安全靴と水虫対策【蒸れて臭いが気になる人の予防法】

安全靴

安全靴って蒸れますよねえ。

長時間履きっぱなしだし、

汗もかくから仕事終わりは大変なことになります。

今、水虫になっていなくても、

臭いがするなら菌が靴の中に増殖していますよ。

今回は、少しでも臭いや水虫を

予防する方法をご紹介します。

安全靴一足だけでは無理

まず最大の水虫予防方法は、

何足か靴を用意しておくことです。

水虫の原因の白癬菌は、

温度15度、湿度70%以上になると

活発に増殖するようになります。

しかも、数時間ぐらい間乾燥させても

死滅することはありません。

爪水虫は削ると悪化する

最低でも3足の安全靴を

ローテーションで履くことは絶対条件です。

カビキラーは安全靴を傷める

水虫の原因の白癬菌は、

カビの一種です。

カビ対策といえばカビキラーですが、

安全靴に使うのはおすすめできません。

というのも、

カビキラーには塩素が入っています。

安全靴に使われているウレタンやゴムの劣化を

早めてしまう可能性があるのです。

爪水虫とカビキラー

さらに、鉄芯入りの安全靴の場合は

金属部分の腐食を早めることになります。

樹脂芯の場合は品質が劣化することは少ないようですが、

樹脂芯と靴のつなぎ部分が

ダメージを受けることがあります。

カビキラーを噴射するよりも

2、3日乾燥させるほうが予防効果が高いです。

雑菌・水虫に強い靴下を使う

水虫や臭い対策で重要なのが靴下です。

靴下にも白癬菌は増殖します。

洗濯すればある程度とれますが、

完全に死滅しない場合も結構あるので

靴下は5足でローテーションするほうがいいでしょう。

念には念を入れるなら、

下のような菌に強い靴下を履けば

靴の中の菌の増殖スピードが激減します。



ただし、

安全靴を複数ローテーションで使わなければ

効果は半減します。

靴下だけで100%予防することはできません。

最低でも3足の安全靴で履き回すべきです。

すでに水虫になっている人へ

すでに足の皮がめくれたり、

痒みを感じている人は水虫です。

すでに水虫になっている場合は、

靴の乾燥などで対策するだけでは治りません。

半年ほどは塗り薬で治療する必要があります。

また、治ったり症状が出たりを繰り返している人は

爪の中に白癬菌が潜伏しています。

爪に白癬菌が潜伏していると、

いくら治療しても再発を繰り返します。

私の父も何年も水虫治療をしてきましたが、

最近になってようやく完治しました。

実は最近になって、

爪に潜伏した白癬菌にもよく効く

いい塗り薬が発売されたのです。

詳細については、

「爪水虫は削ると悪化する!父がクリアネイルショットを使ってみた」

をご覧ください。

起立性調節障害は熱中症になりやすい【効果があった応急処置】

太陽の画像

私の従兄弟は中学生のころ、

起立性調節障害でした。

現在では完治しています。

先日「起立性調節障害と夏対策」という話の中で、

塩分補給や食欲がないときの

栄養補給についてお話しました。

今回は、熱中症対策のお話です。

起立性調節障害は熱中症になりやすい

起立性調節障害の人は、

自律神経が乱れています。

ということは、

体温調節機能も正常に働かない可能性があるのです。

熱中症の初期症状って

頭痛や体のダルさなどですよね。

起立性調節障害でも似た症状があるので、

熱中症なのに「いつもの症状だ」と思い込んでしまうと

とても危険です。

実際に、うちの従兄弟は

部活中に突然倒れたことがあります。

みんな起立性調節障害の症状だと思ったのですが、

病院の診断で熱中症になっていたことが分かりました。

>>このエピソードの詳細はこちらを参照

頭を冷水で冷やすと回復が早い

起立性調節障害の人は、

普段から水分や塩分をコマメに補給していると思います。

それでも、

自律神経が乱れている人は

熱中症にかかりやすい状態です。

私の従兄弟の場合は、

飲むための水筒とは別に

頭にかけるための水筒も持っていました。

直接水をかぶるのも良いのですが、

