顔ダニのニキビの特徴とは?他の原因との違いや見分け方

鼻の顔ダニ

以前「顔ダニと顔カビの症状の違い」についてお話しました。

かなりの反響があり、こんなご質問をいただきました。

ニキビがよくできます。顔ダニが原因かもしれません。顔ダニが原因のニキビの特徴や見分け方はありますか?

顔ダニが原因のニキビの特徴

本来、顔ダニは余分な皮脂を食べてくれたり、

肌を弱酸性に保って清潔さを保ってくれる存在です。

顔ダニ

普段は仲良く共生している顔ダニですが、

皮脂が大量に分泌されるなど、

肌の環境によっては異常繁殖する場合があります。

増えすぎるとニキビが悪化する要因になるので対策が必要です。

顔ダニが原因のニキビの特徴は、

①強い赤色のニキビ

②なかなか治らない

③治りきる前にすぐ近くでニキビが発生する

顔ダニによるニキビは、

顔ダニの死骸や排泄物が毛穴周辺に炎症を起こしているもの。

毛穴に詰まったものを取り除かないかぎり、

何度でも同じ場所からニキビができます。

顔ダニの検査は病院によってできない場合もある

一般的には顔ダニと呼ぶことが多いですが、

皮膚科ではニキビダニ症という診断名が使われます。

皮膚科では顕微鏡で検査する直接鏡検で正確な診断が可能です。

ただし、皮膚科によってはこの検査を行わない場合があります。

ホームページなどを見ても明記されていないことが多いので、

電話での事前問い合わせが必須です。

私の近所の病院のホームページをチェックしましたが、

やはり明記されていませんでした。

顔ダニが原因か見分ける方法はあるのか

顔ダニが原因のニキビは、

単体で見ると他のニキビとの違いはほとんどありません。

というのも、

顔ダニが直接ニキビをつくるわけではないからです。

顔ダニが異常繁殖するためには、

大量の皮脂が必要です。

1つの毛穴に大量の皮脂があれば、

顔ダニがいなくても皮脂が詰まってニキビができます。

では、見分ける方法はないのか?

実は1つ目安になる特徴があります。

ひとつ目のニキビが治りきる前に、すぐそばに別のニキビが出来る場合。

この場合は顔ダニの異常繁殖が起きている可能性が高いです。

対策の詳細は「顔ダニと顔カビの症状の違い」にてご確認ください。

タンスの転倒防止で突っ張り棒は危険【友人の熊本地震体験談】

個人事業主

熊本地震の報道を見て、

改めて日頃からの備えの大事さに気づかされます。

実は今回の地震で、私の友人も被災しています。

その友人から、タンスの転倒防止の盲点について

教えられたことをお話します。

突っ張り棒で家具の転倒防止は危険だった

タンスや食器棚の転倒防止に、

突っ張り棒を使っている人は多いと思います。

私の友人も突っ張り棒で家具を固定していたのですが、

今回の地震でこんなことになりました。

タンスの転倒防止に突っ張り棒を使うと天井に穴があいた

なんと!天井に穴が空いています。

タンスが倒れそうになったときの力が

突っ張り棒の1点に集中した結果です。

友人は突っ張り棒2本で固定していたそうなんですが、

片方は天井に穴が空いて外れ、

もう片方は飛んでしまったんですって。

結果的にタンスは倒れなかったんですが、

次に大きな地震が来たら耐えられません。

タンスの転倒防止は発泡スチロールがおすすめ

タンスの転倒防止グッズはたくさんあります。

今回の友人の話を参考にすると、

力が狭い面に集中するグッズは避けたほうが良さそうです。

できるかぎり広い面で家具を固定するグッズがいいですね。

私は今回、自宅のタンスを発泡スチロールで固定しました。

発泡スチロールは安い・軽い・加工が簡単・クッション性がある。

家具の転倒防止にはもってこいだと思います。

発泡スチロールでタンスの転倒防止

100均グッズで見栄えを良くする予定

タンスの転倒防止だけを考えるなら、

上の写真のようにタンスの上の空間を全て埋める必要はありません。

壁側半分を発泡スチロールで埋めれば

転倒防止は可能です。

私は、タンスの上のホコリを予防する効果も狙って

このように全部を埋めました。

ただし、これでは発泡スチロール丸出しでオシャレではないですね。

また今度、100均のインテリアシートで

見栄えを整える予定です。

 
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鏡の掃除は新聞紙が良いって本当?試してみたら注意すべきポイント発見

