酒さ様皮膚炎で脱ステロイドのリバウンドを最小限に【同僚の体験談】

以前、同僚が酒さを完治させた話をしました。

かなり反響があったため、改めて詳しく書こうと思います。

脱ステロイドのリバウンドの正体

繰り返しながら悪化する酒さ。

脱ステロイドは避けて通れないですよね。

そもそも、脱ステロイドでリバウンドするのはなぜか知っていますか?

あなたの皮膚は、常に免疫が「何か」に過剰反応(炎症)している状態。

今までは過剰反応をステロイドで抑えていたのです。

何の対策もせずにステロイドだけをやめると、炎症が一気に加速します。

リバウンドは副作用ではありません。

抑えていた炎症が「見える化」したのです。

繰り返す酒さを食い止めるには、炎症の原因を除去しないといけません。

同僚はいきなり脱ステロイドで大失敗

以前の話でも触れましたが、最初は同僚も酒さの治療がうまくいきませんでした。

体質改善ができていない状態で脱ステロイドをしたので、激しいリバウンドが起こりました。

酒さ様皮膚炎

事務職だったのでマスクで顔を隠して仕事を続けていましたが…

接客業でなくても、他人の目は気になりますよね。

脱ステロイドで肌の回復に時間がかかる理由

脱ステロイドで肌が回復するには時間がかかります。

長いと数年単位です。

肌は常に入れ替わっているのに、なぜ時間がかかるのでしょう?

答えは「肌のバリア機能」です。

私たちの肌は常に外からの刺激にさらされています。

肌のバリア機能が低下したままでは、いくらターンオーバーをしても綺麗になりません。

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逆に言うと肌のバリア機能さえ強化できれば、肌の細胞が入れ替わるたびに回復できます。