タオルを濡らす方法が効果的なんですって。

タオルを巻くとおでこが赤くなる

冷たいタオルで頭や首を覆うことで

体温調節機能が低下していても

効率よく体温を下げることができます。

自律神経を整える光目覚まし時計とは

起立性調節障害の治療は

対症療法が中心です。

根本的な治療は

自然治癒力に任せるしかないのが現状ですよね。

そんな起立性調節障害ですが、

強い光を浴びることで

自律神経の乱れを整える光療法との相性は良いですよ。

私の従兄弟の場合は、

光目覚まし時計を使い始めてから

症状がよくなりました。

詳細については

「起立性調節障害で薬が効かない人へ」をご覧ください。

ロールケーキで腹痛・嘔吐・下痢になる【生クリームと乳糖不耐症】

ロールケーキと腹痛

生クリームたっぷりのロールケーキ。

ふんわりして美味しいですよねえ。

ところが食べた後しばらくすると

急にお腹が痛くなったり、

下痢や嘔吐してしまう人がいます。

私も大人になってから

お腹が痛くなりやすくなりました。

原因や対処方法についてご紹介します。

食あたりではなく生クリームの乳糖を分解できない

生クリームなどの牛乳由来の製品には

乳糖という成分がたくさん入っています。

通常ならば小腸のラクターゼという酵素で

分解・吸収することができます。

しかし、このラクターゼは

大人になると分泌が少なくなってしまうのです。

ラクターゼが不足すると、

生クリームや牛乳などをたくさん食べると

上手く消化できなくなります。

ロールケーキで下痢や嘔吐

分解されなかった乳糖は

腸内細菌の働きで発酵し始め、

脂肪酸や炭酸ガス・水が発生します。

こうなると腸内環境が急変してしまうので、

腸がびっくりして排除しようとします。

その結果、下痢や嘔吐などが起こるのです。

今まで下痢など起きなかった人は、

初めは食あたりと勘違いしてしまいます。

下痢や嘔吐で出しきった後、

腸の調子がすぐに戻ったなら乳糖不耐症の可能性があります。

高級志向・本物志向のケーキほど症状が出やすい

最近のスイーツは、

高級志向・本物志向のものが増えましたよね。

実は残念なお知らせがあります。

乳糖を分解するのが苦手な人は、

高級志向のケーキを食べるとお腹が痛くなりやすいのです。

生クリームで下痢になる

生クリームは、

高級なものほど乳脂肪が多い傾向があります。

安い生クリームは、

植物性の脂肪分を混ぜて作られます。

乳糖を分解するのが苦手な人は

濃厚で、コクがあって、

風味豊かな生クリームであればあるほど、腹痛で苦しむ確率が…!!

アレルギーと乳糖不耐症の違い

乳製品アレルギーと乳糖不耐症は

似ているようで全く違うものです。

乳製品アレルギーは、

乳製品そのものに免疫が過剰反応することを言います。

アレルギーの場合は不用意に食べると

命に関わる重大な症状を引き起こす可能性があります。

乳糖不耐症の場合は、

消化不良によってガスがたまったり、

酸性度が強まったりする腸内の物理的問題です。

免疫細胞が攻撃しているのではなく、

腸の活動によって下痢や嘔吐が起こります。

中に溜まっているものを外に出せば、

すぐに症状が治まるのです。

対処方法はあるのか

1番簡単な対処方法は、

食べる量を減らすことです。

でも、ロールケーキにショートケーキ、

生クリームを使ったスイーツは食べたいですよねえ。

どうしても生クリームを食べるのを辞められないなら、

ラクターゼ錠剤を使うのがおすすめです。

薬局などで手に入る整腸剤ですね。

新ビオラクターゼ錠など

色々な商品が販売されています。

ラクターゼで生クリームの消化を助ける

分解酵素のラクターゼを外から補って

消化を助けてあげれば

とりあえず腹痛で苦しまずに済みますよ。

 


 

マニキュアを塗ると爪が白くなる【爪水虫との違いや見分け方】

マニキュアを塗ると爪が白くなった

マニュキュアを一度塗ると、

しばらく塗りっぱなし。

久しぶりに除光液で落としてみたら、

なんか爪が白く濁っている!

