オロナインやアロエ軟膏をべったり塗ること。

化粧水もいいんですが、しみる場合は即やめて軟膏だけ塗ってください。

肌を回復させる食べ物

お肌の回復に特に重要な栄養素は、

たんぱく質、亜鉛、ビタミンC、ビタミンEです。

毎日の食事で意識して補給するのが重要です。

ただし、1回の食事で大量にとるよりも、

少ない量をこまめにとるほうが効果的です。

体に常に栄養素がある状態をキープしてあげると回復が早まります。

ちょくちょく手軽に栄養補給できる食べ物って色々あるんですよ。

①いちご

いちごの画像

ビタミンCが豊富で、手軽にとれるのがいいです。

できればお出かけ前にも1パック食べておけば

日焼けへの対抗力が強くなります。

②くるみ

くるみ

くるみは、亜鉛とビタミンEを豊富に含んでいます。

また、たんぱく質も補給できる優秀な子です。

亜鉛は、細胞分裂する際に不可欠な栄養素。

新しいお肌をつくる材料をどんどん供給してあげましょう。

ビタミンEは血行を良くして、肌の新陳代謝も促します。

また、抗酸化作用があるのでアンチエイジングにもいいですねえ。

③オレンジジュース

オレンジジュースの画像

ビタミンCをこまめに補給するのに最適です。

ビタミンCはメラニンの生成を抑えてくれて、

しみやそばかすに効果があります。

一口ずつでいいのでコマメに飲んで、体の中に常にビタミンCを補給してあげましょう。

その他日焼け後にするといいこと

日焼けのアフターケアは、1週間が勝負です。

この期間は、水を多めに飲むようにしてください。

それから、皮はめくらないこと!

めくった部分がシミになる確率が上がっちゃいます。

めくりたいけど我慢我慢!

最後に、洗顔料やボディーソープを使わずにお風呂に入ること。

結構お肌に負担がかかるんです。

お湯、水だけで時間をかけて洗いましょう。

>>ハーフパンツの日焼け跡を早く治したい人へ

ホタルブクロの花言葉の由来【どうやって決まるのか】

ホタルブクロ

初夏に咲くホタルブクロ。

その控えめな姿は、

人を優しい気持ちにしてくれますね。

今回はホタルブクロの花言葉の由来についてお話します。

ホタルブクロの花言葉

ホタルブクロの花言葉は、「正義・貞節・忠誠・感謝・愛らしさ・忠実」です。

愛らしさや貞節などはお花のイメージにぴったりですが、

正義というのはちょっと意外ですね。

この花言葉、どんな由来があるのでしょうか?

花言葉の由来

ホタルブクロの花言葉は、花が教会の鐘を連想させることが由来であると言われています。

教会

神への「忠誠」「感謝」

信仰心を守る「正義」

そして、神の下で生きる神の子の「愛らしさ」

こういった言葉が花言葉として定着してきました。

そもそも花言葉って誰が決めるの?

