靴下焼け、半袖焼け、水着焼け…
もうすぐ夏が来るのに、
去年の日焼け跡が消えなくて困ってる人！
このまま諦めて夏を迎える前に、
できることがありますよ。
今回は去年の日焼け跡が消えない人向けに、
ちょっとした裏ワザをご紹介します。
去年の日焼け跡が消えない人へ【治す裏ワザや日焼け止め情報】
麦茶とニキビの関係【効果を最大限に高める方法と飲み過ぎ対策】
暑くなると飲みたくなる麦茶。
たくさん飲んだらニキビが悪化したりしないの？
気になったので調べてみました。
麦茶はニキビ改善に良い成分がいっぱい
麦茶にはお肌に良い成分がいっぱい含まれています。
まず、ピラジンという成分。
血行促進を促進してくれるのですが、
特に指先や肌に近い場所などの細い血管に効果が高いんです。
お肌に栄養を運ぶのは血液ですので、
ありがたい成分です。
そして、麦茶にはタンパク質や亜鉛、
コラーゲンを強化するケイ素などのミネラルも豊富。
夏は汗で多くのミネラルを消費するので、
いい栄養補給になります。
さらに、コイクセラノイドという成分。
これは肌の角質の入れ替えを活性化してくれるので、
古い皮膚をどんどん追い出してくれます。
この他にも、抗酸化作用や便秘改善にも効果があると言われていますよ。
美肌の万能茶だ！と言いたいところですが、
麦茶にも落とし穴があるんです…
麦茶を飲み過ぎるとニキビが悪化する
麦茶はゴクゴク飲むのが美味しいんですよね！
でも、がぶ飲みしすぎるとニキビが悪化する可能性があります。
麦茶の成分は体温を下げる作用があるからです。
夏は体温を下げて涼しくしてくれるのですが、
飲み過ぎると内臓を冷やして活動が鈍ります。
飲み過ぎるとせっかくのニキビにいい成分も
効果を発揮できないんです。
１日１リットルぐらいならOK。
多くても２リットル以内にしましょう。
そして気をつけたい点がもう１つ。
麦茶は栄養が豊富なので、緑茶より傷みやすいんです。
麦茶を作ったら２日以内に飲み切るのがベスト。
劣化した麦茶を飲むと、
腸内環境が悪化してニキビの原因になるかもしれません。
ブレンド麦茶で欠点を補い効果が最大に
麦茶には多くの効能がありますが、
どうせなら黒大豆や玄米なども入れたブレンド麦茶のほうが
美肌効果を最大限に高めることができます。
特に夏は、冷たいものの飲みすぎ食べすぎで胃腸が弱りがち。
弱った胃腸には黒豆が助けになるので、
がぶ飲みする麦茶との相性は抜群です。
でも、自分でブレンド麦茶を作るのは大変ですよね。
私はすぽーつ麦茶
という物を飲んでいます。
スポーツ用にブレンドされた麦茶で、
黒豆や玄米などがバランスよくブレンドされています。
日焼けで逆パンダを早く治したい【体の内側から対策する方法】
日焼けする季節になると、
ゴーグルやサングラスの跡が残って
目の周りだけ白い逆パンダ状態！
水泳をしている人や、
バカンスで旅行に行ったときに
気づくと逆パンダになってしまいます。
放置してもなかなか治らない。
少しでも早く治す方法を調べてみました。
放置すれば最低１ヶ月は逆パンダが続く
逆パンダ状態は、放置すると治るのに１ヶ月はかかります。
人の皮膚は常に新しいものに入れ替わっているのですが、
入れ替わる（ターンオーバー）周期が２８日前後。
放置して１ヶ月と言いましたが、
これは最低でも１ヶ月という意味です。
実際には２ヶ月以上かかることも珍しくありません。
紫外線でダメージを受けた肌は、
紫外線から体を守ろうとして固くなります。
皮膚が固くゴワゴワした状態になると、
新しい皮膚が表に出てくるまで時間がかかります。
しかも、日焼けした部分がそのままシミになる可能性もあります。
放置すると時間がかかるし、
綺麗な状態に戻らないかもしれない…
逆パンダを治す食べ物とは
日焼けした後のケアというと、
冷やしたり保湿したり、外からのケアをすると思います。
外からのケアも大事ですが、
逆パンダ状態の日焼けを治そうと思うなら
肌の再生を助ける栄養をとるのが一番大事です。
肌の再生を促すために必要な栄養素は、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、タンパク質が重要です。
ビタミンA：皮膚の細胞を健全に保つ手助けをする
ビタミンC：シミの原因になる過剰なメラニン色素を抑える
ビタミンE：強い抗酸化作用。血行促進、肌の新陳代謝アップ。
タンパク質：新しい皮膚の材料
でも問題なのが、とり方です。
食べ物だけで逆パンダを改善できるほどの栄養を補給しようとすると、
かなりの量が必要になります。
例えば、ビタミンA、C、Eをトマトでとろうとすると、
１日４個食べる必要があります。
意外と少ない！？そう思った人はこの写真を見てください。
この写真で、トマト２個分です。
毎日食べ続けられますか？
しかもトマトって意外と高いです。
私の近所のスーパーでは１個１００円ぐらいします。
毎日４００円×３０日で、１ヶ月で１２,０００円です！
食べ続けるのは家計にも辛い（泣）
ホワイトショット インナーロック IXで安く対策できる
トマトに毎月１万円以上かけるなんて、
私にはとても無理です。
私がトマトの代わりに発見したのは【POLA】ホワイトショット インナーロック IX。
美白・スキンケア用のサプリメントなんですが、
日焼け対策に必須のビタミン類がバランスよく入っていました。
しかも、トマトの半額で日焼け対策ができる。
これが一番嬉しい（笑）
詳細については、下記バナー先で見ることができます。