爪水虫ではないかと、心配になりますよね。

初期症状では見分けがつかない

マニュキュアや除光液の成分で

爪が白くなることがあります。

他にも爪甲剥離症や爪水虫、

爪が圧迫されることでも

爪は白く濁ることがあります。

例えばこの写真。

マニキュアと爪水虫

この爪は爪水虫ではなく、

マニュキュアと除光液で

爪が傷んで乾燥が進んだ状態です。

でも、爪水虫も最初は似たような外見なので、

見極めるのは難しい。

ではどうすればいいのか?

爪以外の部分に注目することで、

爪水虫の確率が高いか低いか

ある程度のチェックをすることができます

爪水虫の確率が高いのはこんな人

あなたの足の裏や

足の指の間の皮膚は綺麗でしょうか?

爪水虫の患者さんのおよそ7割が、

爪以外の部分も水虫になっていると言われています。

足の指の間の皮膚がポロポロめくれていたり、

足の爪の周辺の皮膚に異常があるなら、

爪水虫である確率が高いでしょう。

このほかには、

爪の側面が白や黄色に変色していたり

ボロボロと爪が崩れるなら爪水虫の疑いが濃厚です。

マニキュアと爪水虫

マニキュアで爪が白くなった状態を放置すると危ない

マニキュアが原因で爪が白くなった状態は

健康な爪と比べると菌への抵抗力が落ちています。

腸内細菌

爪の内部に様々な菌が侵入しやすい状態を放置すると

爪の濁りがキツくなったり

凸凹した爪になるリスクが倍増してしまいます。

爪が白くなった場合は

まず保湿などのケアを徹底的に行いましょう。

表面を保湿するだけでは爪は綺麗にならない

マニキュアで弱った爪をケアするためには

爪を保湿する必要があります。

でも、爪はお肌とは違います。

化粧水やワセリンでは上手く保護できません。

大切なのは、爪に水分を送り続けること。

そもそも爪って、伸びてくると先のほうが白いですよね?

マニキュアで爪が白く濁る

爪の先端が白くなるのは、水分供給がなくなるからです。

爪の下には爪床(そうしょう)という部分があります。

ここから、常に水分を補給しているのです。

爪の構造

爪が伸びると先端が白いのは、爪床から離れて水分がこないから。

マニキュアで爪が白くなっているなら、爪床からの水分供給を活性化しないとダメなんです。

白く濁った爪をキレイなピンク色に戻すために

白く濁った爪に潤いを取り戻すには、爪床をケアしなければなりません。

ここで重要なのがケイ素という成分。

爪に水分を送る爪床の主成分は、コラーゲン、ヒアルロン酸、ケイ素です。

マニキュアで爪が白く濁る

コラーゲンとヒアルロン酸で水分を蓄えるのですが、ケイ素がないとコラーゲンの力が弱くなります。

爪を保湿してもダメな人は、ケイ素不足。

お肌も乾燥しやすくなるし、抜け毛も多くなります。

ケイ素はキビなどの雑穀に多く含まれています。

野菜などでもとれるのですが、少量ずつしか入っていないため不足しやすいんです。

キビとケイ素

毎日の食べ物で補うには、かなりバランスのいい食事をしなければなりません。

食べ物だけで補うのは難しいので、ケイ素を配合した爪のケア用品を使うのが1番の近道です。

例えば浸透型ネイルエッセンス/『ツメリッチ リペア』。

ケイ素配合でマニキュアで傷んだ爪にいいですよ。

猫を飼っている家の売却は不利か?準備と覚悟で乗りきれる

猫を飼っている家の売却

家を売却したい。

これからの生活が一変するので

慎重になりますよね。

ところで猫を飼っている家

売却価格が下がったりしないのでしょうか?