2つの視点で肌のバリア機能を強化

肌のバリア機能を強化するには、2つの視点が大事です。

1つは外からの刺激をシャットアウトすること。

もう1つは、抵抗力を高めること。

この2つを同時に進める必要があります。

脱ステロイドで最初に大事なのはシャットアウト。

抵抗力は急に上がりません。

もしあなたがこれから脱ステロイドをするなら、徐々に減らすのがおすすめ。

塗る回数や濃度を徐々に下げつつ、ワセリンで徹底的にガードする。

これが基本です。

すでにリバウンドが起きている人は、まずワセリンでシャットアウト。

炎症の原因から肌を守るのが最優先です。

でも、これだけでは治りません。

シャットアウトしている間に、抵抗力を上げる必要があります。

同僚は、抵抗力を上げる手段として「肌の善玉菌」に注目しました。

自分自身の体質改善だけでは限界があります。

肌の善玉菌の作用を利用することで、抵抗力を底上げしたのです。

 
>>同僚が肌の善玉菌を増やした方法はこちら
 

酒さ様皮膚炎の人はコーヒーを飲むと悪化する【体験談からお話します】

先日「同僚が酒さ様皮膚炎を脱保湿で克服した話」をしました。

今回、その同僚から面白い話が聞けたのでまとめてみました。

同僚はコーヒーを飲むと酒さが悪化した

酒さ様皮膚炎の人は、食べ物や飲み物にも気をつけていますよね。

同僚の酒さ様皮膚炎は仕事の忙しさで悪化したのですが、その頃からコーヒーを飲む量も増えていました。

すると赤みが強くなり、肌がボコボコした感じになっていったのです。

コーヒー

試しにコーヒーをやめてみたところ、肌の状態は少し落ち着きました。

治りはしないものの、悪化は止まったそうです。

詳しく調べてみると、コーヒーと酒さ様皮膚炎の因果関係は完全に解明されていません。

でも色々な人の口コミを見ると、コーヒーで悪化した人が多いのです。

カフェインが原因なら緑茶なども要注意ですが、同僚の場合は緑茶で悪化したと感じたことはないそうです。

ちょっと不思議な気もしますが、コーヒーを飲んでよくなったという口コミはありません。

控えた方が良さそうです。

リンゴを食べると調子がよくなった

個人的な感想ですが、同僚はリンゴを食べるとお肌の調子が良いんですって。

検索してみると他にも同じことを言っている人がいました。

酒さとの関係は研究されていませんが、抗酸化作用の強い「りんごポリフェノール」やクエン酸には美肌効果があります。

リンゴに含まれる水溶性食物繊維で腸内環境も改善できるので、一石二鳥です。

コーヒーの代わりに100%アップルジュースを飲むのが手軽でおすすめ。

最近ではコンビニでカットフルーツが手に入ります。

いつものお菓子をリンゴに替えるのもいいと思います。

同僚は脱保湿で酒さを克服

酒さ様皮膚炎は色々なスキンケアを試しても上手くいかないことが多いですよね。

同僚も、初めのうちはとても辛そうでした。

では、同僚はどうやって完治させたのか?

同僚の体験談については「酒さは脱保湿で乾燥肌対策」をご覧ください。

酒さ様皮膚炎と亜鉛華軟膏【効かなくなってきたと感じる人へ】

酒さ様皮膚炎の人が脱ステロイドをする際、よく使われるのが亜鉛華軟膏です。

副作用が少なく、毛細血管を収縮させる効果があります。

酒さ様皮膚炎との相性はなかなか良好です。

でも、口コミを見ていると改善する場合としない場合があります。

なかには、最初は効いたけど途中から効かなくなった人も…

治る人と治らない人の違いは何でしょうか?

亜鉛華軟膏の効果をおさらい

まず、亜鉛華軟膏の効果を再確認します。

亜鉛華軟膏の作用は主に4つです。

・血管収縮作用

・消炎作用

・患部の保護作用

・皮膚から滲み出るリンパ液を吸収・乾燥

酒さ様皮膚炎と相性が良いと言われるのは、血管収縮と消炎作用が両立しているから。

赤ら顔の原因である毛細血管の拡張を抑えつつ、消炎作用と保護作用で皮膚を守ります。

つるつるお肌

脱ステロイドをすると皮膚からリンパ液が滲み出ることがありますが、それも乾燥させてくれます。

ただし、消炎作用はとても穏やか。

短期間で一気に使用するというより、長期間使用するのに向いています。

亜鉛華軟膏で見落としがちな効果

亜鉛華軟膏は脱ステロイド初期にはとても有効です。

酒さ様皮膚炎の症状を見事に抑えつつ、改善してくれます。

でも、ある時期から改善効果がなくなると感じる人が増えてきます。

それはなぜか?

亜鉛華軟膏には乾燥作用があるからです。

顔の赤みや炎症が減ってきた時期に重要なのが肌を刺激から守ること。

紫外線、乾燥、雑菌などから保護する必要があります。

ある程度酒さの症状が落ち着いてくると、スキンケアの優先順位が変わるのです。

この時期に適切な処置ができないと、外からの刺激で症状がぶり返してしまいます。

亜鉛華軟膏だけで治る人と治らない人の差は?

