ココナッツオイル
ココナッツフレーク
チップス…
美容効果満点のココナッツに注目が集まってますねえ。
今回は、ココナッツスムージーに焦点をあててお話します。
ココナッツスムージーの効果
ココナッツといえば、豊富なミネラルやアンチエイジング効果のある成分がたっぷり。
その中でもココナッツスムージーの一番の長所は、低カロリー！
もともとココナッツはカロリーが高めの食品です。
体にたまりにくいと言われても、ココナッツオイルのカロリー表示を見ると気になっちゃいますよね^^;
スムージーなら１食70kcal前後の商品が多いので、気になるカロリーも抑えられるんです♪
さらに、スムージーにすることで若返りのビタミンE、疲労回復効果のあるマンガン、基礎代謝が上がるマグネシウムなどの吸収効率がググーンと上がります♪
ココナッツスムージーは甘い！
ココナッツスムージーは栄養満点で、カロリーも控えめ。
ダイエットには最適なんですが、一つだけ弱点が！
すっごく甘いんです^^;
私は牛乳と混ぜてるんですが、どうしても甘さが気になります。
プロテイン、牛乳を混ぜると結構美味しいことに気づいて、最初は喜んで飲んでたんですけどね…
２ヶ月で飽きちゃって^^;
この甘さで飽きてしまう人が多いのも事実。
甘さが気にならない人はスムージー。
苦手な人はココナッツ酵素ドリンク。
そして時々、ココナッツチップスをつまんでみる。
最近はこのスタイルが定着して、結構楽しみながらココナッツ生活を満喫しています♪