花

花言葉は、古代のギリシャやローマの時代にすでにあったと言われています。

しかし、花言葉は世界共通ではありません。

各国、民族、地域によって変わってきます。

また、時代によって変化することもあります。

例えば青いバラは「不可能」を意味する花言葉でしたが、遺伝子改良で青いバラが生産できるようになり、「夢かなう」という花言葉が新しく取り入れられました。

青いバラ

日本の花言葉は、世界各地から入ってきた花言葉が混ざっていることが多いです。

なかには不吉な言葉、嫌な言葉が入っていることもありますが、

日本花普及センターが親しみやすい新しい花言葉をつくって、

普及に努める場合もあります。

花言葉は人の数だけある

花は、古くから人を惹きつけ、心の象徴として親しまれてきました。

そのため、その時代、その地域の人たちがどんな暮らしをしてきたか、

どんなことを大切にしてきたかで、花言葉も移り変わってきました。

我が子に名前をつけるように

自分だけの花言葉をつけてもいいのです。

それぞれのお花についた花言葉から、

先人たちがどんな思いを抱いていたのか想像するのも

ロマンチックなことですね。

アプローチの練習方法【ダフリ対策と左肩で距離感を養う】

ゴルフの画像

ゴルフでスコアに大きな影響を与えるのがアプローチ。

アプローチの悩みといえば、

1.ダフる、ザックリ

2.距離感が合わない

今回は、この2つの悩みを解決する方法についてお話します。

打ちっぱなしでアプローチのダフリをなくす練習方法

ゴルフで厄介なのが、芝生と人工芝の差ですよね。

練習ではうまく打ててる気がしても

いざコースに出てみたらアプローチがダフリ、ザックリの嵐…

そんな人におすすめの動画がありましたよ。

実際にやってみるとかなりのプレッシャーです。

15ヤードくらいの距離から練習しましょう。

30ヤードを超えてくるとかなり難しいですが、

ラウンドでのアプローチの精度が大きく変わりますよ♪

左肩で距離感を覚える

アプローチでうまく打てるようになっても、

距離感が合わないと意味がありませんよね。

あなたは普段、どんな風に距離感を合わせていますか?

なんとなく手の振り幅で調整していると、

日によって距離感が合わないことがあると思います。

特に、50ヤードから100ヤードの間の距離では、

誤差が大きくなります。

これはなぜかと言うと、

アプローチショットの飛距離は手の振り幅ではなく、

左肩をどこまで動かしたかで決まるからです。

ゴルフ

同じように手を肩まで上げたとしても、

肩を回したときとそうでないときでは飛距離が大きく変わります。

普段の打ちっぱなしの練習では

左肩が顎の下のどの位置にあるかを常に意識してください。

左肩に着目することで距離の打ち分けがかなり優しくなります。

普段あなたが70ヤード地点を狙うことが多いのであれば、

そのときの左肩の位置を覚えておくのです。

そして、そこからマイナス10ヤード、

プラス10ヤードと打ち分けるためには

左肩をどの程度回せばいいのかを覚えます。

私は左肩に着目してアプローチを練習するようになってから、

長年超えられなかった85の壁をあっさりと超えることができました。

まさに目からウロコ。

なんとなくの感覚に頼らず、

目に見える左肩できちんと距離感を覚えましょう。

>>ライザップゴルフのスイング分析は凄かったよ

光化学スモッグの症状とは【熱中症と勘違い注意】

光化学スモッグのイメージ画像

日差しが強くなってくると

「光化学スモッグ注意報」が発令されることがあります。

光化学スモッグによる症状がどんなものかご存知ですか?