不動産会社で働いている友人に

話を聞いてきました。

査定金額は下がらないが…

不動産会社で働く友人に確認したところ、

最初の査定金額は

猫を飼っていない家とほとんど変わらないそうです。

猫を飼っている家を売りたい

フローリングや柱などに

爪とぎ跡が目立つなど

マイナスポイントがなければ…という前提ですが。

家の査定額に大きく影響するのは、

家の大きさや耐震性、

土地の立地や周辺環境です。

でも、安心するのはまだ早いです。

査定金額というのは

あくまで不動産会社の経験にもとづいて

提示されるもの。

査定金額そのままで本当に売れるかというと、

そうではないことが多いのです。

値下げ交渉が必ず発生するのは覚悟しよう

家を売りたいあなたは、

「少しでも高く売りたい」と思っていますよね。

そして、これから家を買いたい人は

「少しでも安く買いたい」と思っています。

例え査定金額が3000万円だっとしても、

買いたい人が納得しなければ売れません。

猫を飼っている家は、

猫を飼っていない人から見るとマイナスです。

「臭わないか?アレルギーはでないか?キズはないか?」

猫を飼っている家の売却

ペットを飼っていない家以上に、

気になる点がたくさん出てきます。

これらを値引き交渉の材料にして、

少しでも安く買おうとすることでしょう。

しかし、ここでムキになっては負けです。

ある程度の値引き交渉は必ず発生します。

例えば壁紙やフローリングのリフォーム代として

100万円ぐらい値引きするぐらいの覚悟はしておきましょう。

相手の要求を聞いて「負けてあげる」ふりをしながら、

実際には想定通りの金額で売却する。

これが上手な交渉です。

事前リフォームより値下げが喜ばれる

家を売るときには、

内覧で家の中をくまなくチェックされます。

一般媒介契約で失敗

家の中を片付けるのは

最低限の条件です。

それでは、売りに出す前に

リフォームで綺麗にしておくべきでしょうか?

不動産会社の友人に聞いてみると、

「リフォームしたほうが良い場合とそうでない場合がある」

こんな風に言っていました。

売却前に引っ越して空き家の状態で売却する場合は、

先にリフォームしたほうが

買い手がつきやすくなります。

住みながら売却する場合は、

買いたい人との交渉の中で

リフォーム相当分を後から値引きするほうが喜ばれるそうです。

買いたい人の中には

「前に住んでいた人の痕跡を少しでも消したい」

と思っている人がいます。

そんな人の場合は、

値段が下がった分で自分でリフォームするほうが

気持ちがスッキリするんですって。

とはいえ、不動産は基本的にケース・バイ・ケースです。

仲介してくれる不動産会社や

内覧に来てくれた人の話はよく聞いて

柔軟に対応する覚悟は決めておきましょう。

>>不動産会社と一般媒介契約をしたら失敗するって本当?

