小学生の乾燥肌体質を改善する意外な食べ物!甘くて美味しいあれ

小学生

小学生で乾燥肌体質の子、多いですよね。

できればステロイドみたいな薬は使わず、体質改善したい。

それなら、ちょうどいい食べ物があります。

子どもたちが自分から「食べたい」と言ってくれますよ。

おやつは干し芋を食べよう

乾燥肌を改善するには、野菜が1番!

そんなこと言っても、子どもは食べてくれません。

でも、おやつで乾燥肌体質を改善できるとしたら?

子どもも喜んで食べてくれます。

そこでおすすめしたいのが「干し芋」です。

干し芋で小学生の乾燥肌改善

干し芋って炭水化物と食物繊維しかないと思っていませんか?

実は元祖スーパーフードと言っても良いぐらい、栄養豊富なんですよ。

干し芋の隠れたパワーがすごい

まず、干し芋の乾燥肌に関係しそうな成分(100g中)をまとめました。

ビタミンC 9mg ビタミンE 1.3mg
ビタミンB1 0.19mg 2.1mg
カリウム 980mg たんぱく質 3.1g

他にも色々ありますが、省略します。

ビタミンCとEがとれるイメージないですよね。

実際には豊富に入っています。

干し芋が乾燥肌におすすめなのは、ビタミンB郡、C、E、鉄分、タンパク質を同時にとれるからです。

干し芋で乾燥肌対策

ビタミンCでコラーゲンの生成を促進。

ビタミンEの抗酸化作用と血行促進効果でお肌を元気に。

鉄分、タンパク質で肌に栄養を届ける。

乾燥肌対策にも、役立ってくれることでしょう。

子どもの体質改善はお風呂も大事

子どもの体質改善。

毎日の食事も大事ですが、おやつの役割は見過ごせません。

砂糖たっぷりのお菓子ばかりではもったいない。

せっかくなので、美味しくて栄養のあるものを食べさせましょう。

干し芋は焼けば甘いので、子どもも大好き。

オーブントースターで焼き方を教えれば、自分で勝手に食べてくれます。

あと、子どもの乾燥肌対策で大事なのはお風呂です。

子どもが1番肌から水分を失うのは、お風呂上がり。

お風呂上がりの数分間でどう保湿するかが、とても大事なのです。

お風呂上がりの乾燥肌対策の詳細は

「小学生の子どもの乾燥肌はお風呂が大事」をご覧ください。

娘のニキビを成人式までに治したい【自宅でできる肌荒れ対策とエステの評判】

成人式

今年成人する娘さんがいるご家庭では、年明けには一大イベント、成人式が待っていますね。

娘の晴れ姿を楽しみにしている方も多いと思います。

ですが、冬は肌荒れ・ニキビが出やすい季節。

普段からニキビで悩んでいる娘さんの場合、ニキビが嫌で成人式を欠席する人もいるんです。

写真撮影など、一生モノの記念になる日。

心から笑顔の娘さんを見たいですよねえ。

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一人暮らし肌荒れで悩む人へ【意外な原因を体質改善で早く治す】

実家を離れて、自由気ままな一人暮らし。

最初はウキウキわくわくしましたよねえ。

でも、しばらくしてからニキビや湿疹などの肌荒れがひどくなってしまった!

そんな人は多いんです。

今回は、早く治すための対処方法についてお話します。

ウキウキわくわくもストレスだった!

色々なサイトを見ていると、一人暮らしの肌荒れの原因は、不規則な生活や食生活、ストレスと言われていますね。

ここで注目なのがストレス。

自由気ままだし、イライラなんて感じない。

むしろ、毎日充実してウキウキしている…

ウキウキしている人

実は、こういう人こそストレスがたまっているんです。

ストレスはイライラ・不快感・悩みだけが原因ではありません。

外からの刺激すべてが原因となります。

極端な話をすると、暑い、寒いという感覚も全て体にとってはストレス要因です。

ウキウキ、ドキドキ、高揚感というのもストレスの要因なんです。

新しい人間関係ができて、毎日楽しい。

好きな人ができて毎日ドキドキしている。

いつもウキウキしているというのは、心休まるときがないとも言えるんです。

何も刺激がない・退屈な時間=ストレスから体を癒やす時間。

退屈な人

実家にいるときの退屈な時間って、体にとっては貴重な回復タイムだったんですねえ。

一人暮らし肌荒れ対策① 内側から強くする

外からのスキンケアをしつつ、内側からも体質改善をしていきたいですよねえ。

野菜中心のバランスのいい食生活…簡単に言いますが難しいです^^;

私の同僚で、もうすぐ40代なのに見た目20代後半のすごい人がいます。

その同僚からおすすめされたのが、リンゴでした。

りんご

リンゴって、美容のために生まれてきたようなフルーツなんですって。

・リンゴポリフェノールの抗酸化作用

・水溶性食物繊維

・ビタミン

・ミネラル

美容に不可欠なものが勢揃い。

食後のお菓子をリンゴにするだけでも、お肌の調子が全然変わりますよ。

リンゴは1日1個でOK。

高いサプリメントなんて必要ありません。

一人暮らし肌荒れ対策② 外から守る

肌荒れを改善するスキンケア用品はたくさんあります。

私が色々試してみて実感したのはオールインワンのものが良いってことです。

化粧水、乳液、美容液、クリーム…一度に色々使っていると、どれが自分のお肌に本当に合ってるのかわかりにくいし、製品ごとの相性も気になります。

私の友達がMELLINEというジェルを使っているんですが、ニキビだらけのアゴが綺麗になっていてビックリしました。

何年も悩んでいる様子だったので、綺麗になって嬉しそうにしてました。

お肌の調子が良くなると、自信が顔に現れますねえ♪

>>顔ダニって知っていますか?