お正月休みで実家に帰省した人、
旅行に出かけた人、
１人家にずっとこもっていた人、
色々な過ごし方をしたと思います。
お正月休みが終わると日常の仕事が待っているのですが、
正月ボケした体はなかなかいうことを聞いてくれません。
今回は、簡単にできる正月ボケ解消方法をご紹介します。
正月ボケの原因
正月ボケの原因は、
夜更かし、たくさん食べて動かないなど
生活リズムの乱れから来ています。
正月ボケした状態の体って、
血流も悪いし、酸素が十分脳に行き渡らなくなっています。
全身の新陳代謝も鈍っているので、
疲労物質の排出がスムーズにできなくなっているんです。
正月ボケを解消するには体の新陳代謝を活性化する必要があります。
首周りを冷やして体を活性化
正月ボケして疲れている状態で
「運動しろ！」なんて無理ですよね。
簡単に体の新陳代謝を活性化することできる方法をご紹介します。
その方法とは…
首周りを冷やしてあげることです。
「褐色脂肪細胞」って知ってますか？
この細胞は、全身の新陳代謝を司る細胞で、
脂肪燃焼効果もあるのでダイエットしたい人に注目されています。
この動画にもあるように
「褐色脂肪細胞」は首周りに集中していて、
冷やすことで活性化するんです。
褐色脂肪細胞が活性化すると、
血の巡りがよくなるし、
脂肪を燃焼してエネルギーを体の隅々まで行き渡らせてくれます。
新陳代謝が活発になると
疲労物質も排出されるので
体の疲れがスーッと抜けていくんです。
ついでに、正月太りにも効果がありますので一石二鳥です♪