4月末の沖縄の服装は?画像から何を着ていくか考えてみた

4月末の沖縄

「4月末に、沖縄に行こう!」

旅行は行く前の準備も楽しいですよね。

ふと、気になったのが服装です。

4月下旬頃って沖縄の人はどんな服装をしているのでしょうか?

現地の動画や画像から、どんな格好が良いのかまとめました。

沖縄の4月末は東京の何月ごろに近い?

まず、気候のおさらいです。

●4月末の沖縄の平均気温

・平均気温:21.4℃

・最高気温:24℃前後

・最低気温:19℃前後

数字で言うとピンとこないですね。

東京なら、6月頃の気温に近いです。

4月末になると最高気温が25℃を超える日も多いです。

日中は半袖の人が増えます。

4月末の沖縄

ただ、雨の日や夜は冷え込むことがあります。

すぐ羽織れる長袖のアウターも必要です。

画像や動画で服装をチェック

Youtubeにちょうどいい動画があったのでご紹介します。

日中は半袖の人が目立ちますね。

晴天ならかなり暑く感じることもあります。

インナーは半袖。

アウターに長袖のパーカーやカーディガン。

こんな感じでまとめれば、対応できると思います。

4月末の沖縄の服装

お店によっては、クーラーをガンガンかけてるところも…

脱いだり着たりが多くなります。

軽めのアウターは、常に持っておきましょう。

海沿いに行く人へ

海に行く人には、注意点が2つ。

・曇りや雨だと肌寒い

・夕方になると冷える

太陽が出ている昼間は、結構暑いです。

半袖で全く問題なし。

4月末の沖縄

泳いでる人も見かけるぐらい、温暖です。

ただし、小雨が降ってきたら要注意。

一気に体感温度が下がります。

夕焼けを見に行く場合も、風が冷たいので長袖のアウターを着ましょう。

沖縄の山に行く人へ

沖縄本島には、初心者でも登りやすい山がいくつかあります。

だいたい、15箇所ぐらいでしょうか。

やんばるの森は、沖縄独特の豊かな自然の宝庫です。

4月末の沖縄

日差しがあるなら、半袖で過ごせます。

でも半袖はおすすめしません。

長袖を着て行くべきだと思います。

理由は2つ。

・虫対策

・紫外線対策

特に紫外線対策は忘れずに。

思った以上に、キツイですよ。

山のほうにいくなら、少し暑くても長袖のアウターを着ましょう。

湿度は高くないので、汗をかいてもすぐ乾きます。

爽やかな風を感じつつ、景色を楽しむ。

とっても贅沢です。

夜の服装は?

4月末の沖縄の夜は、日によって気温差が大きいです。

天気が良い日なら、夜でも半袖で過ごす人もいます。

国際通りだと、1/3ぐらいは半袖でしょうか。

ただ、基本は長袖のアウターです。

薄手のカーディガンやパーカーがあれば大丈夫。

4月の沖縄では、薄手のアウターが大活躍です。

スーツケースは買うと損

4月末の沖縄の服装

服装のイメージはできましたか?

4月は日によって体感温度に差があります。

薄手のアウターはきっちり持っていきましょう。

ところで、スーツケースは用意していますか?

これから買うつもり?

そんなの、もったいない!

買うより、レンタルの方が絶対に得ですよ。

・安いスーツケースはすぐ壊れる

・良いスーツケースは高い

毎日使うものでもないし、コスパで考えると買うのは損する気しかしません。

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靴下の毛玉取りは何がいい?スポンジ・激落ちくん・カミソリで実験 

黒い靴下の毛玉取り

新品の靴下を洗濯すると毛玉だらけ!

嫌な気分ですよねえ…

特に黒い靴下は、白いホコリみたいなのが目立つから最悪です。

今回、靴下の毛玉を以下の道具で取ってみました。

・スポンジ

・激落ちくん

・カミソリ

この中でどれが1番とれるでしょうか?