一般媒介契約のデメリット【不動産会社の友人に聞いた失敗談】

自分が住んでいる家を売りに出すとき、

不動産会社と専任媒介契約か一般媒介契約を結びますよね。

どちらが良いのかよく分からない。

そんな人のために、

不動産会社で働く友人から聞いた話をお伝えします。

一般媒介契約で後悔する人が多い理由

一般媒介契約に興味がある人は

「1つの会社より

複数の会社で売ってもらうほうが有利だろう」

こんな風に思っていると思います。

ところが実際には違います。

むしろ、一般媒介契約のほうが不利なんですって。

会社視点で考えてみると、

なぜ不利になるのか理由が見えてきました。

デメリット①宣伝費をかけてくれない

一般媒介契約の場合は、

複数の会社が1つの物件の販売を仲介するわけです。

物件は1つしかないわけですから、

最終的に利益を得られるのは1社だけですよね。

不動産会社

会社からしてみると、

ガンガン宣伝費をかけても

他の会社に先を越されたらパーです。

かけた費用の分だけ赤字になります。

そのため、一般媒介契約では

宣伝費をギュッと絞られてしまいます。

他の物件が掲載されたチラシの下のほうに、

小さく紹介されるぐらいが精一杯。

写真もなく、住所と築年数と間取りだけの宣伝。

よほど良い物件でないと

お客さんが集まりません。

このデメリットを解消しようとすれば

仲介手数料とは全く別で

宣伝費用を会社に支払うしかありません。

複数の会社にそんなことをすれば

何百万円という余計な出費が出てしまいます。

デメリット②営業担当者が売り込んでくれない

一般媒介契約のデメリットは

宣伝が不十分になるだけではありません。

実際に物件を売るのは

それぞれの会社の担当者です。

その担当者の行動も変わってしまうのです。

一般媒介契約で失敗

営業担当者視点で考えてみると、

一般媒介契約はリスクが大きいのです。

一生懸命に売り込んでも、

先にライバル会社が売ってしまうかもしれません。

不動産会社の営業担当者は

歩合制でお給料を得ています。

せっかくお客様をつかまえて

売ることができたと思ったら

他の会社に先に売られていた…

今までの苦労が全部ムダになってしまいます。

営業担当者も人間です。

余計な苦労はしたくありません。

リスクがある一般媒介契約の物件よりも

確実に利益になる専任媒介契約の物件を優先してしまいます。

実際に、一般媒介契約で半年売れなかった家が

専任媒介に変えたら

1ヶ月で売れた人もいます。

このデメリットを解消しようと思ったら、

会社に払う仲介手数料とは別で

営業担当者に成功報酬を渡すしかありません。

それも、数十万円渡さないと意味がありません。

こんな余計なことをするぐらいなら、

専任媒介契約で堂々と売るほうがいいと思いませんか?

不動産会社の選び方

あなたの家を売りたいなら、

必ず複数の会社に査定を依頼しましょう。

そのとき、査定金額だけで比べてはいけません。

多少の金額の差よりも

担当者を信頼できるかが大事です。

一般媒介契約のデメリット

信頼できる不動産会社を選ぶために、

以下の質問をしてみると良いでしょう。

①具体的な販売手法

②地域の特徴や税金などの専門知識

あなたの家をどのように売るのか。

きっちり説明できない会社は

あなたの家の良さをお客様に説明できないでしょう。

また、あなたが売りたい家の地域の知識の有無や

税金などの専門知識は必須条件です。

これらをきちんと回答できる会社・担当者なら

信頼してお任せしても良いでしょう。

複数の会社に査定を依頼するなら

直接会社に申し込むよりも

一括査定サイトを利用するのが楽ですよ。

 
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起立性調節障害と腹痛【痛みを和らげる簡単な方法】

起立性調節障害と腹痛

私の従兄弟は中学生のころ、

起立性調節障害で苦しんでいました。

起立性調節障害を克服した方法をご紹介したところ、

ご質問をいただくことが多くなりました。

今回はこのようなご質問です。

高校生の娘が起立性調節障害です。腹痛がひどいのですが、対策方法はありますか。

起立性調節障害による腹痛は

とても辛いので少しでも改善してあげたいですね。

朝食前の対処方法

起立性調節障害の子は、

朝をどう過ごすかがとても重要ですよね。

朝起きてから朝食の間にできることは、

お腹を温めることです。

タオルを濡らしてレンジで温めて、

お腹を温めましょう。

起立性調節障害でお腹が痛い

起立性調節障害は自律神経の乱れで起こる病気です。

自律神経が乱れると内臓の働きにも影響します。

まず、消化器官を活動モードに

切り替える手助けをしてあげましょう。

飲み物は温かいものがいい

私の従兄弟の場合は、

冷たいものを飲むとお腹が痛くなりやすかったです。

そのため、体調が悪い時には

味噌汁やコーンスープだけを飲んでいました。

朝は食欲がない子が多いので、

朝食は温かいスープ系だけでもいいと思います。

食後の腹痛を和らげる方法

朝食を食べた後は、

1番腹痛が起こりやすい時間帯だと思います。

うちの従兄弟の場合は、

カイロやタオルでお腹を温めながら

うつ伏せや横寝をしていました。

特にうつ伏せ状態にすると、

お腹の痛みがかなり和らぐそうですので

ぜひお試しください。

対症療法ではなく根本的に治すために

お腹を温めたり、

うつ伏せで寝るというのは対症療法です。

腹痛の薬もそうですが、

根本的な原因を取り除くわけではありません。

根本的に治すためには、

やはり自律神経の乱れを整える必要があります。

私の従兄弟の場合は、

お腹を温めながら光目覚まし時計を使って

自律神経を整える治療を行いました。

光目覚まし時計を使った治療については

「起立性調節障害で薬が効かない人へ」をご覧ください。

起立性調節障害とお風呂【最適な入浴方法とは】

お風呂

私の従兄弟は中学1年生のとき、

起立性調節障害と診断されました。

現在は完治していますが、

当時は大変でした。

以前、従兄弟の治療体験を書いたところ、

このようなご質問をいただきました。

起立性調節障害の人はお風呂はどうしたらいいの?