あなたが熱中症だと思っていた体調不良、

実は光化学スモッグの影響だったかもしれませんよ。

光化学スモッグの症状とは

光化学スモッグで起こる症状は、

軽度の段階では目が痛くなって涙が出てきたり、

喉が痛くなって咳が出たりします。

光化学スモッグのイメージ画像

ひどくなってくると皮膚が赤くなったり、

息苦しくなったり、

めまいや頭痛、発熱が起こります。

さらに重症化すると手足のしびれや

嘔吐、意識障害を引き起こすこともあります。

熱中症と勘違いすることも

光化学スモッグが多い時期は、熱中症が多い時期と重なります。

大抵の場合、

暑い時期に顔を真っ赤にして気分が悪そうな人を見たら、

「大変だ、熱中症になってる!」と思い込んでしまいがち。

熱中症の人のイラスト

急な体調不良を訴える人を見つけた場合は、

目や喉の不調がないか確認しないと、

適切な応急処置ができない可能性があります。

光化学スモッグの応急処置

光化学スモッグによる体調不良だった場合は、

まず顔や目を洗い、可能であればシャワーを浴びさせましょう。

シャワーを浴びる人のイラスト

体をきれいにした上で

室内など空気がきれいなところで安静にすれば、

症状が改善する場合が多いです。

光化学スモッグは

空気中の窒素化合物と太陽光線が科学反応を起こし、

有害な物質が発生している状態です。

体に付着した物質を除去しないと症状が良くならないので注意が必要です。

熱中症と勘違いして体を冷やすだけで

症状の原因物質を除去しないままにした結果、

光化学スモッグの症状が重症化するケースが毎年発生しています。

これからの季節、くれぐれもご注意を。

どくだみの駆除奮闘記【熱湯と除草剤を試してみた】

どくだみの花

我が家の庭は、年々どくだみが広がってきていました。

最初は、白い花がかわいいから別にいいか…

なんて思ってたんですけど、

花がないときは見栄えが悪いので毎年駆除をしてきました。

熱湯で駆除(1年目)

Youtubeで、熱湯でどくだみを駆除している動画を見つけました。

これです↓

私も除草剤を使うのが嫌だったので、この動画を真似して熱湯をかけてみました。

すると、確かにどくだみは枯れていました。

でも、ちょっとするとまた新しいどくだみが広がってくるんですよ…

どくだみは地下茎を枯らさないと、どんどん再生するし広がってしまうんです。

どくだみの粘り強さ恐るべし!

熱湯は短期間しか効果がありませんので庭全体を撲滅することはできないようです。

除草剤で駆除成功(2年目)

どくだみが生い茂る様子

昨年熱湯で駆除したのに、次の年にはこの有り様。

これはもう除草剤しかないと思いたち、

ネットで評判が良かったラウンドアップという除草剤を使用。

庭の広範囲に広がっていたので、

ジョウロの中で水と混ぜて上からかけました。

散布してから3日たってもあんまり変化がなかったので

「あれ?分量を間違えたかな?」って思ったのですが、

5日後に見たら枯れ始めていました。

そして、2週間後がこちら。

除草剤使用後

おお~!枯れてる!

効果はバツグンだ!

どくだみは地下茎が地中深く、

広範囲に広がるところが厄介なんですが、

ラウンドアップはかけたところから

根っこまで浸透して枯らしてくれるんですって。

駆除の翌年(3年目)

次の年になると、枯らしきれなかったのかチラホラ生えてきてました。

でも、またラウンドアップかけたらそれ以上増えることはありませんでした。

そしてその後3年が経ちましたが、どくだみは生えてきません。

駆除成功です!

まわりの花に影響は?

チューリップ

除草剤を使って駆除できたのは嬉しいんですが、

庭に植えたチューリップに影響がでないかすごく心配だったんです。

でも、まったく大丈夫。

直接かけてしまわない限りは、枯れてしまうことはありません。

ラウンドアップのような

直接草にかけて枯らすタイプの除草剤は、

土についたとしても微生物に分解されて無害になるので安心です。

今年もうちの庭はチューリップが元気に咲いています。

自由研究のネタ【簡単でオリジナルティがあるネタとは】

自由研究の画像

そろそろ夏休みの自由研究しないとなあ…

いろんなサイトを見たけど、ピンとくるネタがないなあ…

今、このブログを見ている人は

こんな風に思っている人が多いのではないでしょうか。

自由研究って、理科の実験みたいなものが多いですよね。

でも、興味が無い実験を書いてある通りにやっても面白くない。

だったら、身の回りのことをテーマにしてはどうでしょうか?

生活のことでも、立派な自由研究ができるんですよ。

例:なぜ部屋が散らかるのかを研究してみる

よく親から「片付けなさい」「掃除するまで遊んじゃダメ!」

なんて言われませんか?

でも、「なんでこんなに散らかるの?原因は?」

なんて言われたことはないですよね。

これって、研究テーマとしてすごく面白いと思いませんか?

