高校生の息子さん、
ニキビで悩んでいませんか？
顔だけではなく背中ニキビで…
以前「高校生のニキビ対策」を書いたところ、
背中ニキビがひどくて悩んでいるという
ご質問をいただくことが増えました。
今回は、背中ニキビ対策について
重点的にお話したいと思います。
布団やシーツは清潔にしているか
背中ニキビも顔のニキビも、
皮脂と雑菌、カビ、ダニが引き金になって発生します。
以前「背中ニキビでオフショルダーが着れない」という回で
布団やシーツの大事さについて解説しました。
一日８時間近く肌に接する布団やシーツ。
清潔にしていますか？
寝ている間にかいた汗で
雑菌やカビ、ダニはすぐ増殖します。
どんなに体を綺麗に洗っても
雑菌だらけの布団で毎日寝ていたら…
ちょっとゾッとしますよね。
布団のシーツを毎日取り替えるのは大変なので、
バスタオルを敷くのがおすすめ。
シーツの上から
背中が触れる部分にバスタオルを敷きます。
このバスタオルを毎日交換すれば
手軽に清潔さをアップすることができます。
ガーゼ生地のバスタオルを使えば
肌触りがよくて寝心地がもっと良くなりますよ。
背中ニキビは服の摩擦から始まる
背中ニキビができるきっかけは、
服の摩擦による肌のダメージです。
肩をまわしたときに生地が擦れますし、
背もたれのある椅子に座った時にも
摩擦が起こります。
お腹側は服との間に隙間ができやすいのですが、
背中は生地が密着しています。
日常動作やスポーツをする中で
知らず知らずのうちに擦れているのです。
肌に優しい服と言えば
綿や麻などの天然素材だと思うかもしれません。
でも、綿や麻を使っていても
織り方によっては摩擦が大きくなります。
おすすめは、
ランニング用のTシャツを使うこと。
アディダスやミズノなどで
ランニング用の速乾性の高いTシャツがありますよね。
「ランニング用」と書かれたTシャツは
走る時の摩擦を考えて
生地の織り方に工夫がしてあります。
ポリエステルを使っていますが、
安物のTシャツと違って
摩擦を減らしつつ蒸れにくくなっています。
肌に優しいTシャツが欲しい時は
ランニング用と書いてあるものを選びましょう。
背中の汗を放置すると雑菌が増える
背中は大量の汗をかきます。
汗の水分を放置していると、
雑菌がどんどん増殖してしまいます。
もし服の摩擦で肌にダメージがあれば、
その部分に雑菌が侵入しようとして炎症が起きます。
汗対策という意味でも、
速乾性の高いランニング用のTシャツはおすすめです。
蒸れをなくせば
生地が肌に張り付きにくくなるので
摩擦も軽減できます。
整菌スキンケアで背中のニキビを予防する
私達のお肌には、
常在菌が何種類も住んでいます。
その中には私達の肌を守ってくれる美肌菌や
ニキビや肌荒れの原因になる悪玉菌がいます。
空気中のカビやハウスダスト、
ダニなども私達の肌に影響を与えています。
綺麗な肌の人と荒れている肌を比較すると、
肌に住む美肌菌と悪玉菌のバランスが
全く違います。
私達の免疫だけでは、
これらを全て撃退し続けるのは難しいでしょう。
美肌菌の勢力が強ければ
その分だけ悪さをする外敵から
肌を守りやすくなります。
最近では美肌菌を増やすスキンケア用品
もあります。
上手く活用すれば
綺麗な肌をキープする手助けになりますよ。