同じ酒さ様皮膚炎でも、

亜鉛華軟膏だけで治る人と治らない人がいます。

この差は、肌のバリア機能の強さにあります。

皮脂の量、代謝のスピード、肌の善玉菌の数の差で結果が変わるのです。

もともと皮脂が多い。

若くて代謝が活発。

このような人は亜鉛華軟膏を塗り続けるだけで治る場合があります。

でもそうでない場合は、肌バリアを強化するケアが必要です。

ここで重要なのが、肌の善玉菌を増やすこと。

肌の善玉菌

皮脂の量や代謝のスピードを変えるのは難しいです。

でも、善玉菌を増やすことは難しくありません。

肌の善玉菌が多い人は、皮脂量が少なくても肌のバリア機能が高くなります。

肌の善玉菌と酒さの関係は

「酒さは脱保湿で乾燥肌対策」をご覧ください。

酒さは脱保湿で乾燥肌対策【善玉菌を増やしてぼこぼこ肌改善】

これまで何度か、酒さを克服した古い友人の話をさせていただきました。

>>友人の話はこちらを参照

この話を別の同僚にしたところ、

同僚も少し前まで酒さで悩んでいたんですって。

でも、今の同僚の肌は同年代の人よりも綺麗に見えます。

今回はその同僚から聞いた話をお伝えします。

顔のほてりと乾燥で苦しんだ同僚

同僚の肌に最初に異変が起こったのは、

社会人になりたての頃だったそうです。

慣れない仕事で精神的にも一杯一杯。

残業も続いていました。

仕事

12月になって気温が下がってきた頃、

顔のほてりを感じるようになりました。

最初は風邪かなと思ったそうですが、

徐々に顔の赤みが広がり、乾燥もひどくなっていきました。

皮膚科でもらった薬でニキビは消えたが…

だんだん症状が悪化してきて焦った同僚は、

早めに皮膚科を受診することにしました。

病院

もらった薬を飲むと

ニキビは治っていったんですが

顔全体の赤っぽさは消えませんでした。

それからは毎年冬になると

乾燥肌で肌がボロボロ。

ぼこぼこした肌質に変わっていったそうです。

酒さは保湿で悪化する場合あり

同僚は乾燥を少しでも防ぐために保湿剤を使っていましたが、

よくなるどころか余計に悪化したそうです。

色々な保湿剤を試してもダメ。

しばらくは、悪化するたびに皮膚科で対処療法する日々が続きました。

酒さが保湿で悪化した原因

酒さの人で、保湿剤で悪化してしまう人は多いんです。

酒さで肌が乾燥する原因は、肌が熱を帯びているため。

熱によって肌の水分が蒸発しやすくなり、乾燥肌が悪化します。

蒸発

乾燥を防ぐために保湿剤を使った結果、

余計に熱がこもって蒸発しやすくなってしまう場合があるんです。

肌表面の善玉菌を増やす

その同僚が幸運だったのが、

当時付き合っていた彼氏が大学院で菌の研究をしていたことでした。

その彼から言われたのが、肌の善玉菌を増やすことでした。

腸の中に善玉菌・悪玉菌がいることは有名ですが、

お肌にも善玉菌や悪玉菌は存在します。

お肌に善玉菌がたくさんいる状態であれば、

肌荒れを引き起こす菌を退治してくれたり、

紫外線や乾燥から肌を守ってくれます。

最近、お湯洗顔が流行っているのも善玉菌を増やすため。

ただし、すでに酒さで肌の状態が悪化している場合は、

お湯洗顔だけでは善玉菌がなかなか増えません。

同僚は肌の善玉菌を増やす方法を色々調べて、

最終的に選んだのが【ヒューマンフローラ】というスキンケアセットでした。

善玉菌を増やすことを専門にしたスキンケアって

なかなか他にないんですって。

善玉菌増やしと部屋の加湿で大丈夫

同僚が実際にやった酒さ対策は、

善玉菌増やしと寝る時の部屋の加湿だけでした。

その他に特別なことはしなかったそうですが、

約2ヶ月で肌の乾燥を感じなくなり、

最近では冬になっても肌の調子がいいんですって。

善玉菌増やしは、洗顔し過ぎないことと、

汗をしっかりかくことも効果があります。

保湿剤を使っていて効果がない人は、

善玉菌増やしを意識してみてくださいね。

 
【肌の善玉菌を増やすヒューマンフローラはこちら】

ヴァントルテと酒さ様皮膚炎【完治した友達の体験談】

以前、ずっと酒さ様皮膚炎で悩んでいた友達が、

出産して赤ちゃん用の保湿剤を使うようになってから

症状が改善したことをお話しました。

>>保湿剤と酒さの話の記事はこちら

この前、その友人とさらに話をしていると、