以下ではレポート風に、「なぜ部屋が散らかるのか」を自由研究してみたいと思います。

自由研究レポート

◆研究の動機◆

私はよく親から「部屋を片付けなさい」と言われます。

自分では散らかしているつもりはないのに、

気がつくと部屋が散らかっています。

なんで散らかってしまうか原因が分かれば

面倒な掃除を楽にできるのにと思いました。

◆研究の目的◆

なぜ部屋が散らかってしまうのか原因を明らかにして

部屋が散らかるのを防ぐ。

◆準備したもの◆

デジタルカメラ(スマホのカメラも可)

筆記用具

メモ

まずはじめに部屋をきれいに掃除しました。

それから毎日1回部屋の様子を撮影します。

部屋が散らかっていく過程を撮影し、

何が散らかっているのかを明らかにし、

予防方法を考察します。

◆8月10日(1日目)◆

部屋の様子

まだ片付けたばかりなので綺麗です。

◆8月11日(2日目)◆

◆8月12日(3日目)◆

◆8月17日(最終日)◆

部屋が散らかった様子

すっかり散らかってしまいました。

散らかっているのは、漫画、ゲーム、プリントです。

洋服も脱ぎっぱなしで散らかっています。

◆結果および考察◆

散らかっているものは、

漫画やゲーム、プリント、洋服がほとんどでした。

毎日の写真を見ていると、「また使うから」と言って

とりあえず放置しているものが

徐々にたまっていき、部屋が散らかっていることが分かりました。

このことから、使ったあと元の場所に戻せば散らかりませんが、

私には難しいと感じました。

そこで、元の場所に戻すのではなく、大きな箱を用意して

とりあえず全部そこに入れてしまう方法を実践してみました。

◆考察したことを再実験◆

8月24日(再実験開始1週間後)

部屋が片付いた様子

大きな箱を用意して、

とりあえず箱に放り込んでみたところ、

一週間後の散らかり具合がかなり改善されました。

ゲームも漫画も洋服も全て同じところに入れるだけなので、

私でも続けることができました。

1週間後、箱がいっぱいになったので

箱の中身を元の場所に戻すことが必要ですが、

部屋のあちこちにものが散乱するよりは掃除が楽でした。

このことから、今回の試みは今後も続けていけると判断しました。

◆参考文献◆

なし

どんなネタも研究材料になる

いかがでしたか?

今回、まず部屋の散らかる過程を記録して、

その結果から改善方法を検討し、

実際に改善方法を実践してみる。

「こんなものが散らかってました」で終わらずに、

改善方法を考え、実証することがポイントです。

この研究のいいところは材料がいらないこと。

そして研究によって部屋が綺麗になることです。

自由研究のテーマが理科に限られていないなら、

こういう生活研究はオリジナルティがあって面白いですよ。

部屋の湿気対策【換気扇と新聞紙を最大限活用する】

雨の画像

湿気を放置すると危ない!

雨が多くなってくると気になるのが部屋の湿気。

湿気対策をしっかりしていないと、部屋中がカビだらけ!

家の傷みの進行スピードが倍になったり、アレルギーの原因にもなってしまいます。

今回は、手軽にできる湿気対策についてまとめてみました。

雨が降っていても換気が大切

カビが生えやすい環境は、湿度が60%以上で温度が20~30℃の部屋。

この条件が整うと、皮脂や皮膚、ホコリ、食べカスなどを栄養にカビが増えてしまいます。

湿気をためないためには換気が重要です。

でも、外が雨だと余計に湿気が入ってくる気がしますよね?

確かに何日も雨が降り続いている場合、

外気のほうが湿度が高い場合がありますが、

2日連続で雨が降っていたとしても

換気をしたほうが部屋の湿度が下がることが多いんです。

換気する様子

たとえ外の湿度が高い場合でも、換気を行うことで部屋の空気が流れて部屋に浮遊しているカビを外に出すことができます。

換気は1回10分程度、3時間ごとに1回行うことが効果的です。

窓を開ける場合は、開けた窓の対角線上の窓を開けて空気の通り道を作ることが重要です。

換気扇は積極的に使おう

部屋の条件によっては窓が少ない場合がありますよね。

そんな場合は、部屋の換気扇を積極的に使うようにしましょう。

換気扇

換気扇の電気代ってすごく安いんですよ。

1ヶ月毎日回し続けたとしても、1ヶ月の電気代は400円前後なんですって。

こんなに安いなら使わなきゃ損ですね。

換気扇だけでは限界があるので、窓を開ける換気も併用するのがおすすめです。

新聞紙の湿気処理能力はすごい!