鏡

私の仕事部屋には鏡があるのですが、

風水的にいいのか気になります。

鏡と仕事運について調べていると、

事務室に鏡を置くのは問題ないようです。

ただし、汚れていたら運気がダウンする。

うちの鏡、じっくり見ると汚れてるなあ…

新聞紙で綺麗になるって本当か

鏡をタオルで水拭きしても、

あまり綺麗になりません。

ネットで調べてみると「新聞紙でピカピカ!」という豆知識が…

これは試してみるしかない!

実際に試してみた

まずは、鏡を霧吹きなどで濡らします。

鏡を霧吹きで濡らす

そして、濡らした新聞紙でゴシゴシ…

うーん、綺麗になってるか?

何度もこすってると

新聞紙がボロボロになって鏡にくっつくので要注意です。

新聞紙が鏡にくっつくことがあるので注意

濡れた新聞紙で磨いた後は、

乾いた新聞紙でもう一度拭きます。

結果は…!?

ビフォー画像はこちら。

鏡を新聞紙で掃除

アフターはこちら。

鏡を新聞紙で掃除した結果

別の角度から。

鏡を新聞紙で掃除

写真だとわかりづらいかもしれませんが、

パッと見ただけで分かるぐらいピカピカ!

新聞紙で鏡掃除の落とし穴

短い時間であっさり綺麗になったので、

嬉しくなって家の鏡を掃除してまわりました。

すると、意外な落とし穴を見つけました。

まずは、論より証拠。

こちらをご覧ください。

鏡を新聞紙で掃除するときの注意点

鏡の上のプラスチック部分に、

黒いシミみたいな汚れがボンヤリ見えますよね。

濡れた新聞紙でプラスチックの部分を撫でると、

黒いインクがついちゃいました^^;

ちょっと予想外です。

新聞紙のインクとプラスチックは結びつきやすいんですって。

でも、乾いた新聞紙で何度かこすったら取れました。

鏡のまわりがプラスチックの場合は、

掃除するときに汚さないように要注意です。

それさえ気をつければ、

水垢汚れも綺麗に落ちて便利です。

プチDIYは楽しい

最近、自宅・事務室を快適にするのにハマっています。

100均グッズでパソコンデスクを木目調にリメイクしたり、

窓の断熱・西日対策などもしました。

100均グッズで服の収納もスッキリできましたよ。

ちょっとした工夫で家や仕事場が快適になる。

良い趣味を見つけちゃいました。

外出すると顔色が悪くなる人の対処法【青白くなったときの応急処置】

外出先で顔色が悪くなるのはなぜか

外出先のトイレなどで、

鏡にうつった自分の顔を見て

ビックリしたことはありませんか?

家では普通だったのに、

外出先では青白くなって顔色が悪くなる。

不健康そうだし、老けて見えてしまいます。

原因は顔の表面温度の低下

体調が悪いわけではないのに、

顔色が悪くなるのはなぜか?

答えは、顔の表面温度が低下するからです。

冬であれば外を歩けば風が吹き付けます。

夏でも、建物の中は冷房でヒンヤリ。

冷たい飲み物で口の中も冷えます。

顔の表面温度が下がると血行が悪くなるので

顔が青白く見えてしまいます。

日頃から運動をしっかりしていて、

しっかりバランスよく栄養補給ができていれば

少々のことでは青白くならないんですが…

運動不足・栄養が偏ってる人は血行が悪くなりがち。

気温による影響がすぐに出てしまいます

電車でスマホを見るのも原因に

移動中の電車やバスで、

スマホをずっと見るのが習慣になっている人。

そんなあなたも要注意です。

ずっと下を向いていると、

肩や首の筋肉が硬直して血行が悪くなります。

肩や首の血の巡りが悪くなれば、

顔の血流も鈍ってしまいます。

外出先でできる応急処置

体を鍛えるべし!って言われてもすぐには無理ですよね。

そこで、まずは応急処置です。

外出先でもできる対策としては、

チョコレートを食べること。

チョコレートで顔色を良くする

特にカカオ70%以上が特におすすめ。

チョコレートにはカカオポリフェノールが入っていて、

一時的に血流を良くしてくれます。

しかもチョコレートには亜鉛や鉄なども含まれているので、

血の巡りに必要な栄養を補うことも可能です。

顔色悪化を予防する食べ物は?