今回は起立性調節障害に最適な入浴方法について

お話したいと思います。

最適な温度と入浴時間

起立性調節障害の治療で1番重要なのが、

自律神経の乱れを立て直すこと。

体の自律神経を整える上では、

夕食後の入浴効果を最大限に引き出したいですよね。

自律神経を整えるなら、

お湯の温度は40℃で15分お湯につかるのが効果的です。

最初の5分は首までつかり、

残りの10分はお腹ぐらいまでの半身浴をする。

こうすることで、

血流をアップさせつつ、血圧が下がり過ぎない。

さらにはリラックス効果で副交感神経が活性化されるので

体が休息モードに切り替わります。

熱めのお風呂や長風呂は危険

42℃ぐらいの熱めのお風呂は、

起立性調節障害の人にとっては

マイナスに作用することがあります。

人の体は、熱めのお風呂に入ると

血圧が急上昇した後、急下降します。

起立性調節障害とお風呂

起立性調節障害の人は

この調整が上手く機能しない場合があるので

体調が悪化することがあるのです。

また、ぬるめのお風呂に長時間つかると、

血管が拡張してどんどん血圧が下がります。

健康な人はお風呂から出れば血圧が上がりますが、

起立性調節障害の人の場合は

血圧が戻らずフラフラになることがあるのです。

シャワーのみはもったいない

湯船につからず、シャワーだけの人もいると思います。

これはもったいないことです。

シャワーだけ浴びた場合は、

交感神経が活性化されます。

つまり、体が活動モードになるのです。

入浴するより血圧の上下は減るし

元気になる気がするのですが、

安眠効果が得られません。

夜しっかりと寝るためにも

湯船につかって副交感神経を活性化しましょう。

入浴と一緒に日光で自律神経を整える

自律神経の機能を正常に保つためには、

日光を浴びる必要があります。

ところが午前中動けなくなる起立性調節障害の人は、

大事な朝日を浴びられません。

例え学校には行けなくても

朝日を浴びる習慣だけはつけたいものです。

私の従兄弟の場合は、

家の日当たりが良くありませんでした。

そのため、光目覚まし時計を使って

日光の代わりにしたのです。

光目覚まし時計を使い始めてから、

従兄弟の症状はかなり良くなりました。

詳細については、

「起立性調節障害で薬が効かない人へ」をご覧ください。

起立性調節障害にアイスクリームは良いのか?

起立性調節障害とアイスクリーム

私の従兄弟は起立性調節障害でした。

現在は完治している状態で、

以前、治療体験談を書いたところ

反響が大きくて驚きました。

>>従兄弟の治療体験はこちらを参照

今回は、当ブログを見てくださった方から

このようなご質問をいただきました。

うちの子はアイスを良く食べます。起立性調節障害には良くないですか?

みんな大好きなアイスクリーム。

起立性調節障害には良いのか悪いのか調べました。

アイスクリームを欲しがる理由

起立性調節障害は自律神経が乱れている状態です。

自律神経が乱れている人は、

氷やアイスクリームをとても好む傾向があります。

「氷食症」と呼ばれることがあるのですが、

アイスクリームや氷を食べないと

異様に喉が乾くのです。

この症状の原因は、

鉄分不足や血行不良で

脳に十分な栄養や酸素が届かないこと。

女性

起立性調節障害の人も

低血圧や血行不良になりがち。

そのため、アイスクリームを欲しがる人が多いのです。

この状態を改善するには、

鉄分などのミネラルを補給することと

血行改善の運動やマッサージを続ける必要があります。

大量に食べなければ問題ない

アイスクリームを食べたからと言って、

症状が重くなることはありません。

しかし、食べ過ぎは問題です。

自律神経が乱れている人が

冷たいものを大量に食べると体温調節がうまくいきません。

腹痛や吐き気などを誘発する場合があります。

さらに、アイスクリームで糖分を摂り過ぎると、

消化・吸収のためにミネラルを使います。

ミネラルは自律神経の調節にも使われるので、

ますます自律神経が乱れがちになります。

>>詳細は「起立性調節障害と甘いもの」を参照

食事はきちんととれているかが大事

アイスクリームを食べ過ぎると、

朝、昼、夜のご飯が食べられない場合があります。

3食きっちり食べているでしょうか?