新聞紙は、湿気をよく吸い取ります。

部屋全体の湿度を下げるのは難しいのですが、

クローゼットやお風呂場、トイレなどの狭い場所では非常に有効です。

新聞紙の画像

また、空中に浮遊しているカビも新聞紙に吸い付きますので、

湿気とカビ取りを同時に行うことができます。

新聞紙を使うときの注意点は、長時間放置しないこと。

湿気が多い場所で使うなら、

長くても2日で新しい新聞紙と交換したほうがいいです。

放置すると新聞紙を拠点にカビが大繁殖してしまいます。

こうなるとカビを養殖しているようなものなので、

新聞紙はこまめに取り替えましよう。

新聞紙はハンガーにかけて吊るしたり、丸めて置いておくだけでもOKです。

空の画像

カビ予防におすすめ便利グッズ

最後に、カビを予防する便利グッズをご紹介します。

テレビで大活躍中の坂上忍さんが

いろいろなテレビ番組で紹介している「カビトルデスPRO」。

実際使ってみると、カビをとったあと1ヶ月くらいはカビが生えてきません。

お風呂掃除がだいぶ楽になりました。

 


 

新しい趣味の見つけ方【定年後の暇つぶし】

自転車の画像

趣味を見つけたい

定年退職して、ホッと一息。

退屈な時間が増えてきたけど、これといった趣味がない。

そんな方のために、定年後の生活を楽しむためのヒントをご提案します。

外へ出て新しい発見を

定年後に気をつけたいのが健康ですね。

元気がないと何にも楽しくありません。

毎日なんとなく散歩を日課にしている人も多いのですが、もっと楽しみながら体を動かしたい。

そんな人たちの間で最近人気なのが、サイクリングです。

自転車の画像

カメラを片手にサイクリングを楽しんでいる人が多いですねえ。

自転車で出かけては、町の風景や空の写真を撮影する。

日頃は見過ごしがちな美しい光景を見つける喜びは、

何気ない生活を充実したものにしてくれますよ。

喫茶店など通いたくなるお店を探すのも面白いです。

コーヒー

住宅街の中で隠れ家のようなカフェを見つけると、ワクワクします。

最近は初心者でも低価格で手頃に乗れるスポーツタイプの自転車も増えています。

自由を一番満喫できる趣味かもしれませんね。

自宅で楽しむ趣味

外にばかりでかけていられないので、自宅でもできる趣味があるといいですね。

おすすめは工作です。

物を作る行為は若さを保つためにもいい刺激になりますし、ちょっとした暇つぶしにはピッタリです。

写真をとってブログで紹介することで友達ができることもあります。

Youtubeに素敵な動画があったので、貼っておきますね。

ものづくりといっても、家具や模型、ペーパークラフトなど様々な種類があります。

こちらの【ホビコム】というサイトでは、お城や鉄道、車などの本格的な模型やプラモデルが多数紹介されています。

見ているだけでも楽しいですよ。

新しい趣味の見つけ方

何か趣味を始めたいと思ってもいいものが見つからないときは、

少年時代や学生時代を思い出してください。

少年時代

好きな本や遊び、漫画など何か思い出しませんか?

若いころにやっていたことは、今でも楽しむことができるものです。

昔ながらの遊びをたくさん知っている人は、

昔遊びを子どもたちに教えるサークルを公民館で探すのもいいですね。

学生時代に読んだ本を探してみるのも新たな発見があるでしょう。

「懐かしいなあ」と思える物の中に、宝物が埋もれているかもしれません。