応急処置ばかりでは限界があるので、

体質改善でしっかり予防をしていきたいですね。

毎日チョコレートを食べれば解決するのかというと、

それは違います。

アミノ酸もビタミンもミネラルもしっかりとらないとダメ。

炭水化物や油物ばかり食べていたら

いつまで経っても治りません。

でも、バランスの良い食事が一番と分かっていても…

なかなか難しいですよねえ。

私は昔、栄養不足を補いために青汁に挑戦したんですが、

1ヶ月で飽きてしまいました。

1年中バランスの良い食事をするのはもっと無理です^^;

そこで、最近は青汁のサプリメントを飲むようにしています。

青汁のサプリメントで顔色改善

顔色改善が目的だったんですが…

デトックス効果もあったのか、

ポッコリお腹がスッキリして一石二鳥でした♪

顔色の悪さは足りない栄養があることのサインでもあります。

私は青汁サプリメントが一番簡単だと思いますが、

栄養をバランスよくとれれば他の方法でもOKです。

 
【青汁サプリメントの詳細はこちら】

 

窓の西日対策【遮光ネットとプチプチで夏を涼しくする方法】

太陽の画像

前回に引き続き、

今回も窓の断熱についてです。

前回は突っ張り棒とプチプチだけ使いましたが、

今回の窓は、西日がものすごく入ってきます。

夏はサウナ状態で、

室温は40度近くまで上がります。

今回は西日対策も含めて窓断熱をしたいと思います。

遮光ネットは内側に吊るすべし

窓の西日対策で、

園芸用の遮光ネットを使うことは一般的ですよね。

基本的にはすだれのように、

窓の外に貼るのが常識です。

でも、私は外に貼るのはおすすめしません

暑い時期は夕立などで急に天気が変わります。

いくらガッチリ固定していても、

吹き飛ばされたり破れたりする可能性があります。

さらには、急な来客などで外したくても、

手間がかかります。

窓の内側に遮光ネットを貼っても効果を発揮する工夫

遮光ネットを窓の内側に吊るせば

日光を遮ることはできます。

そのまま吊るすだけでは熱が室内に伝わるので

断熱効果という点では少々落ちます。

でも、突っ張り棒とプチプチを使えば簡単に

窓の内側で遮光と断熱ができるんです。

まず、窓の大きさに合わせた突っ張り棒に、

遮光ネットを貼ります。

端っこは、必ず何センチか余らせた状態で貼ります。

(隙間をなくすため)