保湿剤以外にも同じ時期に使い始めたものがありました。

ヴァントルテは酒さと相性がいい

酒さ様皮膚炎の原因って色々な要素が複雑に絡み合っているのですが、

紫外線の刺激も原因と言われていますよね。

友人も化粧するようになってから、

UVケアできるファンデーションを使っていたんですが、

肌に合わないファンデーションはかえって酒さ様皮膚炎を悪化させるみたいで、あれこれ試していました。

でも、最近ではヴァントルテのファンデーションに落ち着いたみたいです。

何が良いのか聞いてみたら、

UVカットできて、しかも保湿効果が高いところがいいんですって。

酒さ様皮膚炎は肌の水分が蒸発しやすくなっているので

保湿することはとっても大事。

ファンデーションで保湿できると

外出するとき、とっても助かるって言ってました。

最近の友人は、酒さ様皮膚炎で悩んでたって思えないくらい肌が綺麗。

羨ましいくらいです。

 
>>酒さと脱保湿が気になる方はこちらの記事をご覧ください。
 

酒さ様皮膚炎【完治した友達の話】<ファムズベビー>

何度も繰り返す「酒さ様皮膚炎」

ステロイドが原因というイメージがありますが、

ホルモンや自律神経の乱れ・日光・体質や食生活などが

複合的に関係すると言われていて、

特定の原因を突き止めるのが難しい病気です。

私の友達も苦しんでいたんですが、

試行錯誤するうち完治した話をお伝えします。

中学生のときに発症

友人が発症したのは中学生のとき。

水泳部に入って毎日猛練習していました。

水泳は楽しかったんですが、日焼けとプールの塩素が悪かったのか、

顔の赤みがとれず、

しかも火照るし、かゆみもあります。

酒さ様皮膚炎

皮膚科でステロイド軟膏をもらったんですが、

一時的に改善しても、すぐに症状が出る。

そんな日々を繰り返していました。

高校では症状が和らぐ

ステロイドに頼るのはよくないと思った友達は、

高校生になると漢方薬による体質改善を始めました。

漢方薬による体質改善はかなり良かったみたいです。

特に、火照った熱を排出する効果がある

「涼血」という名前の漢方が効いたようです。

ただし…ちょっとお高いので嘆いていました^^;

漢方は個人個人の症状・体質で処方する内容が変わるので、

きちんと薬剤師さんと相談しながら服用したほうがいいです。

大学生になって悪化

大学生になると、

化粧をし始めた友人。

それに加えて、飲み会や夜更かしも増えました。

さらに、大学ではずっと空調の効いた部屋にいることが多かったんです。

そのせいか、落ち着いていた酒さ様皮膚炎が徐々に再発。

漢方薬だけに頼るのも限界に来ていました。

酒さ様皮膚炎

赤ちゃんができて酒さ様皮膚炎改善のきっかけを知る

社会人2年目でできちゃった結婚した友人。

無事出産できたのですが、

赤ちゃんも皮膚が弱い体質のようで、

とても苦しそうにしていたんです。

そこで、赤ちゃんのために取り寄せたのが、【ファムズベビー】でした。

最初は、赤ちゃんに塗るだけだったんです。

1週間ほどで赤ちゃんの皮膚のガサガサが改善して、

ぐっすり眠っているのをみた友人は、

「これって大人に塗っても良さそう」と思って試してみたんです。

実はこの思いつきが友人にはピッタリだったみたいで、

2週間後には酒さ様皮膚炎の症状が引いて、

火照りやかゆみを一切感じなくなったんですって。

普通の保湿剤では逆効果になることも

酒さ様皮膚炎の厄介なところは、

熱を持つことで肌の乾燥を進めることです。

酒さ様皮膚炎のケアのために保湿している人は多いと思いますが、

単に保湿するだけでは火照った熱がこもってしまい、

かえってお肌の水分の蒸発を進めてしまうことがあるんです。

保湿しながら、

しっかり皮膚を守るバリア層を整えてあげる必要があります。

ファムズベビーは赤ちゃん用に作られているので、

保湿しながら肌の表面の状態を整えてくれる。

2つの効果で酒さ様皮膚炎の症状が改善したのでしょう。

赤ちゃん用の化粧水や保湿剤は要チェック

お肌で悩んでいる人は

色々な化粧水や保湿クリームを試したと思いますが、

赤ちゃん用のものって盲点じゃないですか?

今度薬局に行った時には探してみてください。

【ファムズベビー】は通販で買うと安いみたいです。)