起立性調節障害の人は

炭水化物中心の食事が多く、

たんぱく質が不足している傾向があります。

アイスクリームやお菓子はたくさん食べるのに、

普通の食事になると少食になる人は要注意。

私の従兄弟も甘いもの好きでしたが、

少しずつ改善していきました。

卵やお肉、魚を毎日しっかり食べることで、

症状は必ず落ち着いてきます。

詳細は「起立性調節障害に効く食べ物はあるのか」をご覧ください。

従兄弟が治るきっかけになった光目覚まし時計

自律神経の調節と日光には

密接な関係があると聞いたことはありませんか?

人の体は日光を浴びることによって

体内時計をリセットして活動を始めます。

起立性調節障害の人こそ

朝に日光を浴びることが大事です。

そうは言っても、

起立性調節障害の人は朝、動けないですよね。

うちの従兄弟は、

日光を浴びる代わりに光目覚まし時計を使ったところ、

症状が少しずつ改善していきました。

詳細については

「起立性調節障害で薬が効かない人へ」をご覧ください。

エアコンで湿疹ができた!乾燥以外の怖い肌荒れの原因とは

エアコンと湿疹

友人とお茶をしているときに、

隣の席の人がこんな話をしていました。

「エアコンのせいで湿疹ができたの。乾燥して嫌だわ」

夏の乾燥はよく聞く話ですが、

実は肌荒れの原因は別にあるって知っていますか?

確かにエアコンで冷暖房していると

空気が乾燥しやすいです。

でも、ほどんどの人は

何らかの保湿ケアをしているのではないですか?

空気の乾燥以外が原因で

湿疹・肌荒れが起こる場合が多いのです。

エアコンがカビ胞子をばらまいてる

エアコンのお手入れをサボるとカビが生えます。

このカビって、

生きている限りは胞子を撒き散らしているのです。

エアコンにカビが生えるということは、

送風するたびに

カビ胞子を部屋に広げているのと同じことです。

カビの胞子が肌にくっついても、

健康な肌なら撃退できるのですが…

免疫が落ちていると

肌が炎症を起こしてしまいます。

こうなると肌のバリア機能が低下するので、

お肌の保湿力が落ちて

乾燥肌になり、ますます抵抗力がなくなります。

家のエアコンなら掃除すればいいのですが、

オフィスやスーパー、

ショッピングモールに車のエアコン。

エアコンと肌荒れ

これら全部を掃除してまわるのは不可能です。

つまり、カビ胞子からお肌を守る

何らかの対策が必要なのです。

カビではなくダニの増殖が原因かも

夏に冷房をガンガンかける場合は

カビ以外にも湿疹・肌荒れの原因があります。

それがダニです。

特に夜だけエアコンをつけていて、

昼間はエアコンを切っている場合

布団にダニが増殖しやすくなります。

実は、ダニはカビをエサにしています。

ジメジメした夏はカビ胞子が空気中にたくさんいます。

このカビを食べてダニが増えるのです。

もしエアコンからカビ胞子がばら撒かれていたら、

ダニのエサを供給し続けているのと同じこと。

さらに昼間は冷房を切っていて

高温でジメジメしているとしたら

ダニにとっては天国です。

エアコンとダニ

ダニが増えれば

お肌に湿疹ができたり荒れてしまうのは

当然の結果です。

カビ・ダニからお肌を守る方法とは

乾燥が原因ではなく、

カビやダニが湿疹や肌荒れの原因だとしたら

どうすればいいのか?

大丈夫です。

カビが原因でもダニが原因でも

同時に予防する方法があるのです。

自分はカビで肌荒れしているのか?

ダニで肌荒れしているのか?

原因や対策方法については、

「顔カビと顔ダニの症状の違い」をご覧ください。