遮光ネットとプチプチで窓の西日対策

次に、突っ張り棒を挟むように

プチプチを貼れば完成です。

あとは突っ張り棒を窓の内側にセットすればOK。

遮光ネットとプチプチで窓の西日対策

レースカーテンを閉めれば、

見栄えもそんなに悪くありません。

遮光ネットとプチプチで窓の西日対策

突っ張り棒で固定しているので、

窓を開け閉めしたくなったらすぐに外せます。

簡単だけど効果絶大

今回の対策をしてから、

室温は最高で32度ぐらいまでしか上がらなくなりました。

対策なしの場合は39度ぐらいまで上がっていたので、

効果絶大です。

断熱効果を高めたい場合は、

さらに内側に突っ張り棒でプチプチの断熱シートを貼ればOK。

もうあのサウナ状態を経験しなくていいと思うと、

とても嬉しいです。

窓断熱はプチプチとつっかえ棒で簡単【直接窓に着ける貼り方がダメな理由】

窓断熱はプチプチとつっかえ棒がおすすめ

私の事務室には大きな窓があります。

夏は暑いし冬は寒いので、

窓の断熱対策は不可欠です。

今回は、プチプチ(エアークッション)と

100均で買ったつっかえ棒で断熱対策をしました。

プチプチを窓に直接貼るのはダメ

プチプチで窓断熱というと、

ほとんどの場合が窓枠にテープで直接貼ります。

でも、この貼り方はおすすめできません。

というのも、後から面倒なことになるんです。

まず、直接貼ると開け閉めしにくい。

そして来客などで急に外したくなっても、

かなり時間がかかります。

一度剥がしてしまうと全部貼り直すことになるので、

締めきってる窓以外で直接貼ると

かなり大変です。

つっかえ棒を使えば面倒が全部解決できますし、

直接貼るよりも断熱効果を上げることが可能です。

つっかえ棒とプチプチで簡単に窓断熱できる

今回用意したのは、

ホームセンターで買った幅120センチ×5メートルのプチプチ、

そして100均で買ったつっかえ棒2本です。

プチプチとつっかえ棒

まずは、つっかえ棒にプチプチを貼り付けます。

プチプチを貼る前に、

ある程度つっかえ棒の長さを調整しておいてください。

つっかえ棒とプチプチで窓断熱

つっかえ棒に貼るときのコツは、

端っこはキッチリ貼らず、少し余らせることです。

(隙間防止になります。)

つっかえ棒とプチプチで窓断熱

高さも、窓よりも少し大きめにカットします。

プチプチとつっかえ棒で窓断熱

ここまで用意できたら、

あとはつっかえ棒を窓の内側にセットするだけです。

つっかえ棒とプチプチで窓断熱

プチプチを大きめに使っているので、

上をセットするだけでも隙間ができず、

断熱効果を発揮できます。

ただ、気になるなら下にもつっかえ棒を貼って、

重り代わりにします。

つっかえ棒とプチプチで窓断熱

横は何箇所かテープでとめるぐらいで十分です。

全面をぴったり貼る必要はありません。

つっかえ棒とプチプチの窓断熱は効果絶大

プチプチを直接貼るよりも、

今回ご紹介したやり方の方が断熱効果が高くなります。

というのも、

窓とプチプチとの間に

より多くの空気を閉じ込めることができるからです。

直接プチプチを貼ると、

窓とプチプチの隙間は凸凹の部分だけです。

つっかえ棒にプチプチをセットする方法なら、

プチプチと窓の間には空間ができます。

簡易の2重窓のような効果が期待できます。

しかも、外したくなったら

つっかえ棒を取るだけですぐに外せます。

プチプチとつっかえ棒で窓断熱

猛暑になれば、

すだれとプチプチを両方使うことも可能です。

今回、上下につっかえ棒で固定しただけでも、

夏のエアコン代が2千円ほど安くなりました。

材料代は千円ぐらいなので、

1ヶ月で元がとれます。

イオウカンフルローションで悪化してかぶれた【ニキビダニ対策は別の方法で】

ニキビダニで悩む人

ニキビダニ(顔ダニ)で悩んでいる人は多いです。

私の友人もニキビがかなりひどくなり、

皮膚科に通っていました。

イオウカンフルローションで悪化した友人

友人はニキビやニキビ跡を改善したくて

皮膚科を受診しました。

ニキビダニが原因と診断されて

ニキビカンフルローションを処方されたのですが…

診察を受ける人

使ってみたところ赤くかぶれてしまったんです!

慌てて再度皮膚科を受診したのですが、

「悪くなってないから我慢して続けて欲しい」と言われたんですって。

でも、結局友人の体質には合わず、

悪化する一方だったんです。

イオウカンフルローションで悪化する原因

イオウカンフルローションは長年ニキビ治療のために使われています。

ニキビ治療用の薬の中でも副作用が少なく、

長期間使用できる信頼性が高いとされています。

(長期間使う必要があるということは効かないのでは…という声もありますが)

イオウカンフルローションの効果は、

①殺菌

②角質を柔らかくする(毛穴のつまり防止)