“靴下の毛玉取りは何がいい?スポンジ・激落ちくん・カミソリで実験 ” の続きを読む

きのこの山1粒のカロリーは?太るのは●個目からだっ

きのこの山1粒のカロリー

前回はたけのこの里を調査しました。

今回はきのこの山です。

きのこの山は食べ始めると止まりません。

「ちょっとだけ…」

なんて言いながら、パクパク食べちゃいます。

「我慢できない!でも太りたくない!」

一粒のカロリーから、何粒食べたら太るのか調査しました。

きのこの山1粒のカロリーを計算

まず大事なのは1粒あたりのカロリー。

これがないと、何粒食べてOKか考察できません。

こちらの商品の表示を見ると…

きのこの山・たけのこの里

・小袋1袋(12g)あたり68kcal

ちなみに、小袋の中には5個入っています。

つまり、

・1粒のカロリー=約13.6kcal

ちなみに、昨日調べたたけのこの里は一個12.2kcalでした。

少しだけきのこの山の方がカロリーが高いらしい。

なんだか意外です。

たけのこの里のほうがカロリー高そうなのに…

1粒のカロリーはあれと同じ

きのこの山1粒のカロリー

1粒13.6kcalって多いのか少ないのか?

前回は他の食べ物と比較しましたが、今回は運動で消費するカロリーと比べましょう。

●13kcalを運動で消費する時間

ウォーキング 5分
ジョギング 3分
自転車 2分
なわとび 2分

いかがでしょうか。

きのこの山たった一粒で、ウォーキング5分しないとダメ…

小袋1つ食べたら、ウォーキング25分でやっとチャラってこと!?

そりゃ太るわ…

小袋4つぐらいは余裕で食べちゃいます。

個人的に調べていてびっくりしたのがこれ。

掃除機 5分
お風呂掃除 4分

掃除機かけるのって、ウォーキングと同じぐらいカロリー消費するんですね!

これって、ただ歩くより良いんじゃないでしょうか?

掃除機がけ

掃除すればダイエットになる。

そう思えば、掃除する気にもなるかも。

皆さん、ダイエットは掃除から。

もしかしたら2017年以降、掃除ダイエットが流行るかも!?

1袋のカロリーを運動で消費するには?

きのこの山の小袋

きのこの山、一粒で満足できる人はいないでしょう。

一袋食べきりますよね。

というわけで今度は小袋一袋のカロリーに注目しました。

一袋(5粒)は68kcalです。

さあ、68kcalを運動で消費しようとするとどうなるでしょうか?

●68kcalを運動で消費する時間

ウォーキング 27分
ジョギング 17分
自転車 11分
なわとび 9分

あれ?

単純に5倍にならないんですね。

調べてみると、こんな理由がありました。

ウォーキングなどは、一定のペースで動き続けると体が省エネモードになるんですって。

本能的に、少ないカロリーで最大限に動けるように調整するらしい。

食べ物が少ない時代には、この能力がないと生き残れない。

私たちの体ってすごいですねえ。

カロリー消費を増やしたいなら、たまにペースを変えるといいらしいです。

ウォーキングならたまに全力で早歩き。

ジョギングなら、ダッシュを混ぜるとか。

ランニング

運動強度を安定させなければ、カロリー消費は大きくなります。

他の運動を見てみると…

掃除機 24分
お風呂掃除 22分
水泳 11分
階段を上る 9分

ウォーキングよりも、掃除機をかけ続けるほうがカロリー消費します!

階段を上るのもいい運動になりますね。

ウォーキングやランニングが無理な人は、階段がおすすめですね。

2袋食べるとどうなるか

きのこの山2袋

2袋食べてしまうと、136kcalです。

調べる前から、有酸素運動で消費するのは厳しそう…

とりあえず、調査結果を貼っておきますね。

●136kcalを運動で消費する時間

ウォーキング 52分
ジョギング 31分
自転車 20分
なわとび 16分

…どうでしょうか?

きのこの山の小袋2袋のために、52分も歩きますか?

ちょっと厳しいですね。

注目するべきはなわとび。

カロリー消費量が予想以上に高い!

なわとび

ちなみに、掃除機がけなら41分でOKです。

何粒食べたら太るのか

何個食べると太るのか?

私の結論は以下の通りです。

・小袋1袋:太らない

・小袋2袋:太る危険増加

・小袋3袋:確実に太る

小袋2つぐらいなら、なんとか日常生活の動きで消費できそう。

3袋以上になると、意識して運動する必要ありです。

ただ、有酸素運動だけで消費するのは厳しいです。

筋トレと組み合わせるのは必須。

基礎代謝や脂肪燃焼の効率を上げる必要があります。

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