③炎症を抑える

④皮脂の分泌を抑制

ここで問題なのが、④の皮脂の分泌を抑制することです。

思春期ニキビなら皮脂量を少なくすれば

ニキビが改善する効果が期待できます。

中学生のニキビ

ところが大人ニキビの場合は逆効果になることもあるんです。

本来皮脂は、肌表面を保護するためのもの。

大人ニキビはストレスなどで

肌の環境が悪化して発生する場合がほとんど。

皮脂を抑制すると、

かえって肌がダメージを受けやすくなる恐れがあります。

さらに、皮脂を抑制した結果、

体が不足した皮脂を補うために

他の場所の皮脂分泌を過剰に増やしてしまう恐れがあるんです。

こうなると、今までニキビができていなかった場所で

ニキビができてしまうかもしれません。

美容業界で最近注目されているのは善玉菌

以前、「顔ダニと顔カビの症状の違い」でもお話ししたのですが、

最近の美肌ケアの主流はお肌の善玉菌を増やすことです。

肌の表面には肌を守ってくれる善玉菌、

悪さをする悪玉菌などが生息しています。

健康な肌であればバランスがとれているのですが、

このバランスが悪くなるとお肌に異常が出やすくなります。

ニキビダニも本来はみんなのお肌にいるもの。

異常に増えなければお肌を弱酸性に保つ働きをしてくれるんです。

ところが、善玉菌が減ってしまうと、

悪玉菌やニキビダニが異常繁殖して悪さを開始します。

友人が肌の善玉菌を増やした方法

今まで友人が行ってきたニキビケアは、

殺菌することに重点を置いていました。

結果的に善玉菌も殺してしまって

お肌のバランスが崩れていたんです。

それから友人は、

イオウカンフルローションを使うのをやめました。

かわりに、善玉菌を増やせる【整菌スキンケアのヒューマンフローラ】を使っています。

友人が使ってみたところ、

5日後ぐらいから徐々に肌の状態がよくなったようです。

お肌表面の環境を整えるのが狙いのスキンケア用品なので、

使い続けることで効果を発揮するんですって。

 


ミニベロ自転車163BBの口コミ【乗り心地がいい】<送料無料>

163BB

16インチのミニベロ自転車、163BB。

かっこいいデザインですよねえ。

実際に乗ってみた感想や評判についてお話します。

ミニベロなのに振動が少ない理由①

163BBに実際に乗ってみると、

吸い付くようなスムーズな乗り心地で驚きました。

普通、タイヤが小さくなればなるほど

段差などの衝撃が体に伝わりやすくなるのに…

163BBはまるでマウンテンバイク並みの安心感。

その秘密は、後輪についた大きなサスペンション。

ミニベロの弱点を上手くカバーしてくれています。

163BBのサスペンション

デザイン的にもかっこいいので、

まさに機能美という印象です。

タイヤにも振動を小さくする秘密がある

163BBのサスペンションはいい仕事してますが、

これだけでは、ここまでの乗り心地になりません。

もう1つの秘密があります。

それはタイヤです。

163BBのタイヤ

普通のママチャリのタイヤよりも

幅が倍ぐらいあります。

しかも、耐パンクタイヤで肉厚です。

これのおかげで、

細かい揺れを吸収してくれます。

変速機にも壊れにくい工夫があった

163BBは3段階変速です。

これが壊れにくい内装式の変速機なんですよ。

内装式の特徴は、

ギアチェンジするための機構が密封されていること。

チェーン外れはないし、

雨にも強くなるのでメンテナンスがほぼ不要です。

他にもブレーキやサドルに、

乗り心地を良くする工夫がいっぱいありますよ。

 
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弓道で虎口が痛い【手の内の皮むけ・ヒリヒリ対策】

手の内

弓道を熱心に練習していると、

左手がボロボロになることがあります。

手の内、特に虎の口付近の皮がむけて痛いですよね。

親指の内側(弓が触れる部分)とか付け根とか…

私の場合は身長的に伸寸の弓を使うのに、

手が小さいから本当に苦労しました。

手が小さい人の手の内のコツはこちらを参照

手の内が悪いからダメという指摘は意味が無い

「手の内が痛いです」

こういう相談をすると、

「手の内が悪いからダメなんだ」と指摘する人がいますよね。

弓道ではこういう指摘をする人が多いのですが…

この指摘は全く意味が無いことです。

そもそも、

どんなに完璧な手の内をしていても、

一日に何百何千と射れば手は荒れます。

押し手かけやテーピングは効果が薄い

左手を守る定番といえば、

押し手かけ。

押し手かけ

私も使ったことがあるのですが、

イマイチ痛み対策にはならないんですよねえ。

テーピングも同じですね。

多少はマシになるんですが…

もし、皮むけを防ぎたいなら、

押し手かけやテーピングよりも

指なし手袋のほうがおすすめです。

指なし手袋

白ならテーピングのように見えるし、

サッとはめて、すぐ外せるので楽でした。

クッション性があるので、

痛みはかなりマシになります。

 

手のマメが水ぶくれのようになった手のケア

手の内がボロボロになってひどくなってくると、

水ぶくれのようなものができて、

破れるとすごく痛いです。

マメが潰れると辛いですよねえ。

このような場合、消毒するぐらいしか

対処しない人も多いのではないでしょうか。

治って練習を再開したら、

すぐに同じ状態になるかもしれません。

手の皮が治ったら、

予防のためにハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。

特に尿素入りのハンドクリームは良いですよ。

ご家族で使っている人がいれば、

一度試してみてください。

ちなみに私は、コレールブルーハンドクリームを使っています。

 

弓道で最悪の練習方法とは?弱い学校・早気が増殖する環境

的

弓道は他のスポーツよりも、

科学的な解析が進んでいません。

どの筋肉をつければいいのか、

どんな練習をすれば良いのか体系的に整理されておらず、

指導者の経験や勘に頼っています。

私は最近、色々な学校や道場の練習風景を見てきて、

弱い学校や道場に共通する最悪の練習方法を発見しました。

自由な環境は最悪の病気を生み出す

弱い学校の弓道部や道場に共通するのは、

自由練習の時間が多いことです。

これは、友達同士でアドバイスしながら練習することも含みます。

サボる人が出てくるという問題もありますが、

熱心に練習するほど、ある罠にハマりやすくなるんです。

我流の癖がつく?

それもありますが、それならまだマシです。

もっと深刻なことが起こっています。

これに気づかず、早気になったり

的中率の伸び悩みが起きているんです。

弱い学校と強い学校の意外な違いとは?

公式戦に出ると、

学校によって強い・弱いが必ずあります。

個人の技量や経験、練習量や内容以外で、

強い学校と弱い学校の決定的な差は何か分かりますか?

それは、リズムです。

強い学校と弱い学校の練習風景を見ると、

一人ひとりの一射にかかる時間が全然違います。

特に、足踏み・胴造り・取懸け・弓構え・打起こし(大三)の過程です。

弱い学校ほど、

引き分け開始までにかかる時間が短いです。

自由練習の時間が長いほど、

この傾向は強くあらわれます。

リズムが早くなるとどうなるか

弓道でリズムを気にすることはほぼないでしょう。

体配中なら周りと合わせようとしますが、

そうでないなら自分のタイミングで引きます。

早気の人なら、

会に入ってから数えてる人はいるかもしれませんが…

実はリズムというのは、

思った以上に的中率や上達に影響を与えています。

早気の人や下手な人をよく観察すると、

会以外にも必ず速く動いている過程があるはずです。

足踏みをササッとしたり、

打起こしが速かったり…

強い人は、リズムは最初から最後まで一定です。

ある学校では、

練習時間中は常にメトロノームを使っています。

リズムの重要性を肌で感じた指導者がいたのでしょう。

足踏みから残心まで、

常にリズムを意識して引いてみてください。

思った以上に難しいですよ。

ある日突然、スランプになる。

手応えはいいのに、何故か中らない日もあります。

そういう場合は、

射法八節の中でリズムが狂っている部分があるはずです。

リズムのとり方は自由です。

「ワン・ツー、ワン・ツー」でもいいし、

「イチ・ニー・サン・シー、ニー二、サンシー」でも良いです。

練習がマンネリ化している人や、

伸び悩んでいる人はぜひ挑戦